Sehr flott!:gut:
Sehr flott!:gut:
Glückwunsch.
Nei mir waren es heute 76 flache Kilometer mit dem Rennrad. Dafür mit nem Schnitt von 36!
2,5km Schwimmen
HM<1:30 klasse Zeit
Morgendliche 9,1 in 50 min bei Sonne um 6:05
7:00 8,3 :gut:
vorgestern 8km, danach pumpen, gestern nix, heute morgen 5:30 uhr 8km und morgen stehen 4-5 std rad an
7:00 16,6 km Waldrunde bei herrlichem Sonnenschein...
Noch schnell die Gunst des frühen Vogels erwischt, bevor ganze Heerscharen von Vätern mit Bollerwagen und Bierfässchen umherziehen... ;)
11.1 in 58 min bedeckte 10 Grad
und Herrscharen an Biertrinkern unterwegs
120 km
Ich bin durch, 238km und 1900hm Rennrad. Teilweise recht frisch. Morgen nur schwimmen.
Lars, Du bist in der Tat durch! 8o :verneig: :gut:
Und 4Kilo weniger als gestern8o
Lars' Beiträge müssen wir künftig rauseditieren - der hebt den Schnitt an KM und Verrücktheit zu sehr an :) :bgdev:
Dafür heute einmal links statt rechts abgebogen und aus 11 wurden 15,5km und 100hm mehr :)
9 gemütliche km nachmittags bei Sonne mit Hund :gut:
hab spontan noch ne schwimmeinheit gemacht. heute knapp 6 std sport
Ich bin heute das erste Mal 100 km auf dem Renner unterwegs gewesen. Jetzt geht's direkt ab ins Bett... :weg:
Super Tobi!
Eben beim Köln Marathon für die HM Strecke angemeldet! :jump:
Startgebühr inzwischen bei 50€ 8o
Heute Radtour (90 km) zur Bayernrundfahrt gemacht und bei zwei Bergwertungen zugeschaut. :)
Eben 11.1 in 58 min bei Sonnenschein