Bei mir hat's heute gar keinen Spaß gemacht.
Als ich aufstanden bin, hat's geregnet und gewittert. Vielleicht hätte ich trotzdem einfach loslaufen sollen, Wetter-App hat aber Besserung prophezeit und so habe ich gewartet. Bin dann gegen 11 los. Da war dann zwar der Regen vorbei, aber gefühlt hatte es 150% Luftfeuchtigkeit. Waren einfach nur 9,3km Quälerei und jetzt bin ich platt.
Schöne Grüße
Thomas
Hier 36 km mit dem Rennrad bei Kaiserwetter. :jump:
Thomas, gelaufen DAS zählt. Jetzt halt Couch oder so ;)
Hier 11.6 in 1:00 26° und warten, ob das angekündigte Gewitter kommt.
Thomas:dr:
Ich finde immer, diese Quäl-Läufe bringen die Körner.
Eben erst die letzten Tage nachgelesen. Glückwunsch an alle 250er-(und inzwischen darüber hinaus)-Erreicher! :gut:
Bei mir waren es heute auch nur zähe 10km in 49:04Min., hänge diesen Monat aktuell leicht hinterher udn mir gehen die Tage für eine Kompensation aus. Schau mer mal...
Vorab: Ich bin nicht so der Sportler, schon garnicht Ausdauer. Die Leistung meiner Pumpe ist begrenzt, da ich ein Durchblutungsproblem des Herzmuskels habe. Training hat bei mir also ein natürliches Ende, wo ich nicht weiterkomme. Also ist bei mir sowieso piano angesagt und ziemlich viel auch mit Gewohnheit und Willen. Will sagen, auch ohne Heilfasten ist das Laufen manchmal mühsam. Während des Fastens gehen nur wenige Kilometer und mit angepasster Pace. Dann geht es aber.Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Interessanterweise ist die Kombi Fasten und Laufen aber trotzdem, wie sagst Du, "energetisierend". Eine Woche nur Wasser, Tee und wenige Säfte/Brühe kickt mich immer. Kopf wird frei, Geruchs- und Geschmackssinn wird feiner.
Heute nur ein kurzer Lauf zusammen mit Mrs. Joe. Sehr langsam in der Hitze: 6,15 km in 0:43:41 h (267).
@Michael. Danke für den Einblick, um so bewundernswerter, dass Du läufst. Und ja, das mit den geschärften Sinnen kann ich auch bestätigen. DIESER ERSTE APFEL nach dem Fastenbrechen … unbeschreiblich.
Immer wieder interessant auch das "drumherum" der Läufer hier zu lesen:gut:
Wetter war heute früh noch gut ...also aufs Radl, 76km 800hm und am Mittag ging sogar noch ne kleine Wanderung von 1,5 Stunden. Nu schüttet es gerade und danach gehts ab in die Eisdiele ;)
Stefan, das Eis hast Du Dir wirklich verdient!
@Michael: Hut ab, wie konsequent Du bist! Beim Laufen schaffe ich das ja auch (wenngleich ohne mir bekannte Einschränkungen am Herzen), aber Fasten habe ich noch nie ernsthaft versucht und kann ich mir auch gar nicht vorstellen durchzuhalten.
Schöne Grüße
Thomas
Heute 8,8km in 48 min, Tempointervalle waren angesagt :gut:
Und wieder ist eine Woche rum und ich habe nachzumelden:
Montag: 4,4km gelaufen
Dienstag: 39km auf dem Rad gesessen, 2,3km gelaufen
Mittwoch: 2,2km gelaufen
Donnerstag: 42km auf dem Rad gesessen, 2,3km gelaufen
Freitag: 2,2km gelaufen
Samstag: 141km auf dem Rad gesessen, 2km gelaufen
Sonntag: 49km auf dem Rad gesessen, 2km gelaufen
Damit die Marke von 267Tagen erreicht ✅
… less than 100 to go :jump:
Wow, Dein Samstag hatte es aber in sich! Laufdistanz zwar überschaubar, aber 141km Radfahren sind mal ne echte Ansage - sich dann überhaupt noch zu einem Lauf zu motivieren ist stark, egal wie kurz der war!
Gruß
Thomas
Tolle Woche Dirk :gut:
Nach dem Radfahren, hatte ich noch nie die Motivation zu laufen. Klasse Dirk:gut:
Musst Du mal machen ...."läuft" sich meistens gut ;)
Na ja, Lust hatte ich auf das Laufen auch nicht wirklich :mimimi: war halt reine Pflichterfüllung.
Bin da tatsächlich bei Stefan - läuft dann doch häufig erstaunlich gut.
Dirk, Top!
10,3 in 0:55 23°
10,55 km in 0:59:42 h (268).
21,5 km - zähe Sache bei schwülwarmen Wetter.
Gruß
Robby
Indoor Cycling für ne Stunde …. Und den geplanten kurzen Koppelölauf spontan ausgelassen, es schüttete aus Kübeln !!!
12.7 in 1:08 22°
Heute mit schweren Beinen 7:12 km in 0:43:54 h. Aber Lauf 269 erledigt.
13,2 km - heute mal wieder mal mit Musikbeschallung.
Gruß
Robby
Wahnsinn ...ich bin mal weiter gelaufen als Robby :D 13,5km 69min im Nieselregen.War schön, da angenehme Temperaturen.
Ich finde ja, manchmal haben Regenläufe echt was :dr:
Absolut, wenn es nicht gerade schüttet!
5:50 Uhr losgelaufen, das ist ja total ungewöhnlich für mich. Ganz gegen den Biorhythmus, aber heute steht ein sehr voller Tag an. Und nach 22:00 Uhr heute Abend möchte ich nicht mehr müssen wollen …
Also auf und los in frischer, morgenfeuchter Sommerluft, waren klasse, die 6,7 km in 0:40:03 h. Wäre gern noch länger gelaufen, aber muss gleich los zum Kundentermin.
Lauf 270 erledigt.
Ich wünsche allen Läufern und auch den Anderen einen schönen Tag.
Gestern habe ich mich irgendwie nicht wohl gefühlt, deshalb nur Minimalprogramm 2km. Hat sich total komisch angefühlt, nach nur 5min schon umzudrehen, war aber glaube ich die richtige Entscheidung. Bin den ganzen Tag über nicht richtig in die Gänge gekommen.
Heute dann wieder 5,5km, kühl, aber extrem schwül und schweißtreibend. Tag 270 im Kasten.
Gruß
Thomas
Heute wieder einer dieser wundersamen Tage... Ich komme vom Laufen zurück, bin gut drauf,m hatte das Gefühl, dass es heute wieder echt gut geflutscht hat und dann schaue ich auf die Uhr und denke mir "VERDAMMT, Du musst glatt das Kaffeepläuschen zwischendrin aus der Erinnerung verdrängt haben!" Gefühl war ich echt flott unterwegs, die Uhr sagt fast zweieinhalb (!) Minuten länger als sonst.... Kennt Ihr sowas auch?
Ja, kenne ich sehr gut. Glücklicherweise aber wenigstens nicht immer nur mit Abweichung in einer Richtung. Manche Läufe fühlen sich extrem zäh an, waren aber laut Uhr erstaunlich flott (heute zum Beispiel) - und machmal ist es so wie von Dir beschrieben.
Schöne Grüße
Thomas
Danke Thomas. Na dann bin ich ja beruhigt. In die andere Richtung hab ich es auch oft genug erlebt. Doch da irritiert bzw. stört es mich irgendwie weniger... :D
Mal nach langer Zeit wieder mit meinem Kumpel biken gewesen. 42.4 in 1:49
Ordentlich geschnackt. War schön
Ich habe das Laufen erst diesen Frühjahr im Home Office für mich entdeckt und mich hat sie Sucht gepackt. 5KM 5-6 mal die Woche bin ich gelaufen.
Nun muss ich seit Montag wieder ins Büro und mein Plan lautet Sa und So plus Di und Do nach der Arbeit.
Wenn ich hier so lese scheint es, als würden die meisten von euch morgens laufen? Seht ihr da einen Vorteil gegenüber nach Feierabend?
Ich glaube mir wäre das ganze Prozedere zu lange am Morgen. Halbe Stunde draußen, dann muss ich immer 15 min aklimatisieren bevor ich unter die Dusche springe. Da geht schon einiges an Zeit drauf oder?
Die Frage, an welchen Tagen man läuft, stellt sich zumindest für die Streak Runner unter uns ja eigentlich nicht. :D
Der Rest ist m.E. eine Frage des persönlichen Tagesablaufes, Biorhythmus und nicht zuletzt der Jahreszeit.
Mir persönlich ist es im Sommer lieber, gleich nach dem Aufstehen zu laufen, ich bin eher Frühaufsteher, also darf das gern schon kurz nach 5 sein. Angenehme Nebenwirkung: Da ist es noch nicht so warm, denn das mag ich generell nicht besonders, beim Laufen noch weniger.
Im Herbst/Winter wird es dann zwangsläufig wieder öfters darauf hinaus laufen, nachmittags oder abends zu laufen, weil das von den Temperaturen her angenehmer ist. Ich muss aber feststellen, dass es mir nach einem langen Arbeitstag oft deutlich schwerer fällt, dem Ruf der Couch zu widerstehen und mich zum laufen aufzuraffen als gleich morgens nach dem Aufstehen.
Die Zeit, die ich dafür brauche, ist immer die gleiche, da sehe ich eigentlich keinen Unterschied. Ich dehne mich nach jedem Lauf ordentlich, dauert ca. 10min. Danach kann ich normalerweise problemlos unter die Dusche, ohne hinterher weiterzuschwitzen.
Schöne Grüße
Thomas
Ich dagegen brauch erst mal meine Zeit um Morgens in Schwung zu kommen. Daher ist bei mir der Nachmittag/Abend bevorzugter Zeitpunkt. Wenn es dann zuuu heiß wird, quäl ich mich auch schon einmal früh :D
Insofern passt es mit Thmoas Aussage ...sicherlich Typ abhängig!
Dennis, da ist viel vom persönlichen Biorythmus und „Zwangstagesrythmus“ abhängig. Ich habe meine Laufzeit Lebensbedingt schon ordentlich ändern müssen.
Kinderlos und Vollzeitjob (idr gegen 18.00 zu Hause gewesen: abends laufen
Kinder: 1 Jahr Elternzeit gehabt, gelaufen, wann es tagsüber passte
Kinder Kindergarten/Beginn Schulzeit, ich Teilzeit : morgens 5:30 Uhr (ca 2 oder 3 Jahre lang, dann individuell festgestellt, dass ich um diese Zeit meine Blase nicht mit genug Flüssigkeit versorgt bekomme und Blut gepinkelt hab, wieder auf spätnachmittags umgestellt und bin seit dem dabei.
An den Arbeitstagen bin ich meist spätestens um 16:00 zu Hause und kann dann im Anschluss los.
Ergo, es hängt eben auch von solchen Faktoren ab. Wann kannst du dir dein Zeitfenster schaffen?
Raffst du du dich nach dem job noch auf oder wird es ungeplant länger, so dass Laufen mal ausfällt ?
Wer morgens läuft, hat es hinter sich;)
Meine Empfehlung, probiere es aus. Teste 4 Wochen stur morgens, 4 Wochen stur nach der Arbeit. Dann wirst du sehen, was kommt dir entgegen, was passt zu dir und deinem Tagesablauf.
Ich habe das morgenlaufen auch genossen, auf dem Weg ins Büro zu wissen, hey 10 km schon im Sack, ist ein gutes Gefühl.
Aber, ich musste das ändern und habe aber auch den zeitlichen Spielraum am frühen Nachmittag.
Ging mir tatsächlich auch nur um die Tageszeit, nicht die Tage, da habe ich noch Luft nach oben =)
Freut mich zu hören, dass es scheinbar keinen triftigen Grund gegen das Laufen nach Feierabend gibt sondern tatsächlich Typ abhängig ist. Muss sagen, ich habe mich gestern echt auf den Feierabend gefreut (noch mehr als sonst :D) weil ich dann laufen gehen konnte.
Meine 8 Stunden Schlaf nehme ich ganz gerne mit von daher bleibe ich also beim Abend.
Danke für eure Meinungen :dr:
Hi Michael, danke für deine ausführliche Info, hatte sich mit meinem Post überschnitten. Ungeplant länger wird es bei mir nie bei der Arbeit, bin eigentlich immer gegen 17 Uhr zuhause. Ein wichtiger Punkt, denn ich denke ich wäre frustriert, würde es ungeplant nicht mehr klappen mit dem Laufen. Ein weiterer Vorteil ist, dass ich mit warmen Temperaturen recht gut klar komme, darf also auch >30 Grad sein. Im Winter wird es wie Thomas schon erwähnte mit Sicherheit angenehmer Nachmittags zu laufen.Zitat:
Zitat von ein michael
Dann passt es doch. Wichtig ist mE sich diese Zeit auch fest zu blocken (Thema:“ich und der innere Schweinehund“).
Da es bei dir ja nachmittags / abends passt. Machen, das ist das wichtige.