11.3 in 0:56 12° damit 1.400 vollgemacht
11.3 in 0:56 12° damit 1.400 vollgemacht
18,2km bei gemütlichen 01:30, eigentlich hat es gestern geheißen, es scheint den ganzen Tag die Sonne aus dem blauen Himmel. An diese Vorhersage konnte sich das Wetter heute nur leider nicht mehr erinnern. Zwei Mal wurde ich abgeduscht. In Summe damit 476km, noch zwei Mal Laufen, dann ist der Monat rum und ich nach wie vor im Soll. =)
Ihr „verrückten“ im positiven Sinn :gut:
Bei mir heut 10,5km 56min mit einem Kumpel… Schwerpunkt Verzälle und nicht Tempo. Das ganze bei Sonne und 19Grad! Schön war’s !!!
Hier ist heute auch Traumwetter, sitze vor dem zum Smoker umfunktionierten Grill und lasse es mir gut gehen. Heute habe ich eine in Teilen neue hügelige Strecke ausprobiert und einen „Genusslauf“ draus gemacht. Die ersten 3 km mit Mrs. Joe zusammen, die dann aber wegen Kniebeschwerden umgedreht ist. Am Ende kamen sehr entspannte 12,18 km in 1:19:44 h dabei heraus. Gut war’s.
Jetzt wartet der Räucherlachs, Euch allen einen schönes Sonnenwochenende.
Streaktag 210 erledigt. Das Leben könnte härter sein.
Irgendwie gerate ich immer unter Deine Beiträge, Martin ;)
Yep, hier auch :)Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Das bin ich auch gelaufen :gut:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Yeah, ich auch :jump:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Definitiv :flauschi:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
das widerspricht aber Matthias' Forums-Motto :DZitat:
Zitat von raul
Nicht das Erzählte reicht - nur das Erreichte zählt!
Jo, gut formuliert. Ich war übrigens gestern Abend virtueller Gast bei Euch. Tolle Blogseite :gut:
Nico :dr: ich stehe so tief in Deiner Schuld, was die Lauf Motivation betrifft. Du stehst immer vor mir :gut:
Quatsch, wir laufen hier Seite an Seite :dr:
:dr:
Mit guten Gesprächen kann man viel erreichen Jo ;)
Hört sich super an bei euch ...und Martin ...JA ...das Leben könnte wesentlich härter sein!!! Ich bin eigentlich bei jedem Lauf dankbar, dass es mir gut geht und ich laufen kann!
Schönes Rest-WE für euch alle :gut:
Und zwar schon auf Seite 279!Zitat:
Zitat von NicoH
Weil hier so so viele so regelmäßig was zu schreiben haben, weil sie eben alle laufen und laufen und laufen:gut:
Word.
Zitat:
Zitat von raul
Na komm, bin auch keine Spaßbremse. :]Zitat:
Zitat von 666feet
Laufe selber nur lieber alleine, ohne Musik oder irgendwas anderem auf den Ohren, einfach nur den Lauf, die Umwelt und die Natur und das Arbeiten des eigenen Körpers spüren, Gedanken nachhängen... Und das macht bei Sonne und 19 Grad mit Sonne eher mehr Spaß als bei Wind, Wolken und nem Schauer aus jeder zweiten dicken Wolke.... :ka:
Da mach ich auch gern, Musik eh nicht … aber ab und an gern mal wie oben geschrieben mit Kumpel
Dann kurz zu meinem Letzten run: die Strecke ist "ambivalent" :D , weil knapp 3 km direkt an der A8 nach Nizza entlang, und die ist wieder voller geworden nach den COVID-Einschraenkungen. Ist ist leider auch eine Strecke, welche nicht von der Haustuere aus geht und ich eine kleine Anfahrt zum Startpunkt habe.
Bin frueher mit walkman gelaufen, und -klar frankophil- mit Jean-Michel JARRE :] Heute zaehlt die Stille hier in der Garrigue.
Euch einen schoenen Sonntag und: gebt alles :gut:
Könnte meine Beiträge der letzten Tage heute per Copy&Paste hier wiederholen: vor dem Frühstück 9,5km an der Elbe entlang.
Damit jetzt den 9. Tag in Folge > 9km gelaufen. Sozusagen ein Streak im Streak, mehr als 3 oder vielleicht 4 mal habe ich das bisher nie geschafft. Aber so langsam erstarkt der Wunsch, mal ein paar Tage etwas kürzer zu treten, zumal dem gestrigen Lauf noch eine ziemlich anspruchsvolle Wanderung über fast 15km gefolgt ist.
Euch allen einen schönen Sonntag!
Gruß
Thomas
Coming back to life: 22,5 km - Form ansteigend.
Ich habe über 14 Tage gebraucht um nach der Imfpung wieder klar zu
kommen!8o
Gruß
Robby
Klasse Robby :gut:
Bei mir heut das gute Wetter auf dem Rad genutzt 91km 1030hm ...schööön wars!
Anhang 270531
Schön Robby, dass es aufwärts geht.
Hier sonnige 11.3 in 0:55
Nachtrag zum gestrigen Tage: 2km Pflichtprogramm.
Heute erst 91km geradelt und anschließend 2km gelaufen.
Tag Nr. 211 erledigt ✅.
Abendrunde. 10,34 km in 1:03:42 h.
Tag 211 erledigt.
Ich habe mich heute morgen mal wieder 21,1km bewegt, weil die Strecke so schön symbolisch ist. And the streak goes and on and on …
Heute bei kühlen Temperaturen, dafür aber endlich durchgehend Sonnenschein die letzten 18,2km für diesen Monat in 01:29:15 gelaufen. Damit waren es dann insgesamt 512km im Mai. Und damit wiederum bin ich Nachwie vor im Jahresziel-Soll.
@Robby: Zeit isses nu aber echt langsam geworden, dass Du wieder fit bist! Freut mich sehr für Dich!
Zum Monatsabschluss mal nur eine kleine Runde gedreht, tat auch mal gut.
5,3km am 212. Streak-Tag heben die Monatssumme auf 236km. Damit bin ich sehr zufrieden, auch wenn das nicht mal die Hälfte von Matthias‘ Strecke ist. Mir fehlt nach wie vor die Phantasie, wie man so etwas schaffen kann! Ich staune hier ja regelmäßig auch über mich selbst, welche Steigerungen doch immer wieder drin sind, aber das ist sooo weit weg… Hut ab!
Schöne Grüße
Thomas
Nicht nur dir!
Ich kenne hier nur einen Personaltrainer der auch über 500 km läuft.
Mit 3 - 4 Einheiten pro Tag. (Allerdings ziemlich langsam - sind halt alles Laufanfänger).
Matthias du mußt doch fast jeden Monat neue Schuhe kaufen?:D
Gruß
Robby
Matthias, dass das nicht normal weißte schon;) Hammer
Hier 10,5 in 0:50 sonnige 22°
Mai 284
2021 1.431
Matthias, Robby, und alle anderen sowieso. Ihr seid alle der Hammer. :verneig::verneig::verneig:
Ich hab den Mai heute in der warmen Abendsonne gemütlich ausklingen lassen, 7,05 km in 0:41:33 h.
Damit war der Mai mit rd. 224 km bisher mein schwächster Streakmonat, aber die Impfung hat mich auch ein paar Körner gekostet mit 4 Tagen nur Minimalprogramm. Aber Tag 212 ist auch erledigt.
Abendrunde gedreht mit 12,54 km - wollte unbedingt die 300er diesen Monat schaffen,
Sind jetzt 303 km mit 2584 HM.
Schwächster Monat dieser Jahr.
Gruß
Robby
Die schwächsten Monate des einen, sind die stärksten des anderen;)
Schon beeindruckend wie alle ihr persönliches Ding durchziehen, jeder halt in seinen Parametern:gut:
Aus Langeweile heraus: 11,3 km bei 23 Grad heute und 2 Minuten langsamer ....;) Morgen PAUSE jedenfalls. Schoenen Abend :dr:
Was die Schuhe angeht - nein, zum Glück nicht. Ich laufe immer zwei Paar parallel und im täglichen Wechsel. Nach nem halben Jahr - jedes rund 1.500km auf der Uhr - wird nach neu angeschafft.Zitat:
Zitat von jagdriver
3-4 mal am Tag ist sicher der Profession Deines Bekannten geschuldet. Ich hätte dazu gar nicht die Zeit. Allerdings habe ich einige wenige Male in diesem Jahr schon mal Mini-Runde am späten Nachmittag gedreht, wenn ich gemerkt habe, wenn's mit dem Laufziel im jeweiligen Monat eng wird.
Und eines darfst Du auch nicht vergessen, Robby: Ich komme nicht mal ansatzweise auf Deine Höhenmeter.... :ka:
Mich kickt der Gedanke der mentalen Stärke und des Fokus, diesen ein ganzes Jahr lang aufrecht zu erhalten und am Ende tatsächlich die große 6 zu schaffen. Abgesehen davon - ich werd ja a ned jünger. Irgendwann isses rum mit solchen Visionen und Zielen. Genau wie das Sandel-Jahr in Australien. Macht man sowas nicht zur richtigen (Jugend-) Zeit, bleibt es für die meisten für immer ein (unerfüllbarer) Traum.
Am Ende zählt, dass jeder von uns hier stolz auf sich sein kann, denn jeder hat hier bestimmt schon seine Grenzen ein kleines bisschen weiter stecken können, wie es auch der Thomas so schön beschrieben hat. :jump::jump::jump:
Wahnsinns Leistungen hier ...sei es der Durchhaltewillen mit Streak über 200 oder auch die enormen KM- und/oder HM Leistungen :gut:
Ich habe so mein grobes Jahresziel mit ca. 1.200 -1.500km laufen und 5.000 - 6.0000km radeln, dabei die Prämisse möglichst jeden Tag Sport. Der Mai war leider etwas mau, schlechtes Wetter, Impfung und dickes Knie ...trotzdem geradeso im Soll mit 110km laufen und 440km radeln. Dieses Pensum habe ich +/- 10% jedes Jahr in den letzten ca. 12 Jahren. Dabei ist es unglaublich was es bei gleichen Umfängen für einen Unterschied macht ob man "NUR" einfach läuft und radelt (mein aktueller Zustand), oder ganz gezielt und strukturiert trainiert (bei Langdistanz oder den Halben hatte ich auch nicht mehr an Umfang, war aber WESENTLICH fitter).
Montag ist Ruhetag: 2km locker gelaufen.
Tag Nr. 212 erledigt ✅.
Und damit ist auch der Mai abgeschlossen. Ergebnis ist eher so „naja“: 160km, 3.956hm.
Hier auch schnell noch 3km für die Serie und den Mai mit 230km abgeschlossen. Bin zufrieden.
Ach ja … vor lauter Monats- und Jahresresumee …. War auch noch 11,1km in 57 unterwegs. Traumwetter!
Mit 10,5 in 0:51 bei 22° in den Juni gestartet
221 km im Mai. 2x krank 2x gar keinen Bock :ka: fehlen theoretische 32 km st BV Standard KM :motz:
Mit 8 km im Juni gestartet :gut:
Mit 5 in den Juni.
Tag 213 mit 10,1 km in 1:03:04 h. Super Wetter, schwere Beine und Magenprobleme ab km 3. im Moment ist es ein Auf und Ab von guten und schwierigen Tagen.
Ich glaube der Wetterumschwung von 10° auf über 25° haut auch so richtig rein Martin! Das ist man noch gar nicht richtig gewohnt.
Bin mit 6,1 in 32min in den Juni gestartet ...