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Danke Robby :dr:
Stefan, Worst Case wäre für mich nach 50km Aussteigen zu müssen weil ich komplett Platt bin ;) die letzen 5km gestern waren schon echt gequetscht... das Problem ist in 2 Wochen soll ich die Strecke mal 2 + 20 laufen :D also eigentlich alles worst case sozusagen...:bgdev:
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17,3 km im Hagelschauer.
Hat trotzdem Spaß gemacht.:D
Gruß
Robby
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Du bist echt crazy:D
Indoor Power Yoga 75min!
Sven...nach 50km aufhören wär echt ein Desaster:bgdev: ...unfassbar diese Distanzen, ich drück Dir ganz fest die Daumen, dass Du finishst, und optimaler Weise auch Spaß beim Lauf hast.(was ich mir nu wirklich nicht vorstellen kann, denn Du wechselst ja nicht mal die Sportart zwischendurch ;))
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Drücke dir auf jeden Fall die Daumen Sven.
Je nach Läufer das Wochen oder Monatspensum in einem durchlaufen, Wahnsinn.
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Heute morgen die üblichen 3 km um wach zu werden.
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13,5 km - wieder Bergtraining.
Gruß
Robby
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Etwas Kraft und dann 60min Indoor-Cycling Intervalle
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...zu spät um zu ergänzen ...dann einfach mal so...
https://up.picr.de/35372170pi.jpg
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10,5 in 52min Recoverymode gutes Wetter, sogar die Sonne hat sich gezeigt...
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Müde kleine Mittagsrunde 7 km.
Gruß
Robby
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4h Rennrad und danach 1h gekoppelt.
Was ein Eiertanz am Anfang. Nach 20min ging es ganz gut. Zum Ende hin ging mir aber der Saft aus.
Ein Riegel und 2 Flaschen Wasser waren dann doch zu wenig.
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16,5 km - mit Tempo.
Endlich wieder kurz/kurz!
Gruß
Robby
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Also hier ist noch frisch. Am Abend 11,4 in 57min ...der Oberschenkel hält, was erst mal das wichtigste ist! Aber Intervalle oder Tempo lauf ich vor Berlin definitiv nicht mehr :op:=(
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Heute morgen toll sonnige 13,5km.
