Viel Spaß! :D
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Viel Spaß! :D
Robby, die Laufamholzstraße ist ja immer ein Quell ewiger Freude, egal ob mit oder ohne Schnee. Trotzdem viel Spaß!
Hier im Südstadtghetto siehts aber nicht besser aus. Aber ich geh auch nicht Laufen :D Bin heute off und wollte dann schwimmen gehen. Vorausgesetzt ich schaffs bis dahin.
http://www.hubertusdemmel.de/sss.jpg
Zurück!
Der Quell der reinen Freude war das wahrlich nicht.:kriese:
Entweder Tiefschnee, glatt oder sonstwas.
Immerhin 12 km in sage und schreibe 75 Minuten.8o
Gruß
Robby
Na geht doch :bgdev:
Samstag und gestern jeweils 9 km, am Samstag flott, gestern eher gemütlich.
Heute Ruhetag :D
Heute bei uns volles Schneechaos :D aber wie gesagt es gibt ja kein schlechtes Wetter ;)
6:10 7km 52min -3 Grad 5-10 cm Neuschnee
Wege wieder weitgehend geräumt!
15,9 km in 1:29 bei rd. 4° Grad.
Gruß
Robby
14,5 in 1:16 2 Grad total Schneefrei;)
Gut regeneriert geht es heute Abend an die Gewichte.
Ich freu mich drauf.
Same here. Gestern pausiert, heute Abend laufen und anschl. Gewichte drücken.
Gestern lockere 8 km auf furchtbar blödem Schneematsch. Und heute am Ruhetag 2 km Gewöhnungslauf mit dem Newton Sir Isaac. Also einen längeren Lauf kann ich mir damit gerade nicht vorstellen. Mal sehen.
was macht das sprunggelenk?
werd jetzt auch mal auf ne runde rausgehen ;)
Dem geht es soweit ganz gut. Bin jedoch bisher nicht mehr als 8 km gelaufen. Und auch noch nicht so flott. Ich hoffe es hält.
wenn du langsam wieder reinkommst, sollte nix schiefgehen.
hatte das auchmal, bin dann langsam mit 2km - 4km - 6km -8km wieder rein :gut:
Grad auf 10 km draußen gewesen, nur Schneematsch. Dennoch, hat Spaß gemacht.
Morgen und übermorgen Skifahren Saalbach - Hinterglemm :gut:
Berlin am Abend schneefrei bei +1: lockere 7 km.
6:00 8km 0 Grad aber feucht Nebelig - dafür weitestgehend Schmerzfrei in den Füßen :gut:
Fast schon weyli-Style:
Um 7.30 Uhr losgelaufen.:kriese:
Trocken 1 Grad.
16,7 km in 1:28.
Gruß
Robby
Nein das wäre mir zu weit, zu lange bzw. da bin ich zu langsam ;) :op:
Heute 11.1 in 53 min 4*1.000 m <4:30
4 Grad, Sonne, blauer Himmel
So kann das Wetter bleiben😊
Mit meinem Bruder heute 82,7 km im Skicircus gefahren. Klasse wars, fast ohne Pausen :gut:
Mittlerweile stecken das die Oberschenkel ohne weiteres weg ;)
Vorhin 12,3 km ohne schmerzendes Sprunggelenk. Aber richtig rundes Laufen ist anders.
War gerade 14,9km in 1:14:32 unterwegs. Es lief einfach, und lief und lief und lief... :gut:
Vor dem Schwimmen gleich hab' ich jetzt aber doch etwas Muffe 8o ;).
5:45 :supercool: schnelle 7 km ohne Zeit da Technik vergessen +1Grad wolkig :gut:
Gestern Nachmittag nach fast 3 Wochen Erkältungspause 12,5 in 1:10.
Gestern Abend hatte ich das Gefühl, dass ich nach jeder Pause wieder von vorne anfange - ätzend =(
Gestern Abend eine abwechslungsreiche 8,5km-Runde - vom Asphalt auf vereist/verschneite Feldwege und wieder zurück.
Anstrengend aber spaßig.
Schwimmen war gestern Abend - wie zu erwarten - die Hölle... 8o. Ich fühlte mich vom Laufen ja schon schlapp und wäre fast nicht von der Couch gekommen, aber dann im Wasser fingen etwa nach der Hälfte des Trainingsplans bei jeder Wende die Krämpfe in den Waden an. Aua!
Wieder was gelernt: nicht zu flott laufen vor dem Schwimmen! :D ;)
Der Skicircus rockt - ich war erst über Sylvester dort.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Dir viel Spaß weiterhin.
Heute früh:
Angenehme 2 Grad - 14,7 km in 1.14.
Februar Laufen: 293,38 km.
Im März wird es hoffentlich weniger.
Das Rennrad ruft!:jump:
Gruß
Robby
Bei mir endet der Februar mit sprunggelenksbedingten 119 km. Hoffe im März kann ich wieder ein wenig steigern.
Der gestrige Skitag:
http://img837.imageshack.us/img837/8772/saalbach.jpg
Heut warens nur 60 km, Wetter und das Weißbier waren einfach zu gut :gut:
Heute 12,1 in 59 ,in bei 3 Grad und Norddeutschem grauen Himmel...
Februar mit 216 beendet
Februar 145 km .......
6:00 8km 59 min windig +2 Grad :gut:
Heute hab ich auch mal wieder geweyliet :D
6.30 Uhr 0 Grad 7,5 km 40 Min.
So früh am Morgen bin ich nicht wirklich schnell, aber weylien macht durchaus Spaß - ein guter Start in den Tag.
Hab ab heute nen komplett neuen tagesrythmus. Deshalb wirds von nun an auch mehr weyli-läufe bei mir geben, früh morgens ;)
Alles Gewohnheitssache Burschen :bgdev:
Früh um 9.00 - 4° Grad:
15,87 km in 1:17:39.
Endlich unter 5 km/h bei knapp 90 Höhenmeter.
Gruß
Robby
Km/h? Hat Dir das hohe Tempo so viel Sauerstoff aus dem Hirn gezogen? :grb: :bgdev: ;)
Stimmt Rossi
Wäre ein bischen arg langsam!8o
Meinte Schnitt unter 5 min/km
Gruß
Robby