11,3km Vatertagswandern mit Familie
11,3km Vatertagswandern mit Familie
Mittwoch bin ich glatte 5 km gelaufen.
5,5km Morgenrunde um halb 8. Ganz schön frisch war‘s, aber schön.
Jetzt starte ich mit einem gemütlichen Frühstück in Brückentag.
Schöne Grüße
Thomas
... kein Wunder unter der Gartendusche:rofl:
Ich stelle fest, ich bin ziemlich durchschaubar. :mimimi:
Fun fact: Streak im Streak draußen duschen - Tag 35.
Schöne Grüße
Thomas
Ich habe heute wieder die gleiche Runde im Angebot: 6,17 km in 0:36:41 h. 5:57er Pace. Ich kann die Wärme gut ab.
Heute niemandem zum Schnacken dabei gehabt, da habe ich noch bisschen was in Richtung 5:10er Pace getan: Zweite Hälfte mit 5:44/5:27/5:24 min Pace gelaufen.
Siehste, es wird :gut:
Ich war am Abend kurz ne lockere Runde radeln. Gut 36km 220hm bei schönem Wetter :supercool:
Du Spezialist …:dr:
12,12 km in 1:18:57 h. Bin hintenraus ziemlich eingebrochen.
8,1km 45min am Vormittag. Ist einfach nicht meine Laufzeit ;)
Martin, aber ne gute Distanz hingelegt :gut:
Aber aus meiner Sicht ne gute Pace mit 5:30. ich bin ja auch fast immer Abends unterwegs. Das liegt mir mehr, obwohl die frühen Morgenläufe immer von der Stimmung her was ganz besonderes sind.
Ersten HM nach gefühlt einer Ewigkeit (ca. 8 Monate) heute Abend gelaufen.
Die Daten stimmen mich zuversichtlich das wieder alles im grünen Bereich ist.
21,45 km, Pace 5.49; Herzfrequenz lag bei 133 im Schnitt, trotz 2 Steigungen.
Gruß
Robby
Das freut mich sehr für Dich Robby, klasse :gut:
Super, Robby.
Bei mir heute bisher 18 km gewandert. Nachher dann noch der Streaksaver. Ich freu mich jetzt schon riesig drauf… :rofl:
Knapp 19 km
Hf Durchschnitt 140
Nachtrag: 3 km Streaksaver nach dem Wandern.:op:
Nach einem Abend mit mindestens einem Drink zuviel heute Morgen 5,5km. Dafür ging's erstaunlich gut.:D
Gruß
Thomas
Wow Manuel, klasse :gut:
Ich war bei dem Traumwetter gute 100km und 1000hm radeln.
Heute mangels Fahrrad ein lockeres langsames Läufchen gemacht.
Hat sich gut angefühlt. Jetzt etwas arbeiten.
:dr:
Anhang 332237
Puuh Kai, 15km sind schon mal für die Kombi "Morgen & Locker" nicht schlecht :gut: