Danke für den Tipp! :gut:
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Danke für den Tipp! :gut:
Nach spinning und laufen noch in der sauna gewesen...
Bin heute mit den 4mm schuhen mal bewusst nur am vorfuß gelaufen. Genial, is mal was komplett anderes :gut:
Allerdings nur 5 km und keinen meter weiter, die waden waren am limit ;)
12,9 km in 1:08 bei Null Grad
Heute morgen schwimmen, heute Nachmittag Fasching! :dr:
Gerade zurück von einer sonnigen 10,2km Runde, diesmal in weniger als 55min. :jump:
2x Hundespaziergang + Couch :gut:
Habe gerade meinen 20 km Lauf nach 5 km abbrechen müssen. Das rechte Sprunggelenk zwickt arg. Ist so ein stumpfer Schmerz. Ich werde mal ein paar Tage aussetzen.
Shit, Fatih 8o.
Gute Besserung! :gut:
N'abend, Jungs!
Wie letzte Woche gepostet, habe ich in Sachen Laufuhr auf den Garmin Forerunner 910xt aufgerüstet. Zeitgleich bedeutet dies für seinen Vorgänger - den Forerunner 205 - den Eintritt in den Ruhestand. Zumindest bei mir.
Bei Ebay geht der 205er regelmäßig für um die 50 Euronen weg. Da mich dieser Betrag aber weder dem Carrera 4S deutlich näher bringt noch mich in die Lage versetzt, meinen Lebensabend ab sofort auf den Cayman Islands zu verbringen, möchte ich ihn gerne hier im Thread weitergeben.
Der 205 kommt als Komplettpaket mit Ladegerät, Armbandverlängerung und Dockingstation. Das Benutzerhandbuch gibt es hier zum Download. Box ist keine mehr vorhanden, dafür kommt der Forerunner aus einem hundefreien Nichtraucherhaushalt ;).
http://i1219.photobucket.com/albums/...59C41E9827.jpg
Einmal ist er mir in der Wechselzone runtergepoltert (ich hatte ihn als Tacho am Rennrad festgemacht und dann zum Laufen ans Handgelenk geschnallt. Peng.), techn. ist er aber einwandfrei. Bei dieser Macke handelt es sich somit um echte Wettkampf-Kampfspuren :D.
http://i1219.photobucket.com/albums/...59CFC8DD6D.jpg
Was ich jetzt dafür haben will? Nichts! Ich würde mich aber über eine Spende in selbstgewählter Höhe zu Gunsten der Koblenzer Tafel freuen. Gebt einfach, was Ihr bereit seid, zu geben.
Bei Interesse einfach 'hier' schreien! :gut:
Gute Aktion, Rossi :gut:
Ein echter Sportsmann! :gut:
Klasse, Martin :gut:
Heute früh: 21,2 km bei -6 Grad, in 2:02.:rolleyes:
Ned wirklich rekordverdächtig, aber mir gehts wie Jan Ulrich -
je wärmer desto besser! :D
Immerhin in dieser Woche 79,0 km gelaufen.
Gruß
Robby
hier nix, da sich Junior gestern auf meinen ausgestreckten Fuss gefallen ist...:mimimi:
Hier auch nix! Gestern nach dem Schwimmen Fasching, und gleich Faschingsumzug mit'm ROLSL! :dr:
Nürnberg + Fasching = nicht vorhanden!
Gruß
Robby
Sauber!
Cooles Shirt.
8km, 40 min, Laufband.
coole Verkleidung, auch, oder gerade?, weil ihr die political correctness fehlt :bgdev:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Ha, hier im Süden Deutschlands gibt es ja die Unsitte, dass man zum Karnevalsumzug Eintritt zahlen muss. Da ich noch ein paar Fressalien im Aldi-Karton mitgeschleppt habe, wurde ich direkt nach hartem Alkohol durchsucht. Meine Frage, ob man als Negr unmittelbar im Generalverdacht stehe, hat dann direkt zu Diskussionen geführt! :D :rofl:
Haha :D
Grad ne Stunde geschwommen ..
:D
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Heute morgen -12 Grad oder noch darunter Nebel, aber nachdem gesten nachmittag bei uns die Sonne schien, und der geschmolzene Schnee überall auf dem Asphalt verlief, war es mir wegen der Eisbildung zu gefährlich :(
Mal sehen vielleicht heute Mittags ne schnelle Runde, gestern war ich eh noch mit dem Hund ne grosse Runde =)
Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Super Teil, super Preis !!!!
10,8km in 52:30min. Ideal, um die Suffrübe wieder klar zu kriegen :D.
Mittags schnell 8 km bei gefühlten - 100 Grad ;) ( -10 und starker Gegenwind )
auf gehts, jetzt ne stunde schwimmen und danach noch zum spinning
heute slow run 12,1 in 1:10, dafür DPuls 140;)
3 Grad und leicht grauer Himmel
Ich bin sooo neidisch. Ich setze noch immer aus. Kennt jemand einen Top Orthopäden im Frankfurter Raum? Mein bisheriger ist derzeit auf Fortbildung.
6:15 ;) 8 km -5 Grad fast windstill :)
22 km knapp 2 Stunden.
Hoffentlich wirds bald wärmer.
Gruß
Robby
Mahlzeit!
Och menno, ich würde auch so gerne wieder laufen, bloß, ich schaffe es nicht.
Bin zu Träge, habe Kilos drauf bekommen und nach Feierabend ist es immer dunkel, so daß ich nur noch auf das dämliche Sofa will.
Nach fast 7 Monaten pause ist auch wieder sehr schwer einzusteigen.
Ahhh
Man kann auch abends laufen Adrian!
Gruß
Robby
Grad ne stunde spinning hinter mich gebracht.
Meine frau will jetzt noch schwimmen gehen, da bin i doch glatt dabei..
Schwimmen geh ich heute auch noch :gut:
Ja nu, bei mir ist aber nix beleuchtet und richtig finster und auf Asphalt habe keine Lust.Zitat:
Zitat von jagdriver
Kerle, zu viele Ausreden. So gibt das nix :op:Zitat:
Zitat von backenbart75
+1 Book bok bok BOOOK
Ich laufe fast nur noch auf Asphalt, voll durch die Innenstadt von Nürnberg.
Früher war ich auch ein reiner Waldläufer.
Aber geräumte Wege, gut ausgeleuchtet, keine freilaufenden Hunde und weniger "Konzentration"
auf die Schritte hat mich überzeugt.
Gruß
Robby
@ Robby, das mag ja sein, aber ich bilde mir ein, wenn ich länger auf Asphalt laufe, dass es mehr auf die Kniehe geht. Oder das Gewicht drückt auf die Stelzen?=( man weiß es nicht.