Lockerer Lauf am Abend, klare Luft aber schneidender kalter Wind, 6,6km 36min!
Und jetzt google ich mal HYROX ;)
Lockerer Lauf am Abend, klare Luft aber schneidender kalter Wind, 6,6km 36min!
Und jetzt google ich mal HYROX ;)
Heute wieder vor dem Frühstück meine 6,1km-Hausrunde, Pace exakt 5:00.
War Lauf Nr. 666 im Streak.:dr:
Weit mehr als diese kleine Schnapszahl tut sich aber morgen an der Spitze der Streakrunner. Der in der SRI-Liste auf Platz 1 stehende Jon Sutherland absolvierte seinen ersten Lauf am 26.05.1969. Kaum vorstellbar, er wird morgen seinen 20.000. Lauf ohne Unterbrechung angehen! :verneig::verneig::verneig:
Schöne Grüße
Thomas
Thomas „John Sutherland II“ :verneig::verneig:
Und 20k Läufe, das ist wirklich cool. Das ist noch rd. 54 Jahre für mich. Nicht machbar.
Ich find 666 schon gigantisch :jump:
Heute gegravelt 58km 440hm.
Thomas, Klasse:dr:
Mega Leistung
Der Bernie ist heute seinen Marathon gelaufen- bist du angekommen ?
Hier heute sehr gemütliche 7,2 km in der Abendluft. Klasse.
5,2 km abgespult
Streaksaver, voller Tag und kein Zeitfenster.
Heute war Kräftigung angesagt, 25min Hüfte und 30min Oberkörper.
Respekt! Tolle Leistung!Zitat:
Zitat von Kronenträger
Nach mauem Dezember und Januar bin ich wieder ordentlich dabei, diesen Monat bislang 120 KM gelaufen. So kann das Jahr weitergehen :)
Ich pausiere immer noch
Nach Erkältung, mittelohr Entzündung nun Hörsturz auf dem rechten Ohr
Läuft … nicht :-)
Laufe seit Monaten wieder. Beste Pace: 6:27 bei 5km nach 15 Tagen laufen. Hab mich schwer geschleppt. Kann leider nur morgens um 6:45 / 7 Uhr. Wenn ich daran denke, dass ich vor Jahrzehnten einen Marathon gelaufen bin .... schon frustrierend.
Das kommt wieder wenn Du dran bleibst. Respekt für die frühe Laufzeit :gut: Wär so gar nicht mein Ding!
Manuel, jetzt hast Du aber das volle Programm =( Weiter gute Besserung und Kopf hoch!!!
Freunde :dr: Ich verfolge Euch hier seit Wochen und Monaten und freue mich über alle Erfolge und Erfölgchen, und ich ärgere mich über alle Blessuren. Aktuell drücke ich Dir, Manuel, die Daumen, dass Du bald wieder auf die Füße kommst :gut:
Selber hatte ich in letzter Zeit nicht viel zu erzählen, aber ich arbeite mich langsam wieder heran: Es war heute vor fünf Monaten, am 27. September, dass ich zuletzt 15km gelaufen bin. Naja, richtig gelaufen bin ich damals nicht, denn die letzten 5km bin ich gewandert, weil ich keinen Schritt mehr schmerzfrei laufen konnte. Danach habe ich einen Reset gemacht, bin sechs Wochen nicht gelaufen, war immer wieder beim Physio, habe verschreibungspflichtige Medis genommen, mich gepflegt und neue Einlagen machen lassen.
Seit November laufe ich wieder, habe mich aber nur langsam rangetastet, um die Sehnen nicht gleich wieder zu überlasten. Vor drei oder vier Wochen bin ich den ersten Zehner gelaufen, und heute - fünf Monate nach dem Ausstieg - zum ersten Mal wieder 15km, und zwar die gleiche Runde, die ich im September abgebrochen habe. Und heute ist alles in Ordnung! Nichts tut weh.
Danke Euch immer für's Mitfiebern :dr: Das ist ein guter Tag :flauschi:
Hey, DAS ist doch wunderbar Nico :jump: Freut mich sehr für Dich, und heute ist natürlich auch der perfekte Tag für diese Runde ;) :dr:
Welch schönes Geburtstagsgeschenk Nico, freut mich sehr für dich!
Guten Tag,
ich bin nun zurück aus Malta und meine Oberschenkel brennen immer noch.
Es war ein super Erlebnis, obwohl es nicht mehr hätte regnen können.
Mein linkes Knie zwickte im Vorfeld ein wenig, so dass ich ein bisschen Sorgen um den Marathon hatte.
Schließlich wurden es dann 03:33:10 und ich bin sehr zufrieden. Die 03:30 fallen halt dann nächstes Mal.
@tiefenglanz: Danke, dass du an mich gedacht hast.
@Nico: Super Sache, freut mich für dich.
Viele Grüße
Berni, gute Sache :dr: (Und schade mit dem Regen). Erhol Dich gut :gut:
Berni, das ist doch ein klasse Ergebnis :gut: und die 3:30 dann beim nächsten, der sicher ohne Regen ist. Denke bei besserem Wetter wären sie schon jetzt gefallen!