Spule hier täglich meine 7 km ab!
Km Konto wächst. :gut:
Glückwünsch an die Marathonies!
Spule hier täglich meine 7 km ab!
Km Konto wächst. :gut:
Glückwünsch an die Marathonies!
Bin heute erstmals in 2025 gelaufen. Hat schon etwas Spaß gemacht, aber egal wie fit man in anderen Sportarten sein mag, man fängt definitiv bei Null wieder an.
Möchte nun im Herbst / Winter wieder regelmäßiger Laufen gehen, primär um das aktuelle Gewicht zu halten. Mal sehen, ob ich mich wieder reinfinde.
Du hast ja auf dem Rad ganz schön was abgerissen :gut: Aber gerade in der dunkleren Zeit ist Laufen mehr als eine Alternative, und Du wirst bestimmt auch schnell wieder "reinkommen"
Dran bleiben und dann wird das was, …:bgdev:
Etwas Muskelkater am Anfang bringt niemanden um. Viel Erfolg.
wow, was für Zeiten werden hier gelaufen, Glückwunsch! Für meine zwei Marathons (der erste war gleichzeitig der letzte) habe ich etwas unter 6 Stunden benötigt, die halben lagen so bei 2:10, der schnellste 1:59. Mehr war leider nie drin.
Konnte mich heute nicht zwischen radeln und laufen entscheiden, also gekoppelt.
30km 210hm Gravelrad und 6,4km 34min gelaufen.
@Borelli: Ob Du einen Marathon in sechs Stunden läufst oder in drei Stunden, es ist immer ein Marathon :gut:
Absolut, und 6 Stunden Belastung sind auch noch einmal eine andere Ansage als 2 - 3 Stunden, auch wenn die 2 Std. natürlich viiiiel intensiver sind.
Habe heute einen Zwischenstopp in Italien. In Ventimiglia 5,7km Morgenrunde entlang der Küstenstraße. Auf der einen Seite donnert zwar der Straßenverkehr an einem vorbei, aber auf der anderen Seite blickt man auf den Sonnenaufgang am Ligurischen Meer.
Schöne Grüße
Thomas
Stark Thomas!
Bin heute mit starken Halsschmerzen aufgewacht - werde Ulm aller Voraussicht nach nicht laufen können :motz:
Wünsche dir eine schnelle Genesung.
Mittwoch und heute knapp 5,7 km gelaufen.
Gute Besserung! Ich hatte heute früh auch Halsschmerzen, bin aber eben trotzdem gelaufen.
Mach, wonach Du dich fühlst. Halsschmerzen sind keine Grippe, und ich hätte keine Hemmungen, auch einen Marathon zu laufen. Aber wenn Du Bedenken hast, dann kommt der nächste Marathon bald wieder. Hör auf Dich und Dein Gefühl.
Gute Besserung, und vielleicht geht ja was :gut:
Thomas, hört sich nach einer "einseitig" sehr schönen Runde an ;)
Thomas & Andreas, ich hab heute knapp 5,8km knapp 30min gemacht. Also habt ihr mich klar "untertroffen" :D Neue Schuhe von Puma, den Deviate Nitro 3. Fand ihn prima :gut:
Da bin ich wieder :-)
Seit dem 01.09 wieder 120 km auf der Uhr und recht viel Krafttraining absolviert.
Mein neuer Job lässt das wieder zu und es gibt klare Ziele im Bezug auf das Laufen.
Heute waren es schöne 6 km bei bestem Laufwetter. Danach noch ins Studio und gleich noch ein kaltes Bad in meiner Badetonne :-)
:jump: :jump: :jump:
Schön, dass Du wieder dabei bist Manuel! Beim Laufen und hier im Faden :gut:
Yay :jump: Willkommen zurück, Manuel :dr:
Vielen Dank!!!!
Hi Manuel :winkewinke: … da biste wieder, sehr schön … freu mich. :gut:
Danke Thomas mein Lang Walker !!!
… du kannst mich auch mit IRON MAN ansprechen :rofl::rofl::rofl:Zitat:
Zitat von tiefenglanz
Stefan, das war nicht einseitig, ich bin ja hin- und auch wieder zurück gelaufen. ;)
Manuel, welcome back!
Gruß
Thomas
Auch dir - danke Thomas.
Heute 15 km Rad zum warm fahren und dann 8 km laufen.
Schönes Wochenende euch allen
7,8 km sind es zum Wochenstart.
Hier 8.5 km Grundlagen Lauf
Top ihr 2 :gut:
N’Abend, Ihr Läufer! :winkewinke:
Nachdem ich jetzt fast ein halbes Jahr meine immer wieder aufkommenden Wadenschmerzen mit physiotherapeutischer Unterstützung erfolgreich bekämpft habe, komme ich so langsam wieder in die Gänge. Ich kann wieder schmerzfrei laufen und habe vor allem nicht mehr bei jedem Schritt die Angst, dass es mir gleich wieder "in die Wade fährt". Gestern hatte ich so einen Spaß, dass ich immer noch etwas an meine Runde drangehangen habe und am Ende seit gefühlten Jahren mal wieder 15km am Stück gelaufen bin :jump:.
Seit Samstag um Elba Segeln und vorm auslaufen täglich die Hafengegend mit Laufschuhen erkunden! :gut:
Martin, das freut mich sehr! Willkommen zurück :dr:
Super Martin, dass Du wieder dabei sein kannst! :gut:
Dieter, es gibt sicherlich schlechtere Laufreviere ;) Viel Spaß :gut:
Mein erster gefühlter Ultra Longrun für mich. Ab km 27 haben irgendwann die Waden angefangen zu brennen, ansonsten war es ein erstaunlich entspannter Lauf. Ich bin stolz drauf.
Anhang 355221
… super Waldemar :verneig::gut:
Stark :gut:
7km. Hafengegend unsicher gemacht! :gut:
Schön, dass es bei allen wieder bergauf geht. Verletzungen sind immer ekelhaft.
Ich habe den Ulm-Marathon in unter 03:15 geschafft. Am Ende waren es dann genau 03:14:05 und ich bin mega stolz. Das nächste Ziel in 2026 sind dann die 03:10.
Auch habe ich wieder an der Verlosung für den Berlin-Marathon 2026 teilgenommen. Da muss man bei einer bisher gelaufenen Zeit von unter 03:15 seine Urkunde mit anhängen. Weiß jemand was das soll? Mit der gelaufenen Zeit hat man doch nicht automatisch bessere Chancen für ein Ticket zum Berlin-Marathon.
Viele Grüße
Glückwunsch zum erreichten Ziel :gut:
Mein Glückwunsch super Zeit :gut:
Leider konnte ich krankheitsbedingt nicht starten. Hab aber wenigstens angefeuert.
Denke aber bis Frankfurt bin ich fit und kann da starten. :supercool:
Klasse von euch, toller langer Lauf :gut: und super Marathon :gut:
Danke @all.
Wow Berni, wenn ich sehe was du für eine zeit für einen Marathon hingelegt hast dann werde ich ganz ehrfürchtig:verneig:
Nach einem bescheidenen Tag am Feierabend noch 5,5km gelaufen. Hatte eigentlich gar keine Lust, aber am Ende tat das gut.
Den September mit gut 170km beendet, für meine Verhältnisse sehr ordentlich.
Gruß
Thomas
Was hier gezeigt wird - Top
Bei mir nur 6 km Intervalle aber die Kondition kehrt nach 6 Wochen etwas zurück
Morgen geht es weiter :-)