Freitag ist bei mir immer sehr schlecht zum trainieren. Aber den Rest des WEs geht ja wieder was ;).
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Freitag ist bei mir immer sehr schlecht zum trainieren. Aber den Rest des WEs geht ja wieder was ;).
Ulrich nix Weichei :D heute Nachmittag -10 Grad Gegenwind :bgdev: ne gemütliche Runde ! 1 Stunde ca.
Wie sieht es bei dir eigentlich morgen mit Rheinzabern aus??Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Noch schlechter....
Hach, neeee, ich hab' mich dann doch noch vom ROLSL zur Teilnahme am 20km-Lauf der Winterlaufserie im pfälzischen Rheinzabern überreden lassen (wobei der Warmduscher heute morgen doch glatt vorgeschlagen hat, auf Grund der Temperaturen lieber zu Hause zu bleiben :motz: :bgdev: ;)).
zwei Runden á 10km. Ziel war die erste Runde in einem Schnitt von ca. 5:10 / 5:15 und die zweite Runde etwas schneller.
Nachdem wir die erste Runde einen konstanten Schnitt von 5:00 - 5:05 gelaufen und nach 50:32 vollendet hatten, haben wir in der zweiten Runde dann etwas aufs Tempo gedrückt. Ich könnte schwören, dass der ROLSL sich extra genau soweit hat zurückfallen lassen, dass er sich meine hobbypsychologischen Motivationssprüche nicht anhören musste :op: (was mich am letzten Wendepunkt aber nicht davon abhalten konnte, ihm ein freundlichen "Hau rein, Du faule Sau!" zuzurufen :D).
Letzendlich war ich dann in selbstgestoppten 1:38:46 und der ROLSL in 1:39:53 im Ziel. Schön wars! :dr:
Prima :gut:
Top Leistung und Top schlechtes Gewissen bei mir, da es mir aktuell einfach zu kalt ist -8° :(
Das klingt gut. Daumen hoch für die Leistungen (gerade bei den Bedingungen).
:gut:
Super gut - Respekt.
Ich hab gerade eine 10km-Ründe hinter mir; mildes Tempo - 55 Min., bin trotzdem sehr stolz auf mich.
Schönen Sonntag allerseits.
Danke für's ziehen, Martin!
Beim Start hatte es heute Morgen -11c was sich dank der Sonne überhaupt nicht so anfühlte! Im Ziel hatte es dann gemütliche Minus 5 C! Was willst du mehr. Zum Vergleich. Im letzten Jahr hatten wir plus 12C!
Und hoch - oder besser "und raus" :D
Heute Abend ist wird es wieder so weit sein: Ich kämpfe mich durch die Kälte und ich freu mich schon drauf :jump:
Ich muss jetzt auch los. Mein Laufpartner wartet zur vollen Stunde!
Was ein sch... Am Sonntag bei minus 11 in der Sonne war es genial! Letzte Woche abends bei minus 8 und trockener Kälte, war es auch super. Heute minus 4 C und Nebel. Zu allem Übel habe ich noch das Lange Laufshirt vergessen. Also in Unterhemd und Laufjacke los. Großer Fehler!!! Nach 9 km war ich wieder zurück. Jetzt ist es mir brutal kalt. Wenn das mal keine Erkältung gibt!
Heijeijeijeijei, Larsi. Was machst Du denn für Sachen... :rolleyes: ;)
Ich war heute die gleichen zwei Runden wie letzte Woche unterwegs:
Runde eins in 29'21", Runde zwei in 27'34". Et läuft! :gut:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Ebenfalls zurück - bei mir hat großer Hunger meine Runde verkürzt. So waren es 7,5 km in 40 Min..
Nach einem Berg Pasta bin ich wieder einigermaßen erholt, ein Tegernseer Spezial steht vor mir und gerade hat Fußball begonnen. Also doch noch ein guter Abend :dr:
Sportliche Grüße, einen schönen Abend und hoffentlich keine Erkältung für Lars ;)
Jürgen
Fluzzy es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung ! :bgdv:Zitat:
Zitat von Fluzzwupp
:D
Und nicht vergessen über den Kopf geht die meiste Wärme verloren:
http://img696.imageshack.us/img696/5...erimwinter.jpg
Gruß
Robby
:rofl:
Lars? Ich dachte ne Jacke hättest Du gehabt ... ;)
Vg,
Jürgen
Ich konnte ja nicht riechen, dass Robby einen Foto dabei hatte!
Aber halb so schlimm! Ich hab gestern Abend mit einer halben Flasche Rotwein und ein paar köstlichen Tappas dagegen gehalten! 8h Schlaf und heute fühle ich mich wieder richtig gut! Heute Abend werden die Restlichen Viren dann beim Schnurren (fragt lieber nicht, was das ist) vertrieben!
Und aus trotz werd ich um 18 Uhr laufen gehen! Dieses Mal mit Jacke!
Sehr gut :gut:
... und heute schon wieder Laufen, stark.
Ich war Sonntag und gestern Laufen, Montag und Dienstag war Fitness - jetzt gibt´s eine Pause bis Samstag.
Wie heißt es hier so schön: Schnell wird man auf der Couch :D
Vg,
Jürgen