Falsche Schuhe? Ich merk kaum was in den Knien, auch nicht nach 20 km. Und ich hab fast 100 Kilo.
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Falsche Schuhe? Ich merk kaum was in den Knien, auch nicht nach 20 km. Und ich hab fast 100 Kilo.
Ich glaube nicht. Benutze Asics, das Modell weiss ich jetzt nicht. Habe ich durch Laufbandanalyse empfohlen bekommen und K-Swiss Tubes Run 100 mit einer ordentlichen Dämpfung.
Bin Supinerier ( Unterpronation) ich bin bald mal nach einer Laufbandanalyse beim ADIDAS Supernova leisten hängengeblieben, bisher keinerlei Probleme.........
Gibt auch nicht allzuviele hersteller die hierfür Schuhe anbieten, zumindest bisher.
heute noch mehr slow run 14,2 in 1:24, ganz gemütlich durch ein wenig Wald bei 1 Grad und frischem Schnee.
War herrlich
Aus meinen zwei Runden (5km) zum Warmlaufen sind dann mit 'nem Sportskumpan vier geworden. Anschließend Kraftraum.
6:00 8,5 km 1:00 saukalter Wind :motz:
heute ruhetag. nach 6 tagen permanent sport muss das mal sein
6:00 8km 1:00 -7 Grad aber heue mal ohne Wind :gut:
Gestern Abend erst 12km Tempowechselläufe und anschl. Schwimmtraining. Irgendwie bin ich heute morgen ziemlich müde... ;)
2km, dann abgebrochen. wohl ne wadenzerrung ^^
Bei schönstem Sonnenschein gemütliche 14,3 in 1:22 bei 1 Grad
Die Langsamläufe haben mir diese Woche richtig gut gefallen, Puls schön niedrig und gemütlich vor sich hin laufen, feine Abwechslung.
@ Jörg, ich hoffe nix ernstes, gute Besserung
nö glaub nicht, bin nur letzten Freitag mal 5km konsequent am Vorfuß gelaufen, glaub das war etwas zu viel des Guten ...
Hab heute nach 1 km gemerkt, dass es wieder "gezogen" hat in der Wade. Als es nicht besser wurde, hab ichs sein lassen.
Beim Treppensteigen z.B. merk i garnix
Ne stunde spinning ging grad wunderbar :gut:
17,3 km in 1:36.
Keinerlei Beschwerden.
Gruß
Robby
Nabend,
so es ist vollbracht.
Nach fast 7 Monaten konnte ich mich wieder aufraffen meine Laufschuhe anzuziehen und selbige zu benutzen.
Dank meiner Arbeitskollegen und deren Mobbingattacken, zielgerichtet auf meinem Bauch, dass dieser doch ordentlich gewachsen sei!!!
5,13km in 00:34:57 oh oh schlecht. :mimimi:
So, aber jetzt aufs Sofa und auf den Muskelkater warten.
Aller Anfang ist schwer.:D
Gratuliere zum Neustart.:dr:
Gruß
Robby
Sehr gut :gut:Zitat:
Zitat von backenbart75
Ich muss noch bis nächsten Freitag aussetzen. Blockade im rechten Sprunggelenk. Muss erst wieder ordentlich mobilisiert werden.
Heute und morgen werde ich zu nichts kommen, und am Samstag nur, wenn ich den weyli mache... :mimimi:
???
Couch ? Hundespaziergang ?
:ka:
Edith kapiert :bgdev: 6:00 :D
Soll ich Dich anrufen :supercool:
Untersteh' Dich! :bgdev:
geh zum physio, hatt ich auch mal. geht dann richtig schnell wegZitat:
Zitat von Eintracht
6:00 7,6 km 58 min neblig -7 Grad fast kein Wind :gut:
Super, jetzt gibts hier im Laufthread sogar auch noch ein Wake up call Feature. :DZitat:
Zitat von weyli
Früh um 8.00 Uhr gelaufen. Fast schon weyli-style.8o
Eher zwangsweise zwecks Termine.
13,3 km in 1:12.
Gruß
Robby
Moin, moin,
Tag 2 der Eingliederungsmaßnahme in das Laufgeschäft.
Ekeliges Wetter mit Nieselregen und 3 Grad Plus
Stecke: 8:01 km Dauer: 00:53:49
Jetzt 7 Tage wegen privaten und dienstlichen PAUSE.
Wünsche allen ein schönes Wochenende!!!
Ich hab' heute auch weyliert :stolz: :D. 12km um 6:17h!
:gut: Und du hast den Tag noch vor Dir.:D
Habe ich in Hamburg auch immer gemacht. 2x die Woche morgens um 06:15 um die Aussenalster.
Brav Burschen :D
Ich hab heute Laufruhetag ! Hund ist nachmittag dran!
gestern war ich ne stunde am spinningrad.
denke heute werd ich nichts machen. morgen skifahren
10km, 53min
Hab mich heute das erste Mal an den 21km versucht, mit Erfolg. Bin jetzt total platt aber stolz auf mich. =)
Kannste auch sein Felix!:dr:Zitat:
Zitat von Flex368
Früh um 6.00 Sport?8o
Schaff ich nur im Hochsommer - wen überhaupt!:kriese:
Gruß
Robby
Wollte heut zumindest die beine ruhig halten...
Aber schwimmen wollt i dann doch noch. Diesmal 3000m in deutlich unter 1 Stunde. Danach gefühlt als hätt i nix gemacht...
Heut hätt ruhig der QDDS sein können :D
Nachdem ich letzte Woche 4 Tage Skitraining auf 2,300m hatte, leider die grossen Zehen durch eisige Temperaturen von ca. -25 Erfrierungen erlitten hatten, gingen die 15,3km heute in 1.17...fast wieder fit:D
Gestern nach 2 Tagen goa nix wieder 10km; Zeit unbekannt aber sehr gut zur Entspannung.
Gestern und heute Krafttraining.
Hab müde Beine.
Gruß
Robby
Nachdem ich die letzten beiden Tage Möbel geschleppt, Bücher ausgeräumt und Teppich rausgerissen habe, heute wieder
14,8 in 1:21 bei 5 Grad und grauem Himmel.
6km langweiliges Laufband in 28min.
23 km im grauen Berlin gelaufen...der HH Marathon rückt näher...
Astrein! Das viele Grundlagentraining im Dezember und Januar scheint sich so langsam auszuzahlen. Eben 19km in einem 4:45er Schnitt gelaufen. Etwas flotter als gemütlich, aber noch weit weit weg von großer Anstrengung oder gar Anachlag. Diese Saison könnte ziemlich gut werden! :gut: