Hab' ich gerne gemacht =)
10 Monate haben wir!!
Hab' ich gerne gemacht =)
10 Monate haben wir!!
So cool :verneig:
Wirklich unfassbar die Umfänge und Leistungen hier, grad auch im Monatsendspurt.
Bei mir am Ende des Monats noch mal ein kurzes Koppel. So komm ich in einem ziemlich verregneten August noch auf 105km laufen und dazu ca. 550km radeln. Indoor zähl ich nicht, war aber auf Grund des Wetters leider ziemlich oft angesagt.
Also, auf gehts in den September ... für die Streaker der 11 Monat :jump:
Anhang 276583
10,5 in 0:53 21°
10,02 km in 0:58:52 h. (305)
Yogaday mit 75min RESET
Endlich wieder Sonne und Wärme: 22,7 km.
August: 346 km / 2323 HM.
Gruß
Robby
Was meinst Du mit RESET, Stefan? Ist das ein fester Begriff beim Yoga oder bist Du kopfüber eingeschlafen und hast Dich beim Aufwachen gewundert, wo der Fußboden hin ist?:D
Gruß
Thomas
:D
5,5km Regenerationslauf.
Yep :D
Anhang 276630
Nee, aber nach so einer Yogastunde habe ich was die Muskulatur angeht immer so ein "Reset"-Gefühl. Alles wieder locker und gestretcht für die nächsten Ausdauereinheiten.
Boah, ey. Alda, bis Du krass.
Hut ab, Stefan. Sensationell.
Sauber! Allein die Selbstverständlichkeit, diese Übung zwischen den Plastiken zu machen und dabei keine Bedenken zu haben, ggf. unsanft zu landen.
Ganz unabhängig davon, dass ich das vermutlich eh nicht hinbekommen würde, fehlt mir allerdings jegliche Phantasie, wie man bei bzw. nach so etwas entspannt sein kann. Mein högschder Reschbeggt!
Schöne Grüße
Thomas
Wie bei allen Dingen, alles Übungssache! Wobei der Kopfstand wirklich nicht so schwer ist. Hab ja mit meinem Schatz die perfekte Yogalehrerin :D Sollten mal ein schönes gemeinsames Lauf & Yoga- Wochenende machen ;)
Och, warum denn nicht? Nico ist doch bestimmt auch noch auf der Suche nach einem passenden Anlass, die Absolventen der letztjährigen Triathlon-Challenge zur ausgelobten Pizza einzuladen. :bgdev:
Heute hau ich ganz schön auf die Kagge, was? Aber im Ernst, ich fände es schon toll, mehr von uns/euch auch mal persönlich kennenzulernen. Der Anlass ist dabei ja erstmal zweitrangig. Uhren, Sport, Autos ... gemeinsame Interessen gibt's ja genügend. Über ein Vorabendtreffen in München bin ich bisher aber noch nicht hinaus gekommen.
Schöne Grüße
Thomas
Das habe ich selbstverständlich noch im Kopf :)Zitat:
Zitat von Kronenträger
Rein symbolisch wäre der 31.10 DER Tag der Streaker. Gemeinsamer entspannter ihr-habt-das-Jahr-gefinished-Lauf.
Gerade zurück von der Morgenrunde. 5,5km in 25:49min. Herrlich draußen, aber mit 9° ganz schön frisch.
Die anschließende Dusche im Garten mit Grundwasser kostet da auch ein wenig Überwindung, ist danach aber ein herrliches Gefühl.
Euch allen einen schönen Tag,
Thomas
8o nicht Dein Ernst Thomas ?! Die Dusche finde ich ja noch wesentlich bemerkenswerter als den Lauf!!!
Doch, doch, so von Mai bis Oktober eigentlich jeden Tag. Wassertemperatur ganzjährig konstant bei 14°.
An heißen Tagen eine herrliche Erfrischung und an kühleren dient's der Abhärtung. Ich möchte es nicht mehr missen.
Gruß
Thomas
Grundcwasser hätte ich jetzt kälter eingeschätzt. Dann war es ja heute bei 9° eine "warme" Dusche :D
Kopfsteher Kaltimgartenduscher HM Sammler mehr als 5000 kmLäufer streaker
Was treiben sich hier für Leute rum :grb:
10,5 in 0:53
… nur Gesindel :bgdev:Zitat:
Zitat von ein michael
Hier heute 7,03 km in 0:43:17 h. Schon verrückt, das war ein müder Lauf von ‚nur‘ 7 km, kommt einem vor wie nix. (306)
Aber:op:: muss wahrscheinlich heute Nacht um 0:01 Uhr schon den Lauf für morgen machen, wird sonst sehr eng morgen … (könnte sich aber nach des Bundeshansis Premiere gut ausgehen. Ich werde berichten.)
Erster Lauf bei herrlichen Wetter mit meinen neuen
Hoka Clifton 8: 12,2 km.
Die Clifton 8 sind wieder deutlich angenehmer als seine
Vorgänger, fast so gut wie Clifton 3.
Gruß
Robby
:DZitat:
Zitat von ein michael
Jo ... verrücktes Volk hier, aber einfach TOLL dabei sein zu können :gut:
Heute anfangs sehr zähe 9,4km 48min. Ungewohnt warm, von daher ggf. der zähe Beginn mit schweren Beinen. Aber wie es dann so ist, irgendwann zwischen km 2 und 3 war der Knoten aus den Beinen und es lief normal.
:dr:
Auf die Verrückten unter uns normalen;)
:dr:
Bin glatt beim Fußball eingeschlafen, also eben um 6:00 Uhr noch schnell los und 3 km erledigt (307).
Frisch war es mit 11 Grad, aber eine tolle Morgenstimmung, sollte ich öfters machen.
Euch allen einen schönen und erfolgreichen Tag. Keep on Running.
11 Grad hatte ich heute Morgen auch. 18,2km in 01:28:04…
Beim Gesamtjahresziel hänge ich gerade 37km hinterher. Das sollte aber kompensierbar sein. Hoffe ich zumindest... :kriese:
5000? Hab ich das richtig in Erinnerung?
Sollte aber in 4 Monaten irgendwie machbar sein. Drücke die Daumen.
Heute nix. Haben Möbel bekommen. Ergo rumstellen, räumen, Lampe anbringen etc pp
Kurze Radrunde am Abend bei tollem Wetter, 43km 340hm
5.000…. War letztes Jahr! Dieses Jahr ist die 6 das große Ziel. Und da das ohnehin schon recht ambitioniert ist, ist jeder Fehl-Kilometer schon sehr schwer einzuholen. Aber noch bin ich optimistisch, wenn es nur nicht mehr wird…. :kriese:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Wouw! 6k sind ein Brett. Wie machst Du das bloß?
11.1 in 1:00 18°
26 km Rennrad. Aus unerfindlichen Gründen bin ich Wochen nicht mehr gefahren. Dafür jetzt bei herrlichem Wetter. :jump:
Hier auch geradelt, 36,6 in1:22 mit dem mtb. Sonnige 21° war richtig schön
(Fast) täglich 18,2km laufen und nur wenig Pausen. An manchen Tagen noch eine kurze nachmittägliche Runde, wenn die "Fehltage" umständehalber im laufenden Monat das Monatsziel absehbar unerreichbar werden lassen. So wie heute, da waren es nur gequälte 9,1km und ich hatte keine Böcke mehr. Und wenn es keinen Spaß macht, dann lass ich es bleiben.Zitat:
Zitat von Mr. Joe
18,2 und 9,1: Läufst Du immer Runden?
Klasse Matthias. Hut ab.
Bei mir heute der übliche 10er: 10,38 km in 1:01:32 h (309).
Jo, eine "Runde um's Dorf" und ist 9,1km lang. Und die laufe ich für gewöhnlich zweimal, außer eben wie heute, wenn ich merke, dass es überhaupt nicht flutscht. :ka:Zitat:
Zitat von NicoH