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5:50 Uhr, Kaffee mit dem Felix. T -3 Std bis zum Start...
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Früher sind wir nur so früh aufgestanden wenn's zum Flughafen ging. :D
http://s27.postimg.org/y0dsjj3bn/image.jpg
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Viel Spass und Erfolg:gut:
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Bleibt gesund und Viel Spaß ihr beiden.
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Wetter wird jetzt.
Nachher mal raus neuen/anderen Sattel antesten.
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Herrlich seit langer Zeit mal wieder ein Rennrad zu sehen welches zum Zeitfahrrenner umfunktioniert wird/wurde.
Gekröpfte Sattelstütze und langer Vorbau.
:gut:
Dachte schon dass die ausgestorben sind.
Felix: :gut:
Euch beiden viel Spaß.
Auch wenn ihr mitlerweile im Ziel sein werdet/solltet.
Michl
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Generalprobe für die LD geglückt. Im Vorfeld hab ich mir gedacht, wenn ich nen super Tag erwischt, klappt 4:45. Endzeit war 4:45 :D :gut:
Happyyyy
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Herzlichen Glückwunsch Jörg, super Zeit :gut:
Jetzt erholsame Regeneration :dr:
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Was für ein geiler Tag und Rennen. Schön easy gemacht und die Kräfte eingeteilt. Endzeit 5:02. Gerade im Hinblick auf die letztjährigen 5:57 bin ich überglücklich. =)
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55 min schneller, wenn das mal kein Grund zur Freude ist :gut:
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Grad mal ausgewertet, durchschnittspuls insgesamt 144. Dennoch am Ende kaum mehr Saft gehabt. Zu wenig KH? Hab beim Lauf nur 1 Gel gehabt... Denk da muss i mehr nehmen
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1448o wo liegt dein max puls ?
144 habe ich bei einer gemütlichen Trainingsrunde Laufen X(
Wüßte gar nicht wie hoch der bei 5 Stunden gib-fast-alles wäre, ihr Tiere...
Aber Nico hatte mal eine Auswertung seiner Radrunde gepostet, war niederschmetternd. Ich meine 129 bei >30 er Schnitt
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Sauber Jungs. :gut:
Habt ihr beide rischdisch gut gemacht.
Gratuliere.
Nun schön regenerieren und dann neu sortieren.
Jörg,
für n Halbmarathon nur 1 Gel????? 8o
Naja. Gabs da denn nix an der Strecke????
Ist definitiv zu wenig!!!!
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Mein lieber Scholli, was hat das Forum denn da bitteschön für Triathlon-Maschinen hervorgebracht 8o?
Glückwunsch, Jungens! HAMMER Performance! :gut:
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4:45 und 5:02 !!! Riesen Respekt
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Jörg, Felix, saubere Leistung. Hut ab. Ich beneide Euch für Eure Fitness. :verneig:
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Jörg, Felix - sehr geil :gut: Ihr könnt stolz auf Euch sein! Erholt Euch gut, ich trink ein Bier auf Euch :dr:
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