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Thomas. Guten Flug. Bin auf die Temperaturen gespannt (falls es hoch geht in den Norden).
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4:30 Uhr ist Rekordverdächtig Thomas 8o :gut:
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5,8 km bei herrlichem Wetter.
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Nach 2.5 Wochen krankheitsbedingter Pause heute 10 km auf dem Laufband verbracht
War okay - ich mag diese Rückschläge zur Bestform überhaupt nicht aber es nützt ja nichts
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Das ist doch schon ein großer Fortschritt Manuel, freut mich :gut:
Ich war heute am Abend lockere 7km 39min.
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Klar ist der Rückschlag ärgerlich, Manuel. Aber sei froh und dankbar, wenn Du wieder fit bist. Der Marathon läuft Dir nicht weg.
@ Martin: Ist gerade ziemlich warm hier, tagsüber knapp über Null, nachts einstelliger Frost, viel zu wenig Schnee. :motz:
Schöne Grüße
Thomas
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Thomas, danke. Hätte gedacht, es ist kälter. Dann kannst Du vllt. Sogar draußen laufen.
Bei mir heute leichtes Kombitraining. 1,5 h Joga und dann noch ein Streaksaver.
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Mittlerweile bin ich wieder regelmäßig draußen, oftmals früh morgens um 5:30 für knappe 5 km. Keine Jagd nach Zeiten o.ä., einfach Bewegung an der frischen Luft. Der Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Schlaf ist erstaunlich.
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Drauf kommt es an. Hauptsache raus und eine Runde drehen:gut: Ich bin noch nie vor dem Frühstück gelaufen, stelle mir das komisch vor und dann ggf. nur einen Kaffee im Bauch.
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Ohne Kaffee geht’s besser, Andreas.
Aber ich bin ja auch lieber abends unterwegs. Master Ace hat aber recht. Frühmorgens ist schon klasse und gibt Schub für den ganzen Tag.
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Wenn ich um 5:30 loslaufe hab ich immer schon 2 Kaffee intus :gut:
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Master, Du Killer.:bgdev: Wenn ich Kaffee vor dem Laufen einwerfe, ist das ganz übel!
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Jörg, das ist cool. Dieses Gefühl, der Rest der Welt steht auf und man selbst war schon los:gut:
Demnächst jährt sich meine nichtläuferzeit dem vollendetem 2. Jahr. Jetzt muss ich mich um sowas wie Kette am Rad tauschen kümmern, das Problem hatte ich als Läufer nicht ;)
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Vor dem Lauf trinke ich nachmittags immer erst einen Kaffee. Doping für Anfänger :op:
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So, ohne Kaffee eine nasse Abendrunde nach dem letzten Guss:6,16 km in 0:40:22 h.
Hat echt Spass gemacht.
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Egal zu welcher Tageszeit, direkt vor dem Lauf könnte ich keinen Kaffee trinken. Aber mit etwas Abstand gehts schon.
Heute war Hüfttraining angesagt und eine ausgiebiger und flotter Spaziergang am Abend. Dem regen getrotzt.
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Hier auch etwa 45min Athletik.
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Bei mir Abendrunde ca. 5km, -2°C und ziemlich glatt.
Gruß
Thomas
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Den inneren Schweinehund überwunden und mal wieder gelaufen knapp 11km in 60min hintenraus wurde es zäh :D
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5,2 km und es fühlt sich bitter kalt an.
