Guten Morgen,
Seit langem mal wieder ein nüchternlauf, 11,1 in 1Std.
Jetzt mal ums Frühstück für die Familie kümmern;)
Schönen Samstag
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Guten Morgen,
Seit langem mal wieder ein nüchternlauf, 11,1 in 1Std.
Jetzt mal ums Frühstück für die Familie kümmern;)
Schönen Samstag
sauber!Zitat:
Zitat von Signore Rossi
:top:
Nicht mal der Hund will heute raus :D Regen usw....
Mach mich jetzt dann bereit, weil gestern nichts mehr draus wurde.....
Zeit für ein erstes Fazit über den Forerunner 910xt.
Hauptgrund, meinen alten Forerunner 205 in Rente zu schicken, war die Schwimmfunktion. Das geilste, was ich bis dato gar nicht auf dem Schirm hatte, ist aber der Vibrationsalarm! Schon beim 205 konnte man einen Autoalarm einstellen, der nach Ablauf einer vorher eingegeben Zeit oder nach erreichen einer bestimmten Distanz gepiept hat. Sehr praktisch, um Intervalle mit Trabpausen auf nicht vermessenen Strecken zu laufen. Nachteil: ich konnte nie mit Musik im Ohr laufen, weil ich ja dann das Piepen nicht gehört habe.
Der 910xt vibriert nun gleichzeitig am Handgelenk. So geil :D! Heute morgen beim Schwimmen habe ich den Autoalarm so eingestellt, dass er sich alle 400m meldet. Perfekt! Mit der GPS-Funktion weiß ich im Sommer dann nicht nur wie lang die Strecke zwischen den Bojen im Baggersee sind, sondern kriege im Wettkampf z. B. die Meldung, wann die Hälfte der Schwimmstrecke absolviert ist :gut:.
Die Menüführung ist recht intuitiv. Wenn an an Garmin gewöhnt ist, ist die Umstellung total easy. Die frei wählbaren Datenfelder kannte ich Ja schon, davon kann man jetzt pro Aktivität (Schwimmen, Rad, Laufen, sonstiges (z. B. Skifahren)) auf vier Ebenen je vier Felder frei wählen. Ok, man kann es auch übertreiben ;).
Gut gefällt mir auch, dass der 910xt einen barometrischen Höhenmesser hat und jetzt auch Höhenmeter, Anstieg und Gefälle misst.
Klar, brauchen tut man das alles nicht, aber hey! Sind wir nicht alles ein bisschen... R-L-X? :grb: :D ;)
Okay Rossi - danke für das erste Fazit!:gut:
Aber mal eine Frage - was passiert wenn der Garmin das Signal
verliert?
Mein Forerunner hängt sich auf bzw. Display schaltet auf Kompaß
bzw. Uhr/Batterieanzeige und lässt sich auch nicht mehr umstellen.
Zwar misst er korrekt die Strecke weiter, aber der Bug lässt sich nur
beseitigen in dem ich den 405 an das Ladegerät anhänge.:wall:
Gruß
Robby
Das Problem hatte ich so noch nicht. Wenn mein 205 das Signal verloren hat, dann hat er einfach beim nächsten Signalempfang interpoliert. Das macht Deiner ja auch, sonst würde er die Strecke ja nicht weiter messen.
Das er auf 'nur Kompass' umgeschaltet hat, hatte ich noch nie :ka:.
Wie lange ist denn Akkuleistung des 910 Signore Rossi?
War heute morgen 2 km anschwitzen für ein 10er Rennen heute nachmittag.
So 8 km ohne Technikgemurks den Elementen getrotzt :gut:
Grippe scheint jetzt passe zu sein =)
Lt. Bedienungsanleitung hält der Akku 20h mit eingeschaltetem GPS.Zitat:
Zitat von Eintracht
Viel Erfolg für Deinen Wettkampf! Zielzeit? :grb:
9,7km davon die Hälfte in strömendem Regen. Zum Glück hats erst dann angefangen zu regnen, als es keinen Sinn mehr gemacht hat, umzukehren oder ne Abkürzung zu nehmen. :D
Zweimal die Hausrunde á 5,9km. Die erste Runde in flotten 25:07min, die zweite in lockeren 29:49min.
2. Lauf draußen das Jahr:
24km ohne Beschwerden :jump:
dieses Jahr klappts mit dem Marathon:]
was mach ich denn hier??
heut morgen im Halbschlaf sachte eine innere stimme, junge geh mal laufen.
aufgestanden, angezogen und ab laufen. zwar nicht allzulang aber ich bin gelaufen :gut: :D
sport kenne ich sonst nur vom hörensagen oder von der sportabteilung eines kaufhauses :gut:
ich nimm mir mal vor, vorausgesetzt ich steh zeitig auf, 2-3 woche laufen zu gehen.
tips, empfehlungen werden gerne gelesen :gut:
einfach drauf los...
-bis die pumpe schreit
-bis die beine einen nicht mehr tragen
-bis zur nächsten brünette die einem entgegen joggt
???
vor Allem langsam anfangen. 3-4km sind am Anfang schon genug, aus der Puste sollst Du nicht kommen und schön auf Deine Knochen hören. Wer zu schnell/viel anfängt, der verliert erfahrungsgemäß schnell die Lust.
Also, gemütlich anfangen und nicht mehr als 10-15% die Woche steigern, wenn Du wirklich 2-3 Mal in der Woche auf die Piste gehst.
Viel Spass und willkommen im Club
ich dachte eher an zeitläufe als an km, sprich je nachdem wieviel zeit ich hab zwischen 15 - 30 minuten pro einheit :gut:
Scheint ein Software-Fehler des 405 zu sein lt. Garmin-Forum.:kriese:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Der 910 ist auch in meine engere Wahl wie auch der Timex Iron Man und Polar.
@Ibi
30 min. -reicht für 10 km!:D
Gruß
Robby
die zeiten wo ich 2min 50 sec. für nen Km im staffellauf gebraucht hab liegen 25 jahre zurück :op:Zitat:
Zitat von jagdriver
Ibi im Laufthread? 8o
Hey, mein Geheimtipp: Hab' Spaß, das ist das Wichtigste, und wenn Du morgen früh keinen Bock hast, dann bleib liegen!
war ein verfrühter Aprilscherz :D
morgen früh ist nicht geplant - sonntags ist immer wellness tag :gut:
mo - mit - fr steht aufn plan
heute verkürzter skitag, kumpel hat sich mittelhandknochen gebrochen...
Daher jetzt noch 45 spinning gewesen
Vor dem Frühstück 11.1 in 59 min bei 1 Grad, so fängt ein Sonntag gut an😉
@ ibi
Gute Entscheidung diesem Threat bei zu treten👍
Laufe einfach regelmäßig, mit deinem 3 Tagesplan machst du das genau richtig. Feste Termine und dann bis zu 30 min, ohne das der Herz bis zum Hals schlägt.
Wenn du nach 5 Wochen noch dabei bist, läufst du eh 4 mal die Woche bis zu 45 min und dann auch eine Stunde😃
Viel Spaß
18 km bei -5 Grad, war schön, neue Jacke erfolgreich getestet...
@ibi
congrats, zwei Tipps
1. dran bleiben mind. 3x Woche
2. Lauftraining ist submaximal, immer kürzer und langsamer laufen, als du könntest...so baust du verletzungsfrei Form auf.
25,7 km in 2:16.
-2 Grad. Der Lorenzer Reichwald leicht gezuckert.
Da ich normalerweise meine Stadtunden auf Asphalt laufe, tut der
Waldboden richtig gut.
Der Rücken hält (noch).
Gruß
Robby
17 km lockerer Dauerlauf an einem grauen aber trockenen Vormittag.
Das erste mal, dass ein trainingseffekt angeschlagen hat:
1 woche laufpause, wollte grad auf ne leichte runde. Gefühlt war ich in nem 6er schnitt unterwegs. Am ende warens 8,6 km im 5:05er schnitt.
So schnell war i bisher nichtmal auf 5 km :gut:
Sag' ich doch seit Jahren ;) Schnell wird man auf der Couch!
Heute nur sauniert und gefuttert. Jetzt noch ein Bierchen. Morgen wird dann wieder gelaufen.
7km durch Wind und Schnee / Eine Linse ist mir auch herausgefallen :motz: ansonsten :gut:
heut 25 minuten :gut:
weiß zwar nicht wieviel km & pulsfrequenz etc war danach aber noch normal ansprechbar :D
@ ibi: des is ja schon mal was! :gut:
morgen wieder oder soll man immer einen tag pausieren?
leichter muskelkater ist da.
Heute schwitzen durch sitzen - Sauna nachmittag.
@ ibi, da du ja anfängst, würde ich ruhig 2 Tage hintereinander laufen und dann einen Tag Pause. Selbst wenn du dich fit und voller Tatendrang fühlst, ist es für deine Sehnen und Bänder eine neue Belastung. Die solltest du nicht überstrapazieren😉
Gerade zurück von meiner dreifachen 5,85km langen Hausrunde in 1:28:11 (30:29min / 29:38min / 28:04min).
Irgendwie scheint seit dem WE bei mir ein Knoten geplatzt zu sein. Die 17,5km am Freitag fühlten sich schon recht locker an, dann am Samstag nach insgesamt 3,1km schwimmen nochmal schnell gelaufen und heute das progressive Läufchen, das mich jetzt auch nicht auf links gekrempelt hat. jetzt scheint sich das Grundlagengejogge aus Nov. / Dez. und Jan. auszuzahlen.
1 stunde spinning. Momentan läufts wie geschmiert! ;)
Yep :gut: Gute Zeit grad.
Heute laufen, morgen schwimmen, übermorgen Lauf-ABC, Donnerstag wieder schwimmen, Freitag bis Sonntag Langlauf, Smastag dazu noch schwimmen. Ich will die Wintermonate zum schwimmen nutzen, im Frühling kommt man eh nicht mehr dazu vor lauter radfahren.
Schwimmen is momentan echt an erster stelle :gut:
Im märz macht das hallenbad hier für ein halbes jahr zu :/
Tolles Timing :gut: Ähnlich wie hier, unser Hallenbad (50 Meter :mimimi:) ist akut einsturzgefährdet und seit einem knappen Jahr zu. Zur nächsten adäquaten Schwimmgelegenheit fahr ich fast ne Stunde :mimimi:
14,4 km extensiver Dauerlauf. Morgen mach ich mal Pause.
Heute nur 5,5km aber in 25 min. Hat richtig Laune gemacht! :gut:
Danach gleich paar Dampfnudeln eingeworfen. :ea:
8o Bei Euch gibt's ein 50m Hallenbad? Krass!Zitat:
Zitat von Donluigi