7 sich Elend schleppende km :ka:
7 sich Elend schleppende km :ka:
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Du bist zu spät dran.:op:;)Zitat:
Zitat von weyli
War eh schon um 7 Unterwegs :D
12km in der Mittagspause. Die nächsten Tage werden nochmal hart!
Vorhin knapp 10km, die ersten 5 unter 25min und dann ging mir irgendwie die Luft bzw die Kraft in den Beinen aus.... Mittags Burger passt offensichtlich nicht so gut.. :)
2 Std Rad mit 6x1 Minute max, der Rest piano. Danach 1 Std geschwommen
11.1 in 1 Stunde
Gestern und heute morgen um 07:00h jeweils 40 min schwimmen. Man muss den Hotelpool ja ausnutzen vor der Arbeit, aber ein Freund des Morgensports werde ich wohl nie :weg:
2,5km im Wasser, dann Frühstück und 2h Rennrad mit anschließendem Koppellauf.
Hier Ruhetag :gut:
12,3 km. Jetzt Pokalfinale.
Ich hab auch mal wieder a bisserle was getan.
6h Kletterhalle und nun Flügel lahm.
Der Tri-Zögling 5. in Bilbao. (maues Ergebnis)
Heut stehen 4,5 Std Rad und 30 min koppellauf an... Und los gehts
8 km Sonne, 7 Grad........
schönen Sonntag
jetzt Frühstück...
Jaaaaaaaa.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Das ist goil.
War mit meine liebste TE.
:jump:
Nach dem Frühstück 13.9 in 1:14
So wie es aussieht wird es noch ein Ruhetag :gut:
So, also das Training scheint anzuschlagen. Durch Reifen Panne zwar nur 105 km, das laufen danach war jedoch nicht mehr wie auf eierschalen, sondern eher wie auf federn. 4:15 sind nach 100 km Rad für mich schon flott ;) jetzt gibt's a Scheens schäufele ��
6x 1km in 4:15. Heut hat's keinen Spass gemacht.