Jürgen um diese Zeit Posten ???Zitat:
Zitat von Smoke
Bist zum Laufen aufgestanden ??? :D
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Jürgen um diese Zeit Posten ???Zitat:
Zitat von Smoke
Bist zum Laufen aufgestanden ??? :D
War bis vor 2 Jahren mit 10km in 41:30 und HM 1:32 in AK 50 noch recht flott unterwegs.
Nach einer Meniskus-OP im letzten Somer und plus 4 Kg komme ich jetzt nicht mehr von der Stelle. Wirklich frustrierend.
Leider nicht zum Laufen.Zitat:
Zitat von weyli
Die Arbeit rief und zum Frühstückskaffee hab ich ein bisschen hier gelesen ... dann ging´s in die JVA, aber ich bin wieder draußen ;)
Heute ist Sportpause, würde wohl auch zeitlich nicht klappen. Morgen dann wieder Fitness und am Do. auf in ein verlängertes Ski-Wochenende :jump:
Beste Grüße,
Jürgen
12km in 65min ist doch eine Top-Leistung. :gut:Zitat:
Zitat von Smoke
Meine Bestzeit über 12km liegt bei 68min.
Nimm Dir mal nicht diese Tiere zum Vorbild! In meinen Augen ist alles über 10km bei unter 6min/km aller Ehren wert.
Die "Tiere" hier sind als Vorbild genau richtig - sehr motivierend.
Ausserdem wartet im Herbst der Halbmarathon auf mich und da will ich nicht "nur" dabei sein.
Jürgen
Ja, als Vorbild und Motivation sicherlich, als Maßstab für mich sicher nicht.
Insofern war das evtl ein wenig unscharf ausgedrückt.
Hast schon recht - Maßstab wäre falsch, aber ein Ziel :D
Gerade zurück von 2 x 5,8km in ruhigen 29'06" + 29'14".
Top! :gut:
6:00 Auf geht's ! 2 Grad und neblig feucht !
7:00 fein war's ! 6,8 km ca. 55 min!
Tapfer, so mitten in der Nacht! :gut:
Um 7:00h hab ich noch im warmen Bettchen gelegen ;).
war auch um 6.00 Uhr laufen, grossartiger Morgen, kurze 6 km.
Jetzt gebt Ihr aber Gas :gut:
Ich lag um 6 Uhr auch noch in meinem Bettchen - heute Abend aber ruft Fitness.
Vg,
Jürgen
So nach knapp drei Wochen Zwangspause wegen Krankheit, heute mal wieder 12 Kilometer. Uhr hab ich sicherheitshalber keine Mitgenommen. Aber so fertig wie ich bin, war es trotzdem zu schnell. Morgen Sauna und Donnerstag wieder gemütlich 12. Hoffe ich...
Ich bin am Sonntag meine erste Runde in diesem Jahr gelaufen: 8,3 km in 45 Minuten...
Sicher keine Bestzeit, aber für den Start in die neue Saison ganz o.k. :D
Folge: 2 Tage Muskelkater =(
12km nach 3 Wochen Pause ist Hammer Lars :gut:
Chris, toller Auftakt :gut:
Bei mir steht heute Kraft durch Pause auf dem Programm ;).
Werd ich morgen machen. Was macht das Radfahren?
Samstag wieder...
Bei dem Wetter aufs Rad - ist mir zu kalt.