Gute Zeit Euch, Stefan :dr:
Gute Zeit Euch, Stefan :dr:
Danke Nico :dr:
Melde mich hier auch mal wieder zu Wort, da ich Arbeitszeittechnisch kaum dazu komme etwas zu posten komme gerne aber hiermit lese.
Fazit 7-8 km täglich vor Arbeit so um 5:00 Uhr früh.
Fazit 1814 km stand heute :gut:
Irre wie sich das aufsummiert :)
Mir tun nach 12km laufen gestern und 25km spazieren ordentlich die Füße weh...
Heute daher mal pause angesagt.
Ich hatte wieder 5 km heute.
Wow, Dieter :gut: Das ist mal ne wirklich prima Leistung in diesem Laufjahr :gut:
Heute war Urkaubsfahrt, und ich hoffe morgen dann wieder die Schuhe schnüren zu können!
Danke Raul!
Es gibt ja zwei Forums Mitglieder denen ich täglich berichte. Zu Nacht schlafenener Zeit ;)
Heute frei, gleich geht’s los auf die Piste!
Ich bin die nächsten 2 Wochen in Frankreich. Heute ein Lauf von ca. 6km in Besancon. Schön war's, aber leider noch dunkel.
Gruß
Thomas
Übliche Runde mit 7 km :gut:
… ich bin jeden Tag hier im Urlaub im Gym … mindestens 8km bei 6km/h absolviert.
Bin gut vorbereitet für nächsten Samstag in Köln.
Thomas, auch Dir eine gute Zeit :dr:
Ich bin heute nochmal 20k gelaufen mit den Carbonschuhen. Passen, ich hab‘ keine Reibung und keine Blasen, nur mein unterer Rücken ist jetzt fest, deswegen habe ich noch eine Session Rückenyoga mitgenommen. In acht Tagen ist Marathon :)
… ich drück dir die Daumen für den Marathon nächsten Sonntag, Nico. :gut:Zitat:
Zitat von NicoH
Dann drücken wir uns gemeinsam und gegenseitig die Daumen ;) :dr:
Thomas & Nico, auf jeden Fall sind die Daumen gedrückt :gut: Bei Thomas muss ich schauen, ob ich teilweise live dabei sein kann!
Ich war heuet 6,3km 34 min unterwegs, mit kurzem Abstecher in die Schweiz.
Von 7 km Runde zurück.
Gerade gesehen 100,01 km diesen Monat bisher :gut:
Ich bin heute 6,9km durch die Olivenhaine in der Provence gelaufen. Anschließend noch ein paar Bahnen im Pool geschwommen und dann ein gutes Frühstück. Man könnte glatt vergessen, dass ich zum Arbeiten hier bin. Aber heute ist ja Sonntag. ;)
Gruß
Thomas
Das hört sich perfekt an Thomas :supercool:
Sind auch im Urlaub, allerdings nicht mehr pooltauglich. 15,8km 630hm auf den Hochblauen gewandert, und natürlich auch wieder runter ;)
Auch mal wieder schön.
Anhang 354491
Oben :D
Cooles Foto.
OT: Hab heute Nachmittag sogar noch im Mittelmeer gebadet. ;)
Gruß
Thomas
Rapport, aber Hallo;)Zitat:
Zitat von weyli
5,2 km Regenlauf.
Regenläufe mag ich eigentlich, aber heute habe ich was besseres: Vor der Arbeit 5,4km durch die Olivenhaine und dann noch schnell im Pool 10 Bahnen geschwommen. Hach, manchmal trifft es einen echt hart.:flauschi:
Gruß
Thomas
Bitte leide für mich mit :flauschi:
Okay Nico, der heute war nur für Dich.
Für den besseren Trainingseffekt mit ordentlich Mistral und 2 Extrabahnen im Pool. ;)
Gruß
Thomas
Ah ja, ich merke, das mit dem Leid klappt ganz gut :D
Thomas Du HELD :D :gut:
… bin heute nochmal 10km bei extremen Gegenwind marschiert … als letzte Vorbereitung für die 100km am Samstag in Köln. :gut:
Ich fühle mich sehr gut, nichts tut weh, die Füße in perfekten Zustand, die Wettkampfschuhe sind gesetzt, Rucksackliste abgearbeitet … die restlichen Tage bis Samstag werde ich mich schonen. :gut:
… und das beste ist, am Samstag kommt der Sommer zurück :jump: … o.k. zu warm muss es auch nicht sein, aber die Bedingungen sind perfekt. :gut:
Let‘s get ready to rumble
Das hört sich alles PERFEKT an Thomas :gut::gut::gut:
Na dann, auf geht's! Daumen sind gedrückt.
Gruß
Thomas
Gutes Gelingen Thomas!
Danke 2 x Thomas ;) … Stefan :gut:
Guten Morgen zusammen,
Frage an die Läufer die die Dunkelheit nicht scheuen. Lauft ihr mit Kopflampe oder mit einer Lampe die mittels Brustgurt befestigt wird? Mir geht es nicht nur ums gesehen werden, ich möchte selbst auch sehen wohin ich trete. Ich denke da wird eine Kopflampe besser funktionieren?
VG
Oliver
Ich kann aus eigener Erfahrung von einer Brustlampe nur abraten. Durch die Drehung des Oberkörpers beim Laufen ist das Licht extrem unruhig. War für mich ein glatter Fehlkauf. Bei Kopflampen weiß ich nicht, wie das mit dem Tragekomfort ist.
Gruß
Thomas
Ich laufe Nachts mit Kopflampe.
Trage aber darunter eine basecap so ist es deutlich angenehmer und man bemerkt den Gummi nicht so stark.
Eindeutig Kopflampe, jetzt wieder fast täglich im Einsatz.
Mit LED macht es besonders Spaß, gegenüber der alten Technik
5,7 km und im Winter laufen wir immer mit einer Kopflampe. Die LED Lampen sind flach und bieten meisten mehrere Helligkeiten an.
Seit Jahren Kopflampe von LED Lenser, funktioniert einwandfrei.
Habe meine beleuchteten Strecken durchs Städtle und zum gesehen werden eine kleine Lampe dabei, und natürlich reflektierende Kleidung.
Gestern übrigens noch 10,6km in die Schweiz und zurück und heute zusammen 5km unterwegs gewesen.
Kopflampe.
Je leichter und heller, desto besser.
Auf Empfehlung aus dem Forum habe ich diese gekauft.
https://www.amazon.de/OLIGHT-Stirnla...30&sr=8-6&th=1
Heller geht natürlich immer.
Und auf eine Lupine habe ich immer noch Lust. :D
… dann mache ich mich mal auf den Weg nach Köln :jump: … um 12:45 Uhr geht’s auf die 100km. :gut::gut:
Viel Erfolg Thomas :dr: