und manche ein bisschen mehr :D
Support ist vorgemerkt ;) :dr:
und manche ein bisschen mehr :D
Support ist vorgemerkt ;) :dr:
Und wer supportet mich in New York? :op:
In Gedanken sind wir bei Dir, und das wirst Du auch spüren :jump: ;)
Danke ;) Und auf Eurosport könnt Ihr mich natürlich sehen :gut:
Genau so!Zitat:
Zitat von raul
Gruß
Thomas
… ich werde dich auch in Gedanken supporten, Nico … und du bist sogar im Fernsehen. 😂
Daaanke Stefan 👍👍Zitat:
Zitat von raul
Streaksaver absolviert :gut: Ich weiß zwar nicht, ob man mich beim Gehen dafür disqualifiziert hätte, aber ich verbuche das heute als Lauf :)
Was ist hier überhaupt passiert? Vor knapp vier Wochen habe ich im Müsli auf einen Kieselstein gebissen. Dabei habe ich das Implantat im Unterkiefer durchgebrochen. Das hat sich in der Folge entzündet, und gestern wurde es rausgefräst - um das Fachvokabular zu verwenden. Und die OP war - wie der Kieferchirurg sagte - keinen Tag zu früh. Jetzt habe ich einen Krater im Kiefer und eine geschwollene Wange. Aber langsam laufen geht heute schon wieder, und in zwölf Tagen geht es auch wieder über ein paar Stunden ;)
Danke Euch für die Genesungswünsche :dr:
:kriese: Ich liebe solche Geschichten. :kriese:
Stark, dass Du trotzdem gelaufen bist.
Wann willst Du gleich noch mal nach NY?
Gruß
Thomas
:kriese::weg:X(
Das is nix für mich, schon beim lesen nicht!
Gute Besserung Nico, und schön ruhig angehen!:op:
Auaaaaa! Gute Besserung, Nico! :dr:
Heute lockere 10km in 57min.
Danke Euch :dr:
Thomas: Flug in zehn Tagen, Lauf in zwölf Tagen.
Gute Besserung Nico :winkewinke:
Danke Thomas :dr:
Auch von mir Gute Besserung :gut:
Gestern Abend eine 5,2 km Regenrunde absolviert.
Hoffentlich wird es schnell wieder gut Nico.
Von mir natürlich auch.
Gestern Intervalle und auf 12km gekommen.
Grüße
Hier heute eine Intervall-Pyramide: 200m-400m-600m-800m-1.000m-800m-600m-400m-200m, dazwischen immer die gleiche Länge Trabpause. Intervalltempo zwischen 4:10min/km - 3:52min/km (der letzte 200er in 3:22min/km ;)).
In Summe waren’s am Ende genau 15km.
8o
Hier erst 2000m schwimmen und dann intervall laufen
2km einlaufen und dann 4 x 4min laufen,3min gehen
3:55er Pace in den 16 min laufen.
Hier scheinen Intervalltage zu sein :D Prima, denn die bringen u.a. das Tempo :gut:
Bei mir heute no Sports, grad nach Hause gekommen und auf die Couch =)
Ich habe heute im Homeoffice eine sportliche Mittagspause gemacht.
Zunächst ein 5,5km-Lauf bei ruhigem, milden und trockenem Wetter - gerade noch rechtzeitig, denn jetzt stürmt und regnet es.
Anschließend ein paar Kräftigungsübungen für Arme und Brust. Und den Abschluss hat etwas Rückengymnastik gemacht.
Den Rest des Tages hocke ich wieder am Schreibtisch.
Schöne Grüße
Thomas
Prima Programm :gut:
Heute den ganzen Tag auf Tour und Abend 1,5Std TT gespielt.
Ich bin diese Woche erstmals seit langem wieder meine kleine Waldrunde (~ 4 km) gelaufen. Das fiel mir echt schwer, aber ich bin wieder dran.
Bestens Andreas :gut:
Seit meinem letzten Beitrag nochmal lockere 5 km.
Diesmal steige ich langsam wieder ein, sonst zwickt es wieder hier und da. :D
Ich war eben in „meinem“ Wald laufen.
Boah, das ist nach wie vor ein ganz anderer Schnack für mich.
Ich glaube, ich brauch eine stärker Funzel.
Es ist echt sowas von höllendunkel und psychologisch schwierig für mich.. :kriese:
Gerade im Wald kann man da auch mal einen falschen Tritt machen :op:
Ich war bei stürmischem Schauerwetter noch 7,1km 39min unterwegs.
Ja, laufen im Dunkeln fühlt sich auch in der Tat anders an.
Heute 5,8km in Dresden an der Elbe entlang. Wetter war fast perfekt, etwas windig zwar, aber schöne frische Luft, kühl, aber nicht kalt, ging noch gut in kurzen Hosen.
Morgen ist hier Dresden-Marathon. Ich hoffe für die Teilnehmer, dass die Bedingungen so gut bleiben.
Schöne Grüße
Thomas
Die und letzte Woche 3x je 10km vor der Arbeit.
Heute 11km
Muss wieder aufbauen nach dem krankheitsbedingten Ausfall..
18,5km heute nach der Arbeit :facepalm::D
10km bei strömenden Regen mit meinem Schatz marschiert :gut:
Bei Regen laufen ist irgendwie geil...wenn mans natürlich zuvor weiß und dann auch dementsprechend angezogen ist.
Bei mir werdens heute gemütliche 15k.
Grüße
Das ist auch mein Plan, vielleicht auch 18.
Heute vor dem Frühstück nochmal 8,9km in Dresden an der Elbe entlang. Tolles Schauspiel, wie der Wind so das Herbstlaub durcheinander wirbelt. In kurzen Hosen war's ganz schön frisch, einen kleinen Regenschauer habe ich auch abbekommen. Wenn das Wetter heute so bleibt, ist es sicherlich nicht ganz ideal für den Marathon.
Schöne Grüße
Thomas
7, km noch bei Sonne. 49 km Wochenpensum
Nachtrag, Donnerstag bin ich 5,2 km gelaufen und am Freitag 5,8km. Dienstag geht es wieder weiter.
Aus geplanten 15-18km wurden immerhin 9km ;) Hab' mich super gefühlt, aber es hat in Strömen zu regnen begonnen, und so sind mein Laufpartner und ich dann nach 9km wieder ins Haus abgebogen.
Die schnellen Schuhe haben sich aber wieder gut angefühlt. Wird alles :gut:
Super wie ihr dem Wetter trotzt :gut: Dinge mehr, andere weniger :bgdev:
Ich war am WE 2x graveln. Bei Wind, teilweise Regen und frischen Temperaturen reichen mir dann 38 und 35km