13,5km bei schönem Wetter in 1:10. …und für die TRI´s , die Challenge Paguera auf Mallorca gibt's aktuell und bis morgen für 149,--:dr:
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13.9 in 1:12 7° Sonne und blauer Himmel
Magen-Darm Infekt =(
Nachdem ich gestern bei -5° gekniffen habe, heute 9 km bei 3°, machte im Nov 258 km :superzufrieden:
Damit du mir nicht davonläufst heute bei -7 Grad 10 km gelaufen.
Somit diesen Monat 250,60 bester Monat ever mit Laufen seit dem ich Aufzeichnungen mache!
:auchsuperzufrieden:
Bei mir war es heute auch schweinekalt, -8Grad. Die Zeit war grottig, lag aber sicher an der Kälte. Hatte eigentlich das Gefühl, gut voran zu kommen und war bei jedem meiner Zwischenzeitpunkte erstaunt, dass mein Plus überm eigentlichen Schnitt immer weiter anwuchs. lag aber wohl bestimmt auch ein bisschen an der Kälte...
Glückwunsch Euch beiden zu Euren Monatsergebnissen und Dir, weyli, zum besten Monat bisher! :gut:
Danke! ;)
Habe auch schon herausgefunden das Kälte bremst, wollte die 10 heute auch in ca. 1:00 hinter mich bringen. Anfangs lief gut, dann bin ich aber auch immer langsamer geworden.
1:14 sind es geworden, habe aber auf gewählter Laufstrecke am Schluss einen Berg der mir ca. 3-4 minuten abknöpft. So weit im Ramen.
Gleiche Strecke flach Zeit normal ca. 1:03 :ka:
Wieviel fehlt dir noch an 5k Matthias?
Dieses WE wird ja bei mir eher läuferisch ruhig werden (nehme nix mit nach L)
Der Ösi wird das schamlos ausnutzen und km fressen ohne Ende...
:bgdev:
Es wird wieder wärmer :D
Dich Michael wird das schlechte Gewissen plagen :op:
Alter ihr seit ja irre, was läuft ihr den Marathon :gut:?
Ich laufe keinen Marathon. Reiner "Gesundheitsläufer"
Dieter für den Dezember wollte ich dir die Chance eines Vorsprungs geben :D
Ich bin mal 'nen Marathon gelaufen, und der war länger, als es mir lieb war ;)
Als das würde ich nicht aushalten ohne einem Ziel vor Augen! Aber Respekt vor der Leistung !!!!Zitat:
Zitat von ein michael
So ein HM o Marathon würde dich gar nicht reizen ?
Ja das kenne ich auch, der ist am Ende schon hart wenn man es sich nicht perfekt einteilt!:)Zitat:
Zitat von NicoH
Michael: Dein nur mehr kleiner Vorsprung ist für mich schon ein Sieg :D
Schade dass ich heute Nachmittag keine Zeit mehr habe :bgdev:
Bin mit der RLX Bande den Berlin HM mitgelaufen 1:45
Hat also geklappt:)
Marathon wäre ja echtes Training erforderlich, das ist zu anstrengend;) mit 47 muss ich dass nicht mehr haben..
Dich bringe ich auch noch dazu! :D
Und wenn es nur ums ankommen geht.
Du quälst mich :mimimi:
WENN überhaupt musst du mitlaufen und sowas mache ich WENN überhaupt nur in HH ( da käme ich mit der SBahn immer nach Hause)
:allesirrehier:
Hmmmm............
Sehe gerade der ist 1 Woche vor Wien :grb:
Eh egal, Termine der nächsten 3 Jahre bei mir belegt...:ausredemodus:
Noch :hihi:
15,6km relativ flach (90 Hm) in nicht mehr ganz entspannten 1h02min
Euch einen schönen Mittwoch Nachmittag :)
Noch 273km, dann hab ich's. Waren doch erfreuliche 478 in diesem Monat.Zitat:
Zitat von ein michael
Und damit das alles was wird, hab ich mir für L beim Robert auch schon die entsprechende Stärkung für abends geordert. :D
Cool, dann kann es ja ein richtig ruhiger Dezember werden, bei nur 280 kilometerchen 😂
👍🏻
9 bei 8 Grad in 49 min
5km mit Ach und Krach. Linke Wadenmuskulatur hat mit einem Mal zugemacht. War froh als ich wieder daheim war. Was für ein besch.... Auftakt in den (Lauf-) Monat. :mimimi:
Dann passt doch Erholungs WE in L und ab Montag sammelst du wieder km:gut:
Gute Besserung
Passiert gelegentlich, gute Besserung!
Bei mir waren es aus Zeitmangel nur 8,7 (5:45)
9-10 waren angepeilt :D
5 Grad dafür sehr windig und so wieder frösteln angesagt :ka: irgendwas ist ja immer ;)
9 in 49 3° klarer Sternenhimmel
Mein Neid ist mit Dir!
Ich hab heute mal Pause gemacht... ?(
Gestern Mittag bei 2 Grad und Sonne
12.6 km
15:15:18
145hm
145 Puls
Gute Besserung Matthias!Zitat:
Zitat von mactuch
Zum Glück machen wir ja in Leipzig alles zu Fuß :D
9,78 on 1:07 bei stürmischen 4 Grad:gut:
Nach 2 Tagen (Zwangs-) Pause: Gaaaanz vorsichtige 9km. Ging einigermaßen. Nur ist mir am Ende der rechte Fuß komplett eingeschlafen. Hatte ich auch noch nie. Liegt vielleicht an den neuen Schuhen...?
Immerhin gelaufen, habe lieber geschlafen und Montag ist eh Ruhetag;) nun muss ich sehen, wie ich den Dieter wieder kriege:D
Fauler Sack :bgdev:
7:00 9 km allerdings sehr unmotiviert und such sehr feuchtkalt :unlustig:
Wetter bleibt leider so:motz:
Motivation zu heute kann nur steigen ;) gell Michael
Das reicht! Du hattest 18 km Vorsprung, das geht ja gar nicht. Sternenhimmel und Temperarur von nur -1° soeben für ne abendliche 9,76 km Runde genutzt. Die Aufholjagd beginnt:D
Matthias mein rechter Fuß wollte auch lieber schlafen beim laufen. Kurz vor zu Hause ist er wach geworden.
Ich war Samstag vormittag bei Traumwetter5° stahlblauer Himmel, dampfender Rhein 13,4km in 1:09 unterwegs…. herrlich:gut: Bin ja nicht der "Everydayläufer", daher gestern ne Radrunde … genauso herrlich und heut no sports … auch herrlich ;)
Ooch noch bin ich vorne :bgdev:
Muss ich mich wieder anstrengen :motz:
:D