Ich laufe teilweise abends beziehungsweise nachts sogar noch deutlich nach 22:00 Uhr (aber immer vor Mitternacht ;)) es ist also wirklich immer vom Bio Rhythmus abhängig.
Ich laufe teilweise abends beziehungsweise nachts sogar noch deutlich nach 22:00 Uhr (aber immer vor Mitternacht ;)) es ist also wirklich immer vom Bio Rhythmus abhängig.
Ja, deswegen laufe ich seit Jahren ohne Uhr ;)Zitat:
Zitat von mactuch
Hab ich auch schon überlegt.. Aaaaaaber.. ich kann dann doch nicht aus meiner Haut.... Ein bisschen Sich-Messen, und sei es auch nur mit mir selbst... So ganz ohne... :ka:
13,1 km - wieder mit ein bisschen Höhenmeter.
Niemals ohne Uhr!:D
Gruß
Robby
Ich habe mich auch immer mit mir selbst gemessen, aber weil ich früher echt schnell war und jetzt Mitte 40 bin, kann ich nur verlieren. Ich laufe, weil es mir Spaß macht, und es macht mir noch mehr Spaß, wenn ich mich nicht über meine eigene (Un-)Form ärgern muss.
Ich will meinen Verfall dokumentieren.
Seit 2005 führe ich Lauftagebuch. Meine Frau hält mich für bekloppt.
Aber ich war auch nie nicht annähernd in der weiten Nähe deiner Form Nico, insoweit kann ich deinen Ansatz total verstehen. Was du machst, ist ja schon fast die Quintessenz des Laufens, einfach nur Laufen, Zeit - und Streckenlos (zumindest beinahe). ZEN Ebene.
Ich bin da so akribisch wie Du Michael ;) ...und natürlich geht es mir so ähnlich wie Dir!
Nico machts eigentlich richtig ... aber ich glaube ich muss dafür NOCH viel älter werden :grb: andererseits,"je oller, je doller":D
Formkurve nach unten? Verfall? Nicht bei mir! :D Bin fit wie nie zuvor in meinem Leben.
Baiseffekt nennt sich sowas glaube ich. Einfach spät genug und auf niedrigem Niveau anfangen, dann kann man sich auch mit Mitte/Ende 40 noch steigern. ;)
Und der Frodeno ist mittlerweile auch 40! Okay, der läuft NOCH SCHNELLER als ich. :rofl:
5,5km Morgenrunde in 26:04
Gruß
Thomas
Genau mein Motto bzw so gehandhabt :DZitat:
Zitat von Kronenträger
Moin zusammen!
Mein erster Beitrag hier in diesem Spannenden Thema.
Ich habe das Laufen auch in Zeiten des Homeoffices für mich entdeckt und neben den Momenten auf meinem Peloton versucht, mich mittels laufen etwas vom Alltagsstress zu erholen.
Dezeit versuche ich, neben Zeitintensivem Job, 2 - 3 Mal die Woche zu laufen. In der Regel gehe ich, wie viele hier, vor der Arbeit meist gegen 5:00 Uhr - 5:30 Uhr.
Hier kurz meine heutige Zeit : 6,55 km - 28:44 - Pace 4:23 min/km.
Das Größte Ziel ist auf dieser Distanz definitiv die 3:59min/km.
In diesem Sinne allen erstmal eine schöne Woche!
Willkommen bei den „bekloppten“ Miro.
Sehr flotter Fuß :gut:
Hier 11.1 in 0:55 18°
Thomas, noch ist meine Kurve nach oben gegangen, aber mit 52 fange ich nicht an, irgendwelchen Höchstleistungen nachzueifern;)
Aber wirklich flott für einen Neueinstieg :gut: ... Bleib dran und dabei ;)
Ich war heut radeln ...40km 300hm mal seit längerer Zeit etwas Gas gegeben. Hat Spaß gemacht!
Und wieder einer mehr hier, willkommen Miro!
Um 5 Uhr los, das ist schon echt straff. Und die Zeit dazu ist sich nicht zu verachten. Alles auf nem guten Weg!
Nachtrag zu gestern, gemütlicher 10er: 10,37 km in 1:01:29 h. (271)
Danke allen zusammen für den warmen Empfang! :dr:
Matthias, 5 Uhr ist manchmal wirklich etwas straff aber wie so häufig hilft auch hier die Macht der Gewohnheit! Außerdem kann ich sehr empfehlen mit dem Sonnenaufgang ins Ziel respektive nach Hause zu kommen - Immer wieder ein Highlight :verneig:
14.3 in 1:15 21°
14,6 hügelige Kilometer, müde Beine.
Gruß
Robby
Den gesamten Nachmittag bis Abend im Auto verbracht. Staus ohne Ende =( Hat sich aber gelohnt ... dafür ist auch mal ein Ruhetag drin ;)
Anhang 274174
Ganz ungewohnt vor dem Frühstück heute 11km um den See rum. Die junge Luft morgens ist schon klasse. Weiterhin dabei mit dem täglichen Laufen, 153km im Juli.
Sehr schön, Stefan! Kann man die mit einer Fitness-App koppeln? :weg:
Bei mir heute Monatsabschluss mit 9,3km. Morgens um 8 schon Luft zum Schneiden.
Im Juli damit knapp 190km, nicht übermäßig viel, aber in Anbetracht einer Coronaimpfung und viel Stress im Job bin ich einigermaßen zufrieden.
9. Streakmonat abgeschlossen, insgesamt 1685km.
Schöne Grüße und ein erholsames Wochenende
Thomas
Was sich bei mir lustigerweise eingeschlichen hat, ist ne Verschiebung der Wahrnehmungsgrenze.
„Früher“ *hach* war ich total stolz auf mich, wenn ich die 100km pro Monat geknackt habe, 1000km im Jahr war eine echte Messlatte, nur selten erreicht. Jetzt fallen die 100km irgendwann im Monat ganz selbstverständlich so nebenbei und wenn ich auf die letzten 12 Monate schaue, ganz klar auch Corona-bedingt da keine Dienstreisen mehr etc…, stehen da 340 Aktivitäten und 2250km. Wahnsinn. Was der Rudel“zwang“ (naja Zwang ist es ja nicht wirklich, ihr wißt, was ich meine) hier so bewirkt, aber auch die Routine und Gewöhnung, das ist schon sehr, sehr geil.
Habt ein schönes Wochenende, Ihr Mitläufer =)
+1
Geht mir genauso!
Gruß
Thomas
Ihr wart gewarnt, Laufen verändert das Leben;)
#keeponrunning
Juli mit 14.1 in 1:14 bei 17° abgeschlossen.
Damit 324 km gelaufenen, dürfte mein All Time high sein und 143 km Rad, das habe ich zuletzt 2019 mal in einem Monat geschafft.
Somit in 2021 laufen: 1.980 und
Rad: 363.
Sehr zufrieden.
Wow, damit kannst Du wirklich sehr zufrieden sein!
Neun Monate mit zehn Kilometern vollgemacht :)
Ganz schön langer November, aber irgendwie ist ja alles relativ;)
Cool:gut:
An alle anderen, die Nicos Idee eines Novemberstreaks erfolgreich auf dem Leim gegangen sind:
N E U N M O N A T E !!!!!!!!!
Wir reden nicht über 9 Tage oder 9 Wochen, nein, seit dem 1.11 des LETZTEN Jahres, kennt ihr keinen inneren Schweinehund mehr.
Ihr wisst, welche der zahlreichen Laufschuhe für einen langen oder schnellen Lauf sind, ihr seit von -8 bis + 35° ausgestattet.
Euch interessiert das Wetter, damit ihr die passenden Laufsachen aus dem Schrank holt, nicht, weil ihr Ausreden sucht - die gibt es nicht.
Wer täglich Zähne putzt, kann auch laufen gehen.
Ich behaupte mal gewagt, so gut, wie in den letzten 9 Monaten, habt ihr euch noch nie gefühlt.
Das Wissen, es geht, weil es läuft.
Eure Partner halten euch schon längst nicht mehr für „bekloppt“, sie nehmen die Veränderungen war.
9 von 12 nonstopp
Meinen größten Respekt.
Running changes life
Go on!
Michael, Du bringst es wie immer auf den Punkt.
+111 für alles hier Geschriebene :gut:
Gestern Lauf 272 nur kurz, Termine, Termine: 5,76 km in 0:33:42 h.
Heute dann der Monatsabschluss mit 10,35 km in 0:59:53 h. Damit 9 Monate voll:
Juli 258 km (mit Impfung und Segeln)
2021 insgesamt 1769 km
Streakkilometer seit 1.11. 2272 km
Hut ab und Glückwunsch für alle „verrückten“ Leistungen hier, egal in welchem Format: Ihr seid die Besten :jump::verneig:
:dr:
Michael hat alles geschrieben :gut:
Bei mir heute aber wieder radeln ... bin halt ein "Gemischtsportler" ;) 53km 520hm bei ordentlichem Wind am Nachmittag. Aber Morgen gehts wieder in die Laufschuhe!
Heute Abend noch eine schnelle Runde: 15,5 km.
Monat Juli: 363 km / 2912 HM.
Gruß
Robby
Regenpause genutzt für 9,3km in 45:35min.
Eigentlich ideale Bedingungen: 17°C, Sonne-Wolken-Mix, bissl Wind. Aber zum einen war's eine ziemliche Schlammschlacht und zum anderen brutal schwül. Speziell, wenn die Sonne mal rausgekommen ist, war die Luft gleich extrem dick. Bin sehr empfindlich, was das angeht.
Schöne Grüße
Thomas
Zum Urlaubsausklang 15.1 in 1:17 16°
Heute morgen 2k, um gelaufen zu sein, gerade nochmal 5k, weil ich Lust drauf hatte :)
Zwei Einheiten am Tag sind bewundernswert, bekomme ich nur dann hin, wenn die andere kein Laufen ist … cool :gut:
Bei mir der Augustauftakt mit lockeren 10,07 km in 0:58:19 h. Auch wenn ich in der Spitzenpace derzeit kaum schneller werde, stabilisieren sich die Durchschnittsgeschwindigkeiten Bei immer unter 6 min, meistens um die 5:50. müsste wohl doch mal Intervalle machen um substantiell schneller zu werden. I hate it.
Egal: Lauf 274 in den Büchern.
Und wieder eine Woche rum, wegen Urlaubsvorbereitung und Anreise mit reduziertem Rad-Umfang (und weniger Laufen geht ja schon gar nicht ;)):
Montag: 2km gelaufen
Dienstag: 2km gelaufen
Mittwoch: 2km gelaufen
Donnerstag: 2,3km gelaufen
Freitag: 2km gelaufen
Samstag: 2,1km gelaufen - nach 500km Autofahrt in 13 Stunden (die übelste Autofahrt die ich in 36 Jahren als Fahrer hinter mich gebracht habe)
Sonntag: 38km auf dem Rad gesessen, 2,1km gelaufen
Damit die Marke von 274Tagen erreicht ✅
Melde mich hier auch mal wieder, leider immer noch laufmässig totaler Stillstand.
Ein Wirbel springt nach ein paar Lauf Schritten immer noch sofort heraus. Es wird aber ein kleinwenig besser, langsam.
Kompletter Stillstand ist aber keiner dafür bis auf wenige Tage 1h gehen, oder mit dem MTB 1 Stunde durch die Gegend radeln. Das geht zumindest ohne aua (außer Podex :D)
Insgesamt 25 aufgezeichnete Aktivitäten!
Arzttermin bereits vereinbart, um der Ursache auf den Grund zu gehen. Vermutlich ein Gleitwirbel.
Meine Osteopatin hat bisher sehr geholfen.
Werde weiter berichten.
Kleine schnelle Waldrunde im Regen: 10,3 km
Gruß
Robby
Den August mit 8km begonnen. Langsam füllen sich auch die Kohlehydratspeicher wieder nach dem Fasten und der Aufbauwoche.
Ich drück die Daumen, dass es bald besser wird, und dass es lieber mal kein Gleitwirbel ist.Zitat:
Zitat von weyli
Alle anderen hier unfassbar Konsequent :gut: :verneig:
Bei mir heute mit Kumpel und viel Geschwätz knapp 9,8km in 52 min und davon ca. 45min im strömenden Regen. Trotzdem als schön!