Frühjahrsmarathon auf dem Plan? ;)Zitat:
Zitat von Merlin2010
Frühjahrsmarathon auf dem Plan? ;)Zitat:
Zitat von Merlin2010
6 km an der Außenalster - 5 Gad
18,6 km - wieder mal ein bischen die Touris auf der Kaiserburg
verschreckt.:D
Insgesamt nun für 2017 103,6 km bei 860 HM.
Gruß
Robby
Du bist echt krass drauf - diese HM sind schon ein Pfund!
Gestern abend 8,5 in 48 mit meiner neuen Lauflampe und gut eingepackt. Hammer Luft und ein super Gefühl anschließend.
und er wohnt definitiv nicht in meiner Gegend ;)
Soviele HM kannst du hier gar nicht zusammen laufen...
Das sagt der Richtige!:DZitat:
Zitat von mactuch
Gruß
Robby
Ruhetag...:dr:
Nein eigentlich nicht, aber mal schauen was noch kommt ��Zitat:
Zitat von raul
Zählen hier nur Laufeinheiten oder Rad plus schwimmen such?
Nennt sich zwar Läuferthread, aber hier darf gerne über Schwimmkm und Radkm berichtet werden :)
Gibt ja genug, die all das machen:gut:
Hier die üblichen morgendlichen 9 in 48 min 3°
...gibt auch noch nen TRI und nen Radthread .... aber HIER tummeln sich eigentlich alle :gut:Zitat:
Zitat von Merlin2010
9 in 49 4°
6:00 7,5 km -10 mit Gegenwind, da wird es sportlich frisch :bgdev:
Lt. Wetterbericht nächste Woche hier Dauer -10 8o :motz:
Dich zwingt ja keiner, bei den Temperaturen zu laufen;)
Gestern 40Min Kraft und 60Min Indoor-cycling
... hier soll es am WE schneien, und dann gutes Wetter bei Dauerfrost. Könnte ne schöne Winterlandschaft werden ... muss die Winterreifen auf den Crosser ziehen;)
Geimpft.
HEUTE kein L.
:rofl::rofl::rofl:
Hatte ich ja auch letzte Woche … jetzt brauch ich noch ne Ausrede für heute, denn Ruhetag war Montag :grb: … morgen großer Check beim Doc, da muss ich ausgeruht sein :DZitat:
Zitat von IronMichl
9 in 48 4° Vollmond ein bissl Nieselregen
9 in 50. 1° bisschen Schneeregen
Gestern Abend 8,5km 42Min ...bin grad noch vor dem großen Regen und Sturm durch gekommen, und nur ein bissl nass geworden.
Gestern + heute 7 km Regen +2 Grad
Mi - Do und heute - 6km an der Außenalster - heute Schneematsch bei 3 Grad
Sechs Kilometer?
Bist du zickzack gelaufen?
Nee - immer den Weg entlang und nach 3 km wieder zurück ;)
Zitat:
Zitat von buchfuchs1
22,1 km - Stadtlauf, 4x über die Kaiserburg.
Gruß
Robby
Alsterrunde - sonnig - wolkenlos -herrliche Luft - 3 Grad
Hab ich da was verpasst Markus? Du bist ja auf dem Weg zu 1500km pro Jahr :gut:
5 km heute Morgen....
viel zu selten momentan :(
Heute 13,8km 1:10 am Rhein locker … aber mit den ersten Intervallen 6X2Min EB mit 3 Minuten GA1 dazwischen … wieder sehr ungewohnt für Beine und Kreislauf so schnell zu laufen, auch wenns nur kurz ist, aber hat geklappt … :gut:
15,9 in 1:24 3°
Nach einer gefühlten Ewigkeit bin ich heute endlich mal wieder um die Alster gelaufen :)
9,29 km in 50 Min. bei 3°. War ein super Laufwetter.
Heute erstmals seit meinem Beauch beim Doc letzte Woche mal wieder angetestet: 10km in 5:30er Schnitt ohne Probleme! :jump:
Schön Rossi :gut:
Top Rossi!
Hier 11,4km in 1:06. ... wird besser ...
Klasse Rossi :gut:
Alsterrunde - 1 Grad - leichter Schneegriesel - tückische glatte Stellen - herrliche Luft
Moin Michael - seit 15 Jahren laufen Dorothee und ich nahezu jeden Tag - etwas mehr als 1500 km sind es schon ;)Zitat:
Zitat von hallolo
Gerne zurück vom schwimmen: 4km, davon im Hauptteil 5x400m, jeweils 100m Lagen, 100m GA1, 100m GA2, 100m Rekom. Irgendwie hab ich jetzt tierischen Hunger..... :ka: ;)
Wow, das ist top! Schön, daß Du hier jetzt mitschreibst! Liebe Grüße nach HHZitat:
Zitat von Markus1
15,9 in 1:26 3° Sonne
Österreichischen Vorsprung aufgeholt.