11,8 in 1:06 um 7:00
11,8 in 1:06 um 7:00
Gestern Zwangspause
Heute 14,8 :gut:
Bravo Jungs! :gut:
Ich mache am Wochenende (Sa. u. So.) Pause. Aber am Montag laufe ich wieder... :cool:
Gestern 8 km gelaufen, grad geschwommen und morgen 3 std MTB ;)
Durch das nächtliche Nürnberg - 22,5 km brav im GA1 gelaufen.
Gruß
Robby
@Robby,
Cool! Ein guter Halbmarathon so nebenbei! Gratulation! :gut:
Danke für die Blumen Gertschi!
Gruß
Robby
Morgendliche 12,1 in 1:06
1 Stunde lockerer Lauf, erst im Dunst, dann durch die warme Herbstsonne. Herrlich!
Ruhetag :gut:
5 Grad und Nieselregen, 3 Std. MTB.
Ekelhaft :D
Jetzt 5 Std Sauna!
Heute das erste mal > 10Km
Neblig, nass, ekelig bei 14,9Km in 1H43
Bin nicht in die Gänge gekommen heute:(X(
totales Blei in allen Gliedern,
war vorige Woche zur Grippeschutzimpfung......, daran liegt es wohl...:winkewinke:
23km im strahlenden Sonnenschein. =)
23,3 km im dunklen Laternenlicht.:D
Gruß
Robby
Soeben 50 Min. Schwimmen. Das erste mal seit langem wieder 400er Tempointervalle.
Heute Abend noch 10km laufen und danach noch in einen Spinningkurs.
Heute 8,7 in 55 min :gut: mal etwas mehr auf die Tube gedrückt
16,13 km in 2:00 und dabei 1.613kcal verbrannt.
Brav Gertschi!
21,4 km - statt durch die City, mal wieder Waldluft
geschnuppert.
Gruß
Robby
11,3 km. Jetzt ne Pizza und ein alkoholfreies Weizen.
9,1 im morgengrauen
Wurde gestern Abend doch nur 1 Std laufen.
Heute -wenn überhaupt- nur bisl Kraft und Stabi
Bei mir startet heute die Saison 2015. Werd aber nur nen kleinen Lauf machen!
8,6 km :gut:
:gut:Zitat:
Zitat von ROLSL
12,1 km in 1:30 und dabei 1.172kcal verbrannt.
92 km RR - zum Teil mit Sonnenschein.
So könnte es bleiben!
Gruß
Robby
Abendliche 8 km.
dunkle und nasse 10,2km in 46:42
9,1 bei immerhin 10 Grad um 6:05
Gestern hab ich die Saison 2015 gestartet. Gemütliche 10km. Puh... nach vier Wochen ohne Sport fällt einem das ganz schön schwer.
Top Pace Stephan!:gut:Zitat:
Zitat von sprezzatura
Gruß
Robby
9,03 km in 60min und dabei 864kcal verbrannt.
Läuft einer von euch mit dem iPhone 6? Könnt ihr eine Hülle/Armband empfehlen?
92 km bei herrlichen Sonnenschein!
Durchnittstemperatur 9 Grad - so könnts bleiben!
Gruß
Robby
Sorry, da kann ich Dir nicht weiterhelfen (5s)Zitat:
Zitat von pelue
Nur 5er aber meine Tchibo Laufjacke hat eine gummierte Brusttasche da würde sogar ein 6+ reinpassen :op:
heute Abend gehts zum Spinning ;)
ab dem nächsten Lauf:)Zitat:
Zitat von pelue
nutze immer Hüfttasche, habe mir eine gekauft, in die das iPhone 6 längst reinpasst .
iPhone am Arm nervt mich gewaltig.
aber ersten Lauf mit dem iPhone 6 habe ich noch vor mir