11.5 in 1:05
11.5 in 1:05
11.5 in 1:04
Jetzt in den Pool
…Du steigerst Dich kontinuierlich … entweder etwas mehr Strecke, oder etwas weniger Zeit :gut:
Schönen Urlaub noch … und morgen dann 11.6 in 1:04 :D
Heute 122 in 4:18
:D
…wenn da mal nicht etwas Carbon im Spiel war ;)
Hab mir heute das S5 noch mal live angeschaut, schon sehr verschärft …. mit eTap kommt es für mich auf ca. 7.500€ …. und da nehme ich schon meine eigenen Laufräder! Ich denk noch mal gaaaanz gut drüber nach … bin ja eigentlich gut versorgt.
Klar.
Kostet ja fast das Doppelte vom Pavo3 und ist dafür 350gr schwerer.
"......eigentlich ......"
=)
Ich schau mal ob ich Geometrie Daten finde.
Würde mich auch mal interessieren.
Ok... Das S5 ist halt auf Aero getrimmt ... Gegenspieler zum Pavo wäre ja das R5 oder so! Aber das kostet auch ein Vermögen!
Schau Dir mal das Nexio an.
War bei mir die Alternative.
Wechsel rüber in den RR-Thread?!
Ja ... Sorry an den Rest der Teilnehmer!
8,7 :Arbeitsmodus: 😉
11.5 in 1:04 sonnenschwitzlauf
Du stagnierst 8o … :DZitat:
Zitat von ein michael
Ich finds wirklich bewundernswert wie Du, und einige andere hier, jeden Tag den Lauf durchziehst:gut:
Bei mir wars heute vielseitig… 70km Rad, 5km Lauf, beides sehr locker, und heut Abend 90Min Yoga!
Ist halt Urlaub:D
Da muss man schon dem Essen zu liebe ausreichend laufen. Außerdem brauche ich die KM als Weyli Polster :bgdev:
:D
9 heute im Arbeitsmodus :motz:
Schlappe Beine, zu den HM auch noch Gegenwind
11.4 in 1:04
Muss mal ein Lob loswerden:
Hab vor 3 Wochen ein Paar Saucony Ride gekauft, und das erstmal sind mir die Füsse nach 15 Min. eingeschlafen.
Mein Händler hat sie anstandslos zurückgenommen und ich bin heute mit einem neuen Paar Saucony München aus dem Laden gekommen. Passen super, keine Probleme.
Danke an Sport Ruscher, München
So sollte das sein, Peter.
8,7 km vor dem Frühstück. Jetzt geht's ins Büro.
Steffen, heute ist Sonntag, oder magst du die Ruhe im Büro?
11.4 in 1:03 heute bedeckt hier. Habe jetzt die 200 km in diesem Monat erreicht-zum 21. habe ich das noch nie geschafft :flauschi:
Cool Michael! 200km im Monat und dann auch gleich noch eine schnellere Runde heute! :gut:
Und auch da kommt mir irgendwie bekannt vor... ;)Zitat:
Zitat von ein michael
Heute ist leider Full House bei meinem Kunden.:motz:Zitat:
Zitat von ein michael
Gestern Gartenarbeit heute mal nix tun :)
Gestern 18,5km gelaufen…heute 25km auf dem Radl die Beine "gelockert"
Seit 1 Woche Pause...
Morgen dann 10km... ;)
Gestern knapp 28 km. Morgen dann Intervalltraining.
Grad eben: 17km, 01:23:22. Nun muss ich mich aber schicken...
8,7 km leichter Regen 12 Grad :gut:
11.4 1:04 29 Grad Mittagssonne
Schlappe Beine...
War grad 2,1km "planschen" …
11,3 kmTempolauf. Kaputt!:D
:D
:gut:
8,7 normales Tempo :D
Das ist auch :gut:
Ich hetz mich doch nicht :D
Es reicht wen ich das mit ein_Michael mache :bgdev:
:winkewinke: ;)
Dich hetzt keiner :D
heute mal Abwechslung 11,9 in 1:09 330 HM
Mittagssonne
Schau hier momentan echt selten vorbei - viel los aktuell. Dennoch schnür ich regelmäßig die laufschuhe :)
7:20 8,7 ohne Zeit 👍🏻
Mahlzeit;)
12.1 in 1:08 330 HM
...jetzt gehts aber los... mehr Strecke und gleichzeitig schneller 8o :gut:
und Freitag gehts wieder heim, 20 HM auf 11 km :gut:
Bergschinderei hier, aber bis jetzt jeden Urlaubstag gelaufen :freu:
Weiß gar nicht, wie ich mich wieder um 5:40 im dunkeln zum laufen aufraffen soll...
Im Zweifel wird der Weyli mich dazu antreiben :D
Sicher, :D
Das mit dunkel wollte ich dir nur noch nicht schreiben :bgdev: