Späte Meldung, da ich nach meinen 22 km Lauf in die Tierklinik mußte.
Gruß
Robby
Späte Meldung, da ich nach meinen 22 km Lauf in die Tierklinik mußte.
Gruß
Robby
Ich bleibe im Noch-vor-dem-Frühstück-Modus.
Gestern 9,3km, heute 13,1km.
Schönen Sonntag,
Thomas
Jo, wünsche Dir gute Besserung!
Aktuelle Statusmeldung von mir:
Freitag, gestern und heute jeweils nur 2km locker gelaufen - ohne Pollenprobleme.
Wird in diesem Modus noch 2 Tage weitergehen.
Tag Nr. 225 erledigt ✅
@Robby: Tierklinik hört sich aber auch nicht wirklich gut an. Drücke Dir die Daumen.
@ Robby ... hoffentlich alles gut verlaufen in der Tierklinik!!!
Ich war heut noch einmal radeln .. gute 55km und 580hm.
Robby, hoffe ebenfalls, dass alles gut verläuft!
Entspannte 12 in 1:04 17°
Ich drücke ebenfalls die Daumen.
Hier 20 km mit dem Rennrad. Endlich wieder, nachdem ich davor die meisten Wochenende wandern gewesen bin. :jump:
9,3km gleich morgens um Viertel nach 6. Noch schön frisch war's.
Gruß
Thomas
Samstag nach 5 Stunden Gartenarbeit geschwänzt, da überaschend Besuch bekommen ;) dafür gestern 10 und heute früh die üblichen 8 :gut:
Gute Besserung Jo. Schmerzt nur die Wade? Kenne das von meinen früheren intensiven Bergläufen (wenn die knie schmerzfrei waren), dass die schmerzen von der Achillessehne kommen. Versuche das mal vorsichtig zu dehnen. Entzündungen raus bekommen, dehnen. Das half bei mir immer ganz gut. Egal wo
Viel besser heute =) danke euch :dr:
Ich bin halt auch heimgejoggt, war wohl suboptimal, aber gehen wollte ich nicht und hatte nur noch eine Steigung.
Nichts war "blau" und geschont bis heute. ich kenne bisher keine Verletzungen an meinem Fahrwerk (ausser 2xBaenderrisse) :D .
Lehre aus all dem: UFBASSE , sagt der Hesse.
Euch jedenfalls: allseits verletzungsfreie Tage!
Ab Mittwoch steige ich wieder ein :gut: (schwarzrotgold oder blauweiss als Trikot :D )
10,5 in 0:54 26°
Die letzten Tage mal bewusst bissl langsamer (also pace minus ca 15-20 sek/km). Dafür auch DP zwischen -8- 12 Schläge. Fühlt sich entspannter an.
Montag = Indoor-Cycling für ne gute Stunde.
Michael, das Tempo variieren tut wirklich auch mal gut ...Du läufst ja ansonsten immer wie ein Uhrwerk ... und zwar ein sehr gutes ;)
Bin erst mal raus für die nächsten Tage.
Unser Kätzchen hatte einen Unfall - sie ist auf den Weg der Besserung.
Ich leider noch nicht. Wurde von ihr vor Schmerzen/Panik heftig in die Hand
gebissen und muß tonnenweise Antibiotika und sonstige Zeug zu mehr nehmen.
Gruß
Robby
Ohjeh ...Katzenbisse sind wirklich nicht zu unterschätzen! Gute Besserung Robby...zuerst einmal für DICH, aber auch für das Kätzchen.
Robby, Du hebst in letzter Zeit aber auch jedes Mal die Hand, wenn es was zu verteilen gibt... Gute Besserung!
Bei mir heute halb 7 Start zu einer 9,3km-Runde. War richtig flott für meine Verhältnisse, seit längerem mal wieder eine Pace unter 5min (4:54).
Danach im Garten mit 14° kaltem Grundwasser geduscht, jetzt bin ich frisch und munter!
Euch alle einen schönen Tag,
Thomas
Entspannte 10,5 in 0:55 20°
Wärme …. also radeln am Abend 40km 280hm
Robby, ich wünsche Dir gute Besserung!
Ich bin, wie geplant, gestern und heute jeweils nur 2km locker gelaufen. Morgen dann endlich mal wieder anderes Programm :jump:
Tag Nr. 227 erledigt ✅
Gute Besserung für alle Blessuren hier. Ich bin weiter im streak. Nach einem eher strammen Monat mit 230km und 3 HMs im Mai bisher im Juni erst 70km in 15 Tagen. Bin trotzdem zufrieden. Wobei ich seit Jahresanfang zunehme. Leider nur am Verdauungsmuskel.
8 km 18 Grad :gut:
Halb 6 raus aus den Federn und gleich eine 9,3km-Runde gedreht.
Sah am Anfang wieder nach einer U5-Pace aus, aber gegen Ende haben dann doch ein paar Körnchen gefehlt: 5:02
Schöne Grüße
Thomas
Heute 9,4km gelaufen - mit +108 und -1.203hm
Tag Nr. 228 erledigt ✅
Impftagbedingte Ruhepause, die nächsten Tage mal abwarten.
Aber bei erwarteten 30° passt ein kleines päuschen durchaus, schauen wir mal
An einem Tag wie heute wäre es eine Sünde gewesen, nicht zu laufen ;) 10km am Frühabend, tolles Licht, tolle Luft :)
tolle Luft bei dem Pollenflug hier kann ich nicht genießen. Werde also wieder nach 2300 rausgehen .... Heuschnupfen ist die Pest.
Mit dieser Sünde muss ich leben.
Aber ich vergebe mir :absolutiondesnichtstreakers: :D
Hoffe, dass es mich nicht umhaut. Ergo Abwarten
Thomas, den early bird habe ich mal knapp 2 Jahre gemacht. Morgens um 5:30 laufen. Das ganze Jahr über
I feel ya! Ich hatte mein halbes Leben lang Heuschnupfen - aber anders als bei vielen Bekannten hatte ich es früher und jetzt ist es weg, mein ganzes Umfeld war früher sauber und hat das dann mit 40 bekommen. (100% weg ist es bei mir nicht, aber es wird jedes Jahr besser, und mittlerweile komme ich sehr gut ohne jede Medizin aus).Zitat:
Zitat von hallolo
Allergien kommen und gehen.
ja, bei mir kam es recht spät und jeden Sommer nehme ich mir die Sensibilisierung vor ... was ich dann vergesse, weil im Herbst/Winter beschwerdefrei. Kennt man ja.
Danke Jungs für die Genesungswünsche.
War heute spazieren 8,8 km.
Bin auf den Weg der Besserung, Hand ist fast wieder okay, muß aber immer
noch bis Ende der Woche Antibiotikum schlucken und vertrag das Zeug nicht richtig.
Unsere Kleine ist auch auf den Weg der Besserung, hatte heute wieder einen Arzttermin,
da wurde eine hintere Pfote gelasert.
Gruß
Robby
Robby ...schön, dass es mit euch bergauf geht!!!!
Hier Ruhetag, weil gegen 20:00 noch um die 30° ...da lieber schön was essen gegangen :dr:
Übrigens Michael, meine Frau hatte früher Pollenallergie ohne Ende ... 3 Jahre Desensibilisierung, die natürlich auch einiges an Disziplin erfordert, aber danach fast komplett weg.
Kurz nach 5 auf eine 5,5km-Runde. Noch schön kühl.
Zu mehr war nicht Zeit und noch früher wollte ich dann doch nicht aufstehen.
Schöne Grüße
Thomas
Ich war auch schon unterwegs mit 10,4km 55min. Ist bei mir immer etwas Quälerei am Morgen, und am Ende so gegen 09:00 ging die Temperatur auch schon so auf 27°. Dafür ist nun das sportliche Tagwerk verbracht ...auch ein KLASSE Gefühl.
Mein Impfarzt empfahl mir deutlich, nach der 2. Impfung lieber 4-5 Tage zu pausieren….
Bei aktuell über 30° vielleicht nicht die dümmste Idee…
Absolut ...ich bin auch bei kühlen Temperaturen 3 Tage sportabstinent gewesen, und dann erst mal lockeres radeln.
:vorteilnichtstreakerteam: ;)
Heute 16,2km gelaufen - mit +1.236 hm.
Tag Nr. 229 erledigt ✅
7 Uhr 8 km angenehme 16 Grad :gut:
Moins um sibbe. Isch werd narrisch.
Ich bin ja total im Rückstand mit Meldungen, war viel los in den vergangenen Tagen, was mich vom Forum abgelenkt hat. Einiges war nervig und hat belastet, manches aber auch positiv. Also am Ende alles gut, auch wenn heute ein blöder Tag war. Jetzt gehe ich nachher noch laufen und hoffe den Streak mit einer kurzen Runde aufrecht zu erhalten.
Dazu hier nun der „offizielle“ Teil der Nachmeldungen:
Tag 224: 12.06. mit 10,32 km
Tag 225: 13.06. mit 10,14 km
Tag 226: 14.06. mit 05,73 km
Tag 227: 15.06. mit 05,65 km
Tag 228: 16.06. mit 10,88 km
Alle Läufe waren in der Hitze relativ langsam. Ich bin einfach kein Morgenläufer, daher bekomme ich die Hitze natürlich auch voll ab.