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Frührunde wie immer. :gut:
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Ich hatte in letzter Zeit ein kleines Tief. War nicht richtig fit, war nicht wirklich motiviert, das Wetter tat sein übriges. Heute habe ich endlich mal wieder dem süßen Gift namens Streaksaver widerstanden und bin zumindest 5,2km gelaufen, anschließend noch etwas auf der Rudermaschine gewesen.
Jetzt hocke ich vorm Fernseher und schaue mir das Handballspiel an - meinen Puls dürfte das zumindest auch nochmal kräftig antreiben ;)
Gruß
Thomad
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Jo, das Spiel war wieder einmal Schwerstarbeit für uns vor dem TV :D Da geht bei mir der Puls auch schon mal ziemlich hoch!
Ich war heute nur 70min beim TT um noch was vom Handball mitzubekommen!
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Ah, gestern nicht mehr gepostet. Auch vor dem Handball noch los. Es war noch sehr glatt bei uns, viel nicht gestreut. Insofern das süße Streaksaver-Eis gelutscht.
Thomas, super Formulierung:supercool:
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Gerade 7km im hinter mir etwas Neuschnee und feuchtkalte -4°
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Guten Tag,
bei uns in Südbayern wird das Wetter nun wieder läuferfreundlicher.
So drehte ich heute eine Runde (13,6km). Morgen ist dann ein Longjog bei 3°C und Sonnenschein geplant.
Viele Grüße
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Gestern bin ich 5,8 km gelaufen.
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Gestern 26km 510hm NeoBike und heute 7,7km 45min bei Schnee gelaufen. Habe die Salomon Treckingschuhe angezogen und die hatten richtig Grip!
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Bisher habe ich im Januar 120 KM auf "dem Tacho" - dazu Kraftübungen für Rumpf, Rücken und Bauch.
Morgen nochmal aufs Laufband für GA1/2 Programm
Ich muss sagen das mich der Trainingsplan gut fordert - sind ja nur noch 11 Wochen die vor mir liegen :D
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Ohne Fleiß kein Preis! Sonst würde ich auch noch mal angreifen :bgdev:
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6,1km schöner Winterlauf.
Gruß
Thomas
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Heute bin ich die volle Trainingsdistanz im Training gelaufen: 34,2km
Trotzdem hätte ich es gerne ein paar Grad wärmer. Am Schluss musste ich mich schon zwingen.
Viele Grüße
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Im Durchschnitt hatten wir beide heute fast einen Halbmarathon! :rofl:
Gruß
Thomas
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Fleißig, fleißig seid ihr :gut:
Ich am Abend noch kurz 50min aufs NeoBike mit FTP Test. Nu platt auf der Couch :D
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Starte die Woche mit 6,2 km. Langsam annähern an die Trainingseinheiten. :op:
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Bei mir ähnlich: 6,1km aktive Mittagspause am Stausee entlang. Dafür, dass es heute deutlich milder werden sollte, war's ganz schön frisch.
Gruß
Thomas
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25min Hüfttraining, und aktuell Handball von der Couch aus (Puls steigt :D)
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Gestern für meinen ersten Marathon in Karlsruhe am 15.09 angemeldet.
Ich bin gespannt. Bei der Trainingsplanung vertraue ich jetzt mal auf die Twaiv App. Bin nur unschlüssig da hier nie über 30km gegangen wird.
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Ich kenne Twaiv nicht, denke aber, dass es nicht schaden kann mal über die Distanz zu laufen bei der der Mann mit dem Hammer kommt (ca. zwischen 32 und 36km). Wenn nur unter 30km gelaufen wird, dann fehlt ja zum Marathon ca. eine Stunde Laufzeit! Ist aber nur mein "Gefühl" dazu und Erfahrung aus Trainings die auch über die 30km gingen.
Heute gute 6,7km 35min am Mittag.
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Heute einen Pyramiden Lauf in GA2 erledigt... war schon intensiv
In den Muster Plänen für den Marathon geht das max Laufpensum auf 35 KM ... die würde ich auch mal laufen.
