Heute 13,7km in 1:09 bei stürmischem Wetter. Auf dem Siegdamm bei Gegenwind mit 150er Puls so um die 5:45er :kriese: War fast wie stehen, außer dem Puls :D
Heute 13,7km in 1:09 bei stürmischem Wetter. Auf dem Siegdamm bei Gegenwind mit 150er Puls so um die 5:45er :kriese: War fast wie stehen, außer dem Puls :D
... habe mich heute nicht rausgetraut, hier fliegt einiges so rum bei bis zu 150km/h ...
9 in 49 4° wenigstens ohne Regen
Montag - Mittwoch und heute jeweils 6 km - Di+Do berufsbedingt ausgesetzt - heute in MV bei Starkwind und Eisregen
+25 km heute vormittag im Schneegraupel und dazu ein ziemlich
eisiger Wind.
War trotzdem schön mal so im Tageslicht alleine im Lorenzer Wald
die Seele baumeln zu lassen.
Gruß
Robby
90 Min Power-Yoga .... hat gut getan nach dem "Sturmlauf" von gestern:gut:
18,3 in 1:36 3° aber mal sowas wie Tageslicht
6 km bei blauem Himmel und Sonne in MV - hat gefroren bei - 1 Grad
21km in 1:57 bei strahlendem Sonnenschein :supercool:
Bei mir heute 14,5 in intervalligen 1:25
In Summe 50 km diese Woche :gut:
Heute bei Sonnenschein meine 13-15km Runde am Rhein, in locker. Nach 8km Schmerzen im hinteren rechten Oberschenkel, musste anhalten8o etwas gestretcht und gelockert und wieder angetrabt ... ging ganz locker, aber mit leichten Schmerzen, musste also ne "Abkürzung" über die Severinsbrücke nehmen und war nach 12km wieder am Auto.
Bin immer noch nicht beschwerdefrei, schein irgendeine Verhärtung zu haben ... Blackroll war ziiiiiemlich schmerzhaft...hoffe es geht von selbst wieder weg...Berliner HM wartet ja in einem Monat:op: Ist leider bei mir immer mal wieder ein Thema, eigentlich eher in der Wade .... und meistens wenn ich es schön locker angehe 8o
21,2 km - wieder mal im dunklen Wald, nette Begleitung ein paar Meter
von einer Wildschweinrotte. Aber man kennt sich ja!:D
Gruß
Robby
Ich höre die auch manchmal, habe aber ehrlich gesagt schixx, die mal auf dem Weg zu treffen. Wie verhälst Du Dich?Zitat:
Zitat von jagdriver
Bei uns hier gibt es im Lorenzer Reichswald massenhaft Wildschweine.
Da ich sehr häufig in der Dämmerung laufe, treffe ich die Tierchen relativ
häufig.
Ich laufe einfach weiter - und die Schweine laufen einfach weiter.
Behalte sie aber immer im Auge - sind jedenfalls ganz schön schnell.
Also mit Davonlaufen ist defintiv nix zu machen.:D
Gruß
Robby
Sonntagsrunde um die Außenalster und etwas mehr - 7 Grad - grau in grau - leichter Nieselregen
Kurze laufrunde heute morgen, 25 min
18,9 in 1:41 7° grauer Himmel
Ab nächster woche werd ich mal die umfänge langsam steigern. Die lust aufs training kommt immer mehr zurück ...
Links und Rechts gestern die Füße wund gelaufen :( Musste ja auf den Berater hören, der meinte ich brauch Einlagen bei den nueuen Trailschuhen. Letzte Woche 12km damit ohne Einlagen gelaufen, gestern mit den Einlagen ab km 7 wundgescheuert. Saublöd, wenn das bei der Hälfte der Strecke passiert :motz: =(
Heute 72km mit dem Crosser unterwegs gewesen, sogar bei Sonnenschein :gut: ... Also dem Oberschenkel hats nichts gemacht, ist eher etwas besser und nur noch zu spüren wenn man die Stelle "erfühlt". Dann allerdings noch ziemlich heftig .... bis DoTag mach ich eh erst mal Laufpause!
Heute 23,1 km - ein Hauch von Frühling liegt in der Luft.:jump:
Gruß
Robby
...und bei mir auch in der Nase ... die Pollenallergie kommt mit Macht :ka:Zitat:
Zitat von jagdriver
Das tut mir leid für Dich.=(
Zum Glück kenne ich sowas nicht.
Gruß
Robby
... ist zwar blöd, aber meistens eh nach ca. 4 Wochen durch, mit auf und ab. Da gibts viele schlimmere Dinge. Komischer Weise spüre ich fast nie was beim Sport ... aber direkt danach gehts los, schnell unter die Dusche ist Pflicht. Zum Glück sind wir ab Samstag erst mal im Oman, da sollten die Pollen durch sein ;)
Weil zu kurze Nacht. Heute nachmittag bei Sonnenschein 11.1 in 1:02 damit 288 im Februar
und 2 Monatspunkte vor dem Mann aus Ö;)
Den März mit den üblichen 9 begonnen. Heute erst gegen 6:30, da wurde es schon hell
Gestern Regen und lustlos.=(
Im Februar 331,4 km gelaufen bei 2.866 HM.
Jetzt wird es allerdings höchste Zeit für die Rennräder!
Gruß
Robby
5:45 8,7 windig frische 3 Grad
In der letzten Woche bin ich wegen Erkältung nur einmal ganz lockere 6 km gelaufen. Nervt nicht zu knapp.
Ab nächster Woche will ich wieder in den alten Rhythmus.
Robby hier 671 hm
Flachländer halt;)
gestern 25 min gelaufen und 1,5 std. spinning...
gestern 30min Kraft und 60min Indoor-Cycling
Heute Ruhe ...
Frühlingsanfang:
22,2 km grau in grau, etwas Regen und heftiger böiger Wind.
Gruß
Robby
9 in 50 4°
Mo Di Mi und heute 6 km
15,4 km - müde Beine, müder Kopf.
Kalt und wieder sehr windig.
Gruß
Robby
9 in 50. es wird allmählich hell zum Ende der Strecke :flauschi:
6 km entlang der Außenalster - Sonne - blauer Himmel - windig
Heute bei Sonne entspannte und gemütliche 16km. immerhin schon 457 in diesem Jahr insgesamt.