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Letzte Woche hatte ich ja viel Zeit und kam auf 60km in meine 7 Läufen. Diese Woche mehr unterwegs, da sind die Läufe dann kürzer, bisher also 30km bei 5 Läufen bisher.
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Heute letztes langes Koppeltraining, 69 km in 2:40 h auf dem Spinning-Bike, danach 9,6 km progressiver Lauf in 52min. Leider hat sich eine der beiden Klimaanlagen verabschiedet, waren doch über 30 Grad in der Bude zum Schluss :motz:
Ab Montag wird getapert, erster Wettkampf seit 2019 dann am 05.09. :jump:
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Nebensächlich 11,2 in 1:00
Hauptsächlich D R E I H U N D E R T Tage
Nicht überhaupt mal gelaufen, nein hintereinanderweg JEDEN TAG :verneig:
Unglaublich, das hier ist ein Uhrenforum, kein lebensverändernder Selbsthilfeteekreis.
Jungs Hammer.
Ich finde das so klasse, dass ihr euch habt alle anschmieren lassen und geglaubt habt mit 3o Tagen seit ihr durch.
Das habt ihr 10 mal hintereinander gemacht, noch lächerliche 2 Monate und ein paar Bonustage, dann wird es 1 Jahr sein.
Ob sowas auch in einem Autoforum klappt :rofl:
Keep on running, every day
Mit mehr als respektvollen Grüßen
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Am 1.11. bin ich angetreten und habe gedacht „Mal schauen, ob ich die 30 Tage am Stück schaffe“. Eben bin ich zehn Kilometer gelaufen und habe damit die 300 geschafft, und es fällt mir nicht mal schwer.
Danke Euch - so geil, dass Ihr hier alle mitmacht oder anfeuert :gut:
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Das zerstört jetzt aber mein Weltbild. Ich dachte nie, dass ich hier Teil eines großen Experiments ohne zugrunde liegendem Masterplan bin ;)
Spaß beiseite, freue mich heute noch, dass Du damals diese Idee hattest. Macht immer noch Spaß hier mit Euch!
Gruß
Thomas
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WAHNSINN ...die 300 geknackt, HÖCHSTEN RESPEKT an euch :verneig: :dr: Es ist schön dabei sein zu dürfen!!! So ein wenig überleg ich auch ab dem 01.01. ... aber ich glaube für mich ist Abwechslung besser und ich bleibe beim Versuch jeden Tag meinen Sport zu machen.
Auch das motiviert mich es nicht zu sehr schludern zu lassen. Trotzdem gestern Ruhetag, heute dann 11,1km in knapp 57min. Aber das ist heute wirklich absolute Nebensache.
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Mal wieder meine üblichen 21,7 km - heute zum Teil im
strömenden Regen.
Glückwunsch an alle Streacker!
Gruß
Robby
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Auf Grund der Wetterlage nur eine Stunde Indoor-Cycling.
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hilft ja nix. Raus in den Regen und stumpfe 8km abgespult. Und weil ich eh nass war, habe ich mich auch nicht beeilt. Ich kann echt nur hoffe, daß der Herbst uns für diesen Sommer entschädigt.
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Heute nach 500 Autobahn-Stau-Kilometern nur eine kurze Abendrunde, um den lädierten Rücken wieder geschmeidig zu machen. Lauf 301 mit 7,04 km in 0:44:14 h.
Langsam halt, wie das Fahren heute.
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Dafür waren es bei mir schnelle 10,5 km nach Gewitter.
Gruß
Robby
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Die letzten Tage habe ich es immer geschafft, im trockenen zu laufen, heute dann aber 7km im strömenden Regen.
Grüße
Thomas
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Bei mir heute auch wieder Regenlauf, sonntäglicher RUN & TALK mit Kumpel 10,5km 57min. Trotz Regen und Matsch wars schön.
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17,5 km - jede Sekunde im strömenden Regen.8o
Gruß
Robby
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21,08 km in 2:06:39 h. Ist eine 6:00er Pace. Das hatte ich noch nie auf der HM-Distanz und bin noch nichtmal an die Grenze gegangen. Lief einfach gut und locker. Die erste halbe Stunde voll im Regen, aber dann lief es.
Lauf 302 erledigt.
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Hier 10km im strömenden Regen … langsam reichts. Martin, läufst Du die 2 Stunden ohne Alles? Kein Trinken oder Leckerli?
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Martin - vor nicht allzu langer Zeit wolltest Du die 10k unter 60min laufen, oder? Jetzt läufst Du mehr als die doppelte Distanz in diesem Tempo :gut:
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Ja Nico. Unfassbar, was man noch so zulegen kann … so langsam rückt der HM in 1:59 in erreichbare Distanz.
Michael, normal habe ich beim „geplanten“ HM immer 1 oder 2 Energie Gels dabei. Nur heute nicht, weil es gar nicht ernsthaft geplant war. Bzgl. Trinken: meine Mrs. Joe hat auch geschimpft aber mich nervt das Flasche schleppen immer, also nehme ich bis HM eher nichts mit, was sicher ein Fehler ist, für den ich ja auch neulich mal über gebüßt hatte. Ich werde mir wohl jetzt mal so einen Trinkflaschen-Gürtel zulegen.
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Klasse Martin:gut: und das im Streak!
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Sehr gut, Martin. Saubere Leistung insbesondere ohne Trinken.
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Wirklich richtig GUT Martin :gut: Ich denke bei dem aktuellen Wettre geht das noch alles ohne trinken. Wenn es dann doch mal wärmer werden sollte, kann allerdings etwas Wasser gut tun. Ich hab mich nie mit Trinkgürteln etc. anfreunden können, und nehme lieber bei Hitze eine schmale Trinkflasche in der Hand mit. Aber das ist wie so vieles individuell und muss man für sich selbst testen.
Robbys x-ter HM geht da etwas unter. Der wievielte war es in 2021 Robby? Ich finde es wahnsinn was Du an langen Läufen abspulst!
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Oh ja, Robby ist natürlich Vorbild, Ausnahmeläufer und :verneig: hoch drei.
Ihr alle seid für mich Ansporn und Motivation. Danke, danke.
Mich nervt immer die Flasche in der Hand und „eigentlich“ komme ich ganz gut ohne Trinken unterwegs klar. Ist aber sicher nicht leistungsfördernd. Insofern ist vllt. der Gürtel mal einen Test wert. Mrs. Joe sagt gerade, wir haben sogar sowas. Dann teste ich das jetzt mal.
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Heute geschwächelt: 6,49 km in 0:40:31 h (303).
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Nicht geschwächelt, den Regenerationslauf mental nicht ganz perfekt angegangen ;)
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Mensch, Martin, tolle Leistung, Dein HM.
Und wenn es Dir hilft: Ich habe heute noch mehr geschwächelt: Obwohl ich von gestern nur 7km und keinen HM in den Knochen hatte, sind's bei mir nur gequälte 5,5km geworden.
Wenn man dem heutigen Lauf etwas positives abgewinnen möchte, dann dass mich dieser Streak (wie Dich auch) insgesamt deutlich schneller gemacht hat, sodass selbst solch eine Null-Bock-Runde noch unter 5min/km bleibt. Ansonsten war ich heute einfach nur froh, als ich wieder daheim war.
Schöne Grüße
Thomas
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Heute immerhin die ersten 4 km trocken, danach wieder der
obligatorische Regenschauer - insgesamt 11,2 km.
Halbmarathons hab ich bisher 69 in diesem Jahr.
Ich finde es es ist ja viel schwerer jeden Tag zu laufen, als ein HM.
Wolf-Dieter Poschmann war übrigens ein Langstreckenläufer, seine Bestzeit war
beim Markt 2:19 gelaufen 1975 in Fürth.
Gruß
Robby
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Wahnsinn Robby :gut: ,,,und JA, der Sommer ist relativ nass ;) Daher bei mir heut auch wieder Indoor-Cycling Intervalle für ne gute Stunde!
Sehr schade mit Poschmann! Fand ihn immer recht sympathisch, gerade wenn es um "seine" Leichtathletik ging!
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Ja. Poschi war ein absolut kompetenter Aktivposten in der Sportmedienwelt. Sehr schade. Und 2:19 als Marathonzeit. Alle Achtung. Damit biste auch heute noch in Europa vorne mit dabei.
Danke Euch für allen Zuspruch. Ja stimmt. Das war heute nur ein Regenerationslauf. Steckt mehr in den Knochen, als es sich gestern anfühlte. Aber es ist schon irre, wie man über die Streakerei doch sukzessive schneller wird. Aber 4,xx er Zeiten sind Illusion für mich.
@Robby: 69 HMS dieses Jahr sind top. :gut: ich hab grad mal 8 oder 9.
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Hier ein 9km Lauf in die Liste eingetragen.
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Dem Abendlauf von gestern folgte heute wieder ein Morgenlauf:
5,5km in 26:52min, damit im August dann in Summe überschaubare 181km.
Nach einem HM steht mir im Augenblick gerade gar nicht der Sinn, insofern Hut ab vor Euren Leistungen, egal ab nun 69 (unfassbar!! :verneig:) oder "nur" 9 (immer noch 8 mehr als bei mir ;) ).
Schöne Grüße
Thomas
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181 km ist aber doch alles andere als überschaubar. Das ist eine Top-Monatsdistanz. Musste ersma hinkommen.:gut:
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HM Null
Ihr Tiere ihr;)
10,5 in 0:52 damit im August 296 und 2.276 insgesamt
Dazu bescheidene 396 km bike ( in diesem Jahr, muss man hier ja erwähnen, gibt ja auch andere Radler unter uns…)
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Zum Monatsabschluss nochmal ein 10er. 10,35 km in 1:01:38 h (304).
Damit kann ich den Monat mit 263 km abschließen. Im ganzen Jahr sind es bisher 2032 km. Somit bin ich auf Kurs für das 3000er Ziel bis 31.12. Streakkilometer seit 1.11.2020 sind 2536 bisher zusammengekommen.
Hätte ich nie gedacht und jeden ausgelacht, der mir das prophezeit…
Danke Euch allen fürs Mitlaufen und Motivieren. So kann es weitergehen.
Leider muss ich noch nachtragen, dass es mit dem Kombitraining Streaken und Wandern nun nichts wird. Hatte ich ja neulich schon sehr freudig und optimistisch angekündigt. Eigentlich wollten wir seit Samstag in den Bergen sein, aber ich kann leider kurzfristig nicht aus dem Büro weg. Also bleiben wir zu Hause und machen hier das Beste draus. Alles gut.
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Du hast mir die letzte Motivation gegeben, den August mit einem HM abzuschließen, Martin. Also hier 21,2km in 2:11 ohne ans Limit zu gehen. Puls jederzeit im Griff. Schon klasse, was hier so möglich ist, Dank Euch!
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Sehr, sehr gern, Michael. Das macht den Unterschied, dass wir uns hier gegenseitig motivieren und unterstützen. Forum rockt und Ihr alle hier sowieso.
HM in 2:11 ohne zu stressen, super.
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und ich wollte nicht mal 4 mehr machen, damit 300 vollkommen.
Nur verrückte hier, Nico du bist schuld:op:
Hast du gut gemacht;)
