6:00 -12 grad und wind da war ich heute morgen zu faul ;) quasi ruhetag.
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6:00 -12 grad und wind da war ich heute morgen zu faul ;) quasi ruhetag.
Verklausuliert vielleicht soviel: "...die Schlempenkönigin, Regentin über die Schnurrantinnen, die seit Generationen alljährlich der Männerwelt beim Schnurren in den Gasthäusern den Kopf verdrehen."Zitat:
Zitat von ROLSL
Viel Spaß, Horst! :D :dr:
So...ich hab grade 7km am Rhein gedreht :flauschi:
Endlich mal wieder laufen :gut: Hoffentlich bleibt es jetzt bei +-0°.
Grüße aus Düsseldorf :winkewinke:
Sehr fein Florian. Die Lauferei der anderen hier motiviert zusätzlich, insbes. weil sie so gut, bzw. schnell sind.
Grüße von der Couch :D,
Jürgen
Martin, Lars, Nico und die anderen Läufer motivieren mich auch total mit Ihren Läufen und den vielen guten Tipps vor allem die man hier erhält. Einfach genial. :gut:
So, heute noch Resturlaub. Das Wetter ist gut (wenngleich -9 Grad) und ich freue mich auf eine schöne Runde bei Sonnenschein! :jump:
Könnte es bitte wieder trocken und kalt werden! Gestern Abend bei minus 4 und Schneetreiben, hat es nicht wirklich spaß gemacht! Heute ist Pause angesagt und morgen dafür mal was schnelles auf der Bahn.
Intervalltraining? Ich habe im Winter auch immer gerne im Wald Tempo gemacht. Bis zu einem gewissen Tempo auch gut machbar. Heute 16km bei Sonne in ruhigen 1:16h.
4.30min / km im Schnit nennst Du gemütlich?
Altobelli 8o
Respekt. :gut:
Schnitt meinte ich natürlich. Sorry, ich hab schon div. Weingläser geleert.
4:45 je km. wenn viel läuft ist das nicht so schnell. Hoffe, der Wein schmeckt noch.
Mimimi...minus 12° hier. Es ist einfach zu kalt :wall: für mich jedenfalls. :kriese:
Einfach eine "Lage" mehr anziehen und kein hartes Training machen, dann klappt das schon. Danach die Belohnung nicht vergessen! :-)
Ich komm mit der Atmung bei der Kälte nicht mehr zurecht, bin einfach nicht in der Lage durch die Nase zu atmen. Ich setz mich aber heute auf den Hometrainer oder quäl mich noch Richtung Hallenbad :gut:
So, die Woche Trainingslager in der Loipe auf 1.400 hm ist vorüber.
Morgen gehts wieder ans Laufen. Aber heute schieb ich mal eine ruhige Kugel.
Ich kann frühestens morgen Abend wieder eine Ründe drehen. War gestern beim Karneval und muss jetzt zum Regenerieren in die Sauna ;).
Gestern 11km in genau 60 Min. - passt.
Andreas, bin gespannt was Dein Traingslager gebracht hat. Wird mal wieder Zeit für ein Treffen.
Vg,
Jürgen
Sauber Jürgen :gut:
Hier schneit es grade, ich hoffe die Seife taut noch weg tagsüber, sonst wird es mir zu gefährlich, hab mich eben schon fast langgelegt.
Vielleicht treffen wir uns auf der Laufstrecke. Danach schmeckt ein Burger doppelt so gut.;)Zitat:
Zitat von Smoke
6:00 - 15 Grad - da hab ich mich wieder umgedreht und weitergeschlafen ! :D