!! DER Rennradfaden...!! 2

Zitat:

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Zitat von raul

Hallo Marius, wo ich grad Deinen Beitrag lese mit Alp du Swift. Gibt man auch ein bestimmtes "Systemgewicht" an, oder addiert das Swift automatisch? Ansonsten würde ja das Verhältnis Watt / Steigung / km/h nicht passen, oder?

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Es gibt unterschiede bei den Fahrrädern, die sind aber nicht zwingend 100% Realität sondern auch, wer am meisten zahlt. Bewegen sich aber eh im Bereich +- paar Sekunden.

Bzgl Trainer - Difficulty: Default ist ja 50%.

Die Trainer Difficulty (once and for all) beeinflusst aber lediglich Deine imaginäre Übersetzung im Anstieg (bei 100% eben genau das was du an Kassette usw hast), nicht die Watt die nötig sind, um den Anstieg von X% im Zeitraum XYmin zu bewältigen. Natürlich kann es aber grds auch schwerer sein auf 100% zu fahren, weil Du dann eben mehr treten musst um ne vernünftige Kadenz zu haben.

Der Typ erklärt es perfekt finde ich.

https://www.youtube.com/watch?v=dRTMxPgWuzU

"Put it to minimum so your´re a supercheater."
:rofl::rofl::rofl:

Das mit der Kadenz hat mich gestern bei Alp du Zwift gekillt.
Wollte unter 200W treten und bei 100% hat mich das in so eine langsame Kadenz geworfen, dass mir heute die Knie wie Sau weh tun. :wall:

Zitat:

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Zitat von Sailking99

Das mit der Kadenz hat mich gestern bei Alp du Zwift gekillt.
Wollte unter 200W treten und bei 100% hat mich das in so eine langsame Kadenz geworfen, dass mir heute die Knie wie Sau weh tun. :wall:

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Jo, das wird dann bitter bei 8,5% im Schnitt wenn die Übersetzung nicht passt

Michl, was ist mit deinem Pulsbrustgurt? Klappt es?

Wenn ich mal für Michl antworten darf ;)

Zitat:

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Zitat von IronMichl

Alles eingestellt, Polar funzt,

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Ja Danke der Nachfrage.

Siehe #2887
;)

Upps.

Ich bin zuu langsam. :facepalm:

Du hast zum Glück Deinen Sprecher ...:D

Bin heute mal 103 KM gefahren, das mache ich aber nicht auf Zwift, denn da muss Netflix laufen ;)

Da funktioniert die Tacx App im Hintergrund besser

https://abload.de/img/ceef901a-83b6-4fc0-8b2gkdo.png

Respekt echt, mein längstes war knapp 2 Std auf der Rolle und da wird der Popo echt schon unruhig bei mir.

Monster !!!!!!!
Da braucht man ja über mich gradgarnienichtmehr "meckern".
3:00h
170er W Schnitt
bei 124 HF Schnitt :facepalm:

Da bin ich ja froh dass ich heute ........

Anhang 259311

Anhang 259312

21km .......

Anhang 259323

Aber war harrrrrt heute.
Nicht der Schnee aber das Profil der Loipe.

Jetzt erst mal was ruhen.

Aber sooooooo schöööööön war das.
:gut:

Wahnsinn 100km auf der Rolle ... und dann mit diesen Werten :gut:

Michl, das schaut klasse aus ... muss ich irgendwann auch mal testen! Ich weiß ja, dass bei Dir nichts dem Zufall überlassen wird ... daher, wozu ist es gut mit dem Ski auf dem Stock zu stehen?:bgdev:

Ich stehe doch nicht aufm Stock.
Schaut vllt so aus.
Liegt direkt nebendran.

Was man aber überhaupt nicht sieht..... ist,........ dass ich am selbigen jetzt gehe. :facepalm:

Bin groggy, kaputt, alle, müd. :supercool:

Zitat:

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Zitat von Masta_Ace

Bin heute mal 103 KM gefahren, das mache ich aber nicht auf Zwift, denn da muss Netflix laufen ;)

Da funktioniert die Tacx App im Hintergrund besser

https://abload.de/img/ceef901a-83b6-4fc0-8b2gkdo.png

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170 Watt im Durchschnitt, bei der Länge, dazu die HF, alle Achtung! :gut:

Ace, was hast Du denn für n FTP? Der muss ja >300 sein fast?

Zitat:

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Zitat von Fluzzwupp

Ace, was hast Du denn für n FTP? Der muss ja >300 sein fast?

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Muss nicht - zwangsläufig - über 300 Watt liegen - wie auch immer - starke Leistung - alleine schon drei Stunden auf der Stelle zu fahren.

Wie bereits erwähnt: alle Achtung. :gut:

Bei dem Durchschnittspuls und Durchschnittsleistung würde es mich wundern wenn nich.

Aktuell ist die bei 275 Watt.

Max. Puls am Rad 172

stark :gut:

hätte echt noch mehr geschätzt da ich selbst einen von 240 habe aber deutlich höheren Durchschnittspuls bei solchen Wattleistungen über so einen Zeitraum.

Max Puls auf der Rolle bisher 176 beim FTP Test ;)

Aber ok, ausmaxxen is das eine, Ausdauerleistungen das andere