Zitat:
Original von tommsen
jetzt kommts Januar 2007 312 km! :D
jezt die Fanfahren
:verneig: Haile Tommsen :verneig:
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Zitat:
Original von tommsen
jetzt kommts Januar 2007 312 km! :D
jezt die Fanfahren
:verneig: Haile Tommsen :verneig:
danke danke sehr freundlich!
nein ich bin natürlich kein profi aber ich lauf halt wettkämpfe und muss deshalb auch etwas härter trainieren!
Der Februar begann mit 10km auf dem Laufband (Gott, ist das langweilig...).
Zitat:
Der Februar begann mit 10km auf dem Laufband (Gott, ist das langweilig...).
respekt das könnte ich nicht!
ich würde irgendwann vor langeweile danebentreten
Dann musse DVD dabei gucken. Z.B den Film "Die Stunde des Siegers" ;)Zitat:
Original von tommsen
Zitat:
Der Februar begann mit 10km auf dem Laufband (Gott, ist das langweilig...).
respekt das könnte ich nicht!
ich würde irgendwann vor langeweile danebentreten
so die ersten 13 kilometer für februar wären geschafft :D
mit nem schönen 10 km lauf (davon 5km schwellenlauf) und einem anschließenden cool down von einer 1/4 Stunde den thread nach oben! :D :D :D
9 km in der Mittagspause auf dem Laufband gelaufen.... :D
Gestern 10,2 km sehr behäbig und unmotiviert.
Immerhin annähernd schmerzfrei
Gruß
Robby
dass hört sich ja richtig nach spaß an!Zitat:
Gestern 10,2 km sehr behäbig und unmotiviert.
Quälerei X(
lauft ihr eigentlich "nur" zum Spass oder habt ihr auch einen Wettkampf/eine Veranstaltung auf die ihr trainiert?
fragt sich
Joachim
Natürlich, der Wettkampf ist doch das Salz in der Suppe, nur so in der
Gegend rumlaufen macht doch keinen Sinn...
Der Wettkampf ist für mich immer das Tüpfelchen auf dem I, im übrigen
können auch Wettkämpfe als Training genutzt werden. Man sollte in der
Saisonplanung aber schon darauf achten, das man sich (s)eine Perle aussucht
und diesen Wettkampf dann auch entsprechend genießt :D
Nächstes WE werde ich voraussichtlich den ersten Wettkampf (als Training)
bestreiten, HM in Köln Refrath ist angesagt :cool:
Eben habe ich übrigens ne 21er Trainingsrunde absolviert und gestern hatte ich flottere 12 :D
morgens um die 7.00 10km gelaufen..die beste Zeit zum laufen.... =)
Aber mit Kopflampe !! :op:Zitat:
Original von Mawal
morgens um die 7.00 10km gelaufen..die beste Zeit zum laufen.... =)
Laufen keine Wettkämpfe - zumindest 2007.Zitat:
Original von JoachimD
lauft ihr eigentlich "nur" zum Spass oder habt ihr auch einen Wettkampf/eine Veranstaltung auf die ihr trainiert?
fragt sich
Joachim
Bin ja im Schwimmverein und starte bei den Freiwassermeister-
schaften.
D.h. das Schwimmtraining wird sehr umfangreich im Frühjahr/
Sommer.
Heute früh (für mich sehr ungewöhnlich) 14,8 km.
Komischerweise schmerzfrei.
Bin von Asphaltstadtkurs auf Waldkurs gewechselt.
Gruß
Robby
beleuchtete Laufstrecke entlang der Spree :DZitat:
Original von Klibut
Aber mit Kopflampe !! :op:Zitat:
Original von Mawal
morgens um die 7.00 10km gelaufen..die beste Zeit zum laufen.... =)
so leute heute morgen einen schönen regenerativen 10km lauf nach gestrigen 10km schwellenlauf!
heut abend gehts noch ne halbe stunde intervalle bolzen auf der bahn!
die 3,04 minuten müssen fallen!
Zitat:
Original von tommsen
so leute heute morgen einen schönen regenerativen 10km lauf nach gestrigen 10km schwellenlauf!
heut abend gehts noch ne halbe stunde intervalle bolzen auf der bahn!
die 3,04 minuten müssen fallen!
Hab ich das richtig verstanden?
1 km in 3,04 ??????
Gruß
Robby