Der Stopper ist im Zahen angeschraubt, darüber stülpt sich das Fußende der Stange.
Das ergibt ein Zug-Druck Sicherung
Der Stopper ist im Zahen angeschraubt, darüber stülpt sich das Fußende der Stange.
Das ergibt ein Zug-Druck Sicherung
Eben gemacht, ging ganz gut.Zitat:
Zitat von Fluzzwupp
Schau mal hier, Florian:
https://www.youtube.com/watch?v=G8x-Te2J8Ao
Danke ich guck mir das mal an!
:rofl::rofl::rofl:Zitat:
Zitat von Flo74
Meinst du das ernst was du da geschrieben hast ?
wo ist das/dein problem?
ist zwar nicht sportwissenschaftlich schön dargestellt, ist aber so... und ja, ich stehe dazu.
die aktuellen entwicklungen überraschen mich positiv und sind weiter motivierend.
ich habe jetzt wieder richtig spass daran, es fruchtet und ich will das wieder auf einem konstanten level bringen ohne mich zu verrennen.
kann das Gelächter auch nicht nachvollziehen eine Aufklärung wäre schön:ka::ka:
Das mit dem Memory-Effekt kenne ich aus eigener Erfahrung. Ich bin mir nicht sicher, ob es einen biologischen Hintergrund gibt, oder ob man dadurch, dass man bestimmte Bewegungsabläufe verinnerlicht hat von Anfang an effektiver traininiert, aber bei mir war es vor langer Zeit :sigh: genau so.
Hier ähnlich. Hat mich 10 Trashness-Hemden gekostet in den vergangenen Monaten. Und das trotz humanen Trainings.
das alle mal. bin ich überzeugt von.Zitat:
Zitat von eos
Der Memory Effekt bei Muskeln ist wissenschaftlich erwiesen! Auch wenn man einige Zeit nicht Trainiert hat!
Das Muskelgewebe "erinnert" sich wieder an vorherigen Kraftaufwand / Umfang und wächst so schneller wieder nach!
Hat mir mal meinehemaliger Sportarzt gesagt steht auch genug drüber im Netz!
Nur wenn vorher nix war, dann dauerts halt ein bischen länger :bgdev:
Motiviert durch diesen Thread habe ich mal ein paar Zeilen aufgeschrieben, vllt erkennt sich ja jemand wieder und kann sogar das ein oder andere für sich verwenden.
http://www.r-l-x.de/forum/showthread...ach-To-Fitness
Ich wünsche gutes Pumpen! :gut:
Marcus... dieser Mike aus dem Video ist sympatisch...
übrigens so sehr ähnlich war mein body-level 2002/3... mitte 03 kam der bruch, ich hatte erkannt, dass ich mich einen studio-psycho "verwandelt" hatte.
wehe ich konnte kein training machen, wehe ich bekam die carbs und aminos nicht zusammen.
um 23h ausm studio? egal es wird dennoch gekocht, obwohl die küche aufgeräumt und sauber war.
tagsüber (wenn masseperiode war) 3-4 dosen vollkornpasta mit tomatenmark reingezogen, usw. usf.
krank.
2005 wurde ich völlig abstinent... familie, schrauberei, jobwechsel.
zwischendurch immerwieder kleine comeback hoffnungsschimmer... die 2-3 wochen hielten...
tja, jetzt will ich wieder, aber die biologische jugend ist arg verschlissen :D
aber: was ich jetzt tue, lohnt sich wohl mindestens fürs echte alter :gut:
Nein Flo, dein Bodylevel war noch nie so ähnlich wie das von Mike O'Hearn=)
Kann ich mir zumindest nicht vorstellen...
http://mikedaviesfitness.com/wp-cont..._ohearn_01.jpg
Der macht Squats mit 370 kg.....
Wie Mike O'Hearn...? :rofl:Zitat:
Zitat von Flo74
Flo meint sicher den Trainierenden. Aber auch der ist schon nicht schlecht.
Der Trainierende heißt Rob Riches.
Auch so ein Hemd;)
http://www.elitefitness.com/images/r...rob-riches.jpg
Zitat:
Zitat von Hudlhe
Gutes Licht macht auch schon einiges aus !
Davon bekommt man diese Muckis? Erstaunlich.