Glatte 5 heute.
Glatte 5 heute.
Gestern 5,5km gelaufen, und heute 35km 340hm geradelt.
Heute mal wieder nen Halben in Zone 2.
Viele Grüße
… gerade 10km stramm marschiert. :gut:
Heute alleine 5,9 km gelaufen.
Wir waren heut auch gemeinsam 10km 1:38 „stramm“ unterwegs! Ein schöner Start ins Wochenende
Anhang 353161
Ich gehe im Augenblick auch fast täglich wandern, meist so irgendwas um die geschätzten 20km, vielleicht auch mal fast 30km. Am Abend steht mir jedenfalls selten der Sinn danach, noch bis zur vollen 100 weiterzulaufen. Insofern noch mal Hut ab, Thomas, für das, was Du bei Deinen Märschen leistet.
Gruß
Thomas
Vielen Dank Thomas. :verneig: … in 4 Wochen wartet der nächste 100km Marsch in Köln. :jump:Zitat:
Zitat von Kronenträger
… aber 20 - 30km täglich, das ist mal ne Hausnummer. :gut::gut:
… Klasse Bild, Stefan. :gut:Zitat:
Zitat von raul
21,5km, 5:11er pace
Wow Pat - das ist super!
Ich heute 26km bei 05:29 Pace - dank großzügigem Dehnen die letzten Tage ohne Knieschmerzen.
Das geb ich dir gerne direkt so zurück !! 26km hätte ich nicht mit ner 5:11 er geschafft :D BZw. ich glaube nicht mal annähernd die 26.Zitat:
Zitat von Godi
Uih, tolle Läufe :gut:
Ich war heute 11km in einer Stunde unterwegs. Natürlich, wie immer, im hüftschonenden Tempo, und heute bei perfektem Laufwetter.
HI Stefan, gerade zurück - doUremember - wann wart ihr da?
https://images-wixmp-ed30a86b8c4ca88...dxTY_aV54d8_rc
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Hey cool Jo :gut: Ich glaub letztes Mal war 2022! Krasses Laufprofil auf jeden Fall ;)
Wir waren heute knapp 6 km zusammen zu Fuß unterwegs, und danach war ich noch 63km 650hm radeln.
Ich mache immer noch jeden Tag meine 4,2km, bevor die Bergwanderungen beginnen.
Heute habe habe ich seit Ewigkeiten mal wieder über 5min/km gebraucht. Mehr wollten meine Beine einfach nicht hergeben.
Gruß
Thomas
Bei mir waren heute Intervalle auf dem Plan.
8x1km in 04:05 mit drei Minuten Trabpause.
Viele Grüße und bleibt dran
Heute den letzten Hitzelauf gemacht.
7km mit 100hm in 47min.
Bin froh wenn ich bald wieder in kühleren Gefilden laufe. .
Ich bin nicht für Anstrengung bei Hitze gebaut. :ka:
Wobei ich es nett finde, dass es hier rauf und runter geht
Gestern und heute knappe 5,5 km absolviert.
Zum Monatsabschluss noch mal 4,2km. Im August in Summe gut 152km, dazu nochmal mindestens das gleiche an Wander-Kilomtern, aber da habe ich nicht genau mitgezählt.
Gruß
Thomas
Uih, ich muss noch nachtragen =) Mittwoch 7km und gestern 7,8km gelaufen
Gestern 10,3 km in 1:04 und nix tat weh.
Hätte auch schneller oder länger locker gekonnt.
Auch heute keine wirklich schweren Beine.
Bin gerade sehr zufrieden mit mir.
Klasse, freut mich für dich!
Gruß
Thomas
22km bei mir :)
Stark Thomas!
Gestern mit 31km meinen bisher längsten Lauf vor dem Marathon.
Pace war mit 05:35 auch im Rahmen. Etwas schneller dürfte es für mein Ziel <4h noch werden aber ich bin zuversichtlich.
Wegen des Knies bin ich diese Woche auch beim Orthopäden und Physio.
Wow, ihr 2 legt ja ordentlich vor.
Ich habe meinen 41. Streakmonat mit 5,5km begonnen. Herrliches Wetter, hat sich heute aber trotzdem recht schwerfällig angefühlt.
Gruß
Thomas
Habe den August mithilfe vom Marathontrainingsplan mit 379km abgeschlossen.
Heute werde ich mich dann für Ulm anmelden. Paar knackige Einheiten liegen noch vor mir, aber es hält sich alles im Rahmen.
Für den Lauf habe ich mir den Asics Metaspeed Sky Tokyo rausgelassen. Mal sehen, was der so kann.
Viele Grüße
Das ist ja NOCH MEHR als 152km!! :rofl:
Respekt
Gruß
Thomas
Alter! Sehr fleißig. Krass!
Wow - das ist ja verrückt.
Mein fleißigster Monat waren 178 km bisher.
Ich bekomm so ja schon kaum das gym und meine Laufeinheiten unter.
379km ist mal ne Ansage :gut:
Danke Danke...hab einfach gemacht, was aufm Trainingsplan stand :)
Somit heute flotte 15k in 01:07
Bin jetzt auch angemeldet für den Einstein-Marathon. Das wird dann auch mein Saisonfinale sein.
Grüße
5,8 heute bei mir.
Ach Mensch Andreas, ich NUR 5,7km 30min unterwegs :D
Da kann ich drunter: 5,5km ;)
Gruß
Thomas
Mist, dann hast Du gewonnen =)
10km. Verloren =)
:flauschi:
Nico ist heute mal LETZTER :D
Wenn nicht Berni noch um die Ecke kommt :D