möglicherweise.
jedenfalls hab ich mich noch nie so auf ne entlastungswoche gefreut wie momentan :D nächste Woche isses ja soweit.
und als Schmankerl bis dahin kommt ja der staffeleinsatz in Roth am sonntag ;)
möglicherweise.
jedenfalls hab ich mich noch nie so auf ne entlastungswoche gefreut wie momentan :D nächste Woche isses ja soweit.
und als Schmankerl bis dahin kommt ja der staffeleinsatz in Roth am sonntag ;)
prinzipiell hätt ich jetzt gesagt bei uns. aber wir haben schon übernachter und montag muss ich wieder in die arbeit :(Zitat:
Zitat von ROLSL
campen?
Danke! Wir haben jetzt ein Zimmer gefunden!
Heute war ich beruflich in Paris unterwegs. Eine morgendliche Runde durfte dabei nicht fehlen:
http://abload.de/img/1j1zq4.jpg
12 km, davon 8 x 3 Minuten Intervalle.
40 Minuten schwimmen vor der Arbeit
7:00 19 Grad 8,9 km fast unangenehmer wie gestern da noch schwüler.
Heute Morgen mal 9.1 in 49 min. Frischer Wind
Sodele.
Nachdem ich gestern mal was Zug an die Kette gebracht hatte (45km in 1.23h bei 560Hm mit normalem Rennrad) wird es heute etwas langsamer aber mit mehr Hm.
Raus jetzt bevor es zu warm wird.
Michl ;)
ROTHWOCHENENDE
heute trainingspause, morgen 4 std rad und sonntag dann DAS Event in Roth :gut:
Ich mach heute auch nichts. Morgen dann ne Laufrunde. Sonntag bisschen länger Rad!
Wetter wird ja Hammer.
Morgendliche 11,1 in 1 Stunde
Heute Morgen 10,2 in 55 min
Allen in Roth viel Spaß und persönliche Bestzeiten :daumdrück:
Von mir auch viel Spass und Glück in Roth
Gibt's da 'nen Einzelstarter hier aus dem Verein?
Die beiden Staffeln "unserer" RLX-Jungs liegen bei Radkilometer 88 zumindest verdammt dicht beieinander:
Anhang 93195
Während des Wochenendtrips in Amsterdam. Etwas orientierungslos aber mit Hilfe einer Stadtkarte bin ich wieder angekommen :-)
http://abload.de/img/1ssoo1.jpg
Gestern staffelschwimmer in Roth gewesen. Quasi als Generalprobe für den einzelstart im September ;)
1:01
Super Zeit!
Gratuliere !!!!!
und?
Wie war Roth sonst so?
Den Spirit aufnehmen können?
:D
Michl
der für Dich hofft dass Du einen Startplatz ergattern konntest.8o