Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

Wo wir gerade über Schuhe sprechen, hab da mal ne Frage:

Ich tracke meine Läufe alle über die Polar Flow App, ist einfach das bequemste, da ich die Polar Vantage M benutze. Dort vermerke ich immer zum jeweiligen Lauf im Textfeld, welche Schuhe ich an hatte, Equipment an sich kann man dort anscheinend nicht erfassen und tracken. Ich kann zwar irgendwie die Daten exportieren, aber das ist alles mühsam, wenn man wissen will, wieviele Km die Schuhe drauf haben.

Wie macht ihr das? Kann man die Polar Flow App einfach mit Strava oder sowas verbinden, so dass das automatisch geht?

Nutze Runtastic, da wird nach einem Lauf gefragt, welche Schuhe man benutzt hat (kann man vorher über eine Datenbank eingeben). So werden die km mitgezählt. Du kannst auch ein km Limit pro Schuh eingeben.

So für die Psyche 9,2 in 0:48 sonnige 8° Pflaster und 2 Hosen zwecks Reibungsminimierung übereinander.

Das hättest Du in den letzten Tagen auch gekonnt ;)

Mag sein, aber ist ja nicht zu ändern;)

Heute hab ich einen lang gehegten Plan umgesetzt und bin von uns zu Hause quer durch Frankfurt am Niddaufer entlang bis zur Niddamündung in den Main gelaufen, wer die Gegend kennt, an die Wörthspitze in Frankfurt Höchst. Das sind 22,53 km in 2:17:53 h gewesen. Ein superschöner Lauf in leichtem Nieselregen bei angenehmen 12 Grad. Lief ganz gut.

Fast alles durch Parks und Wiesen und die Stadt immer im Hintergrund, sehr schön und durch das Wetter war nicht ganz so viel Betrieb, wie sonst derzeit an den Wochenenden auf der Piste.

Da ich allerdings nicht ganz genau wusste, wie lang es sein würde (irgendwas zwischen 22 und 25 km), bin ich es etwas verhalten angegangen. Bisschen schneller wäre vielleicht noch gegangen :supercool:

Tag 161 im Streak erledigt.

Top Michael, 2 Lagen Furunkelisolation und es läuft wieder :gut:

Martin, klasse streaken und solche Strecken raushauen :gut:

Martin, tolle Strecke :gut:

Danke, die Herren. :dr:

Ich wollte mal dem Trend entgegenwirken, dass das Streaken auf die Distanzen geht. Ich muss da ja auch „aktiv gegenan arbeiten ...“ :bgdev:

Schöner Lauf, Martin!

Bei mir heute 10,1km Bergintervalle.
Tag Nr. 161 erledigt ✅.

Gruß - Dirk

Wahnsinn Martin :gut: (zu Polar kann ich nix sagen, bin bei Garmin) ...und Michael, prima, dass es wieder "anläuft"!!!

bei mir heut wieder mit Laufkumpel (der mit meinen neuen Schuhe) im Wald gelaufen und gequatscht. Knapp 10,3km und 54min ...ich genieße diese lockeren "Quatsch"-Läufe!

Bei der Pace zu würde ich auch gerne noch Luft zum quatschen haben. Super. Hut ab für alle, läuft :gut:

Werd mal Michaels Tip testen und Polar mit Runtastic syncen.

Ich geben die Läufe immer manuell bei Runtastic ein. Die app für die apple watch klappte irgendwann nicht mehr richtig, hat mich dann zu sehr genervt, dass ich mit der aw tracke und eben bei rt nachtrage.

Ich probiers mal und werde berichten.

Zitat:

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Zitat von ein michael

Nutze Runtastic, da wird nach einem Lauf gefragt, welche Schuhe man benutzt hat (kann man vorher über eine Datenbank eingeben). So werden die km mitgezählt. Du kannst auch ein km Limit pro Schuh eingeben.

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Hat Strava auch. Finde ich schon nützlich.
Rekordhalter sind bei mir meine über alles geliebten Hoka Clifton 3 mit knapp 1500 km.
Waren meine besten Laufschuhe.

Gruß
Robby

10,5 in 0:55 6°

Ein Regenlauf, zusammen mit Mrs. Joe. Wir sind ganz gemütlich getrödelt, was mir nach dem gestrigen langen Lauf gut getan hat. 8,11 km in 0:59:35 h.

Somit Streaktag 162 erledigt.

Michael, gut, dass es wieder läuft bei Dir. Ich habe den Lauf in die Polar App synchronisiert und kurz danach hat Runtastic den Lauf automatisch auch gehabt und nach dem Schuh gefragt. Zack, die ersten 8 km sind auf den New Balance gebucht. Jetzt muss ich noch manuell die bisherigen Kilometer nachtragen und dann passt das.

Danke für den Tip.

:gut:

Ich musste heute mal wieder aufs Radl ... Regenpause genutzt ...die aber nur so 10min anhielt 8o .... und dann aber noch 37km 170hm voll gemacht.

Heute langsame 17,4km mit kompletter Pflichtausrüstung. Hat ordentlich geschüttet und der Untergrund war entsprechend matschig.
Tag Nr. 162 erledigt ✅.

Auch in TrainingPeaks kann jeder Trainingseinheit der genutzte Schuh zugeordnet werden. Heute der La Sportiva Kaptiva GTX, der damit nun 175 km hinter sich hat.

Gruß - Dirk

Ihr Tiere ... :gut:

Pflichtausrüstung ...? Für den ZUT? Bin mal neugierig, was Du reinpackst.

Bei mir ist es diese Woche gar nicht gut gelaufen. Ostersonntag und -montag mit je 9,3 km noch alles bestens. Dienstag habe ich dann Holz gehackt, danach war ich total breit, habe auf der abendlichen Runde die erstbeste Möglichkeit zur Abkürzung genutzt und war nach 3,4km wieder zu Hause - und habe dafür unglaublich lange 19:26 gebraucht.
Na gut, kann mal vorkommen.
Mittwoch, Donnerstag, Freitag und Samstag habe ich zu Hause renoviert. Möbel rücken, streichen, aufräumen, alles jetzt nicht so meine Lieblingsaufgaben. Bei den abendlichen Läufen hat sich die Pace dann zwar wieder auf gewohnte Werte verbessert, die Motivation war aber total im Keller und am Abzweig zur Abkürzung hat mich die akute Unlust unaufhaltsam nach Hause gezogen. Hab mich gar nicht wiedererkannt.
Heute dann große Erleichterung, es hat endlich mal wieder Spaß gemacht :gut: und die Runde war mit 6,1km wieder etwas länger, obwohl ich zuvor mit Frau Kronenträger schon einen ausgedehnten zweieinhalbstündigen Spaziergang gemacht hatte.

Schöne Grüße
Thomas

Körperliche Arbeit fordert halt auch ganz schön, ist ja im Endeffekt nichts anderes als eine Trainingseinheit. Da hat der Körper ggf. einfach keine Lust mehr auch noch zu laufen ;)

Hab seit heute Mittag erhöhte Temperatur!?8o
Die gestrige Ausfahrt mit dem RR war schon zäh und heute früh dann bei besten Wetter
und Sonne mühsame 16,5 km.
Mir ist es wie Thomas gegangen, jede Abkürzung nach Hause genutzt nix mit HM.

Gruß
Robby

Gut zu hören, Thomas - schön, dass Du wieder drin bist :)

Und gute Besserung Robby :dr:

Hey gute Besserung :gut: ...ggf einen Ruhetag einschieben?!

Ja genau. Macht mal langsam. Ich hatte ja zuletzt auch so Phasen, wo es einfach schwer geht. Im Streak dann einfach wenig gemacht. Oder halt für die Nichtstreaker ein Ruhetag.

Es gibt so Tage, wo jede Abkürzung einfach ganz laut ruft, „nimm mich ...“.

8 km Nachmittag bei Sommertemperatur 👍🏻

Zitat:

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Zitat von Mr. Joe

Ihr Tiere ... :gut:

Pflichtausrüstung ...? Für den ZUT? Bin mal neugierig, was Du reinpackst.

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Da kommt schon einiges zusammen, was man mit sich rumzuschleppen hat: https://zugspitz-ultratrail.com/info...n/ausruestung/
Würde mal so aus dem hohlen Bauch heraus auf ca. 4kg tippen. Sollte ich eigentlich mal wiegen ;)

@Robby: gute Besserung!


Gruß - Dirk

Welche der vielen anspruchsvollen Strecken gehst Du da nochmal an?

Ah ok. 4 Kg extra, das macht schon was.

Zitat:

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Zitat von NicoH

Welche der vielen anspruchsvollen Strecken gehst Du da nochmal an?

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Die Bambiniversion: Basetrail (25,6 km, 1.600 Hm)

Hab‘ ich eben angeschaut. Dennoch sehr anspruchsvoll - Respekt :gut:

Für mich, aus dem flachen Land kommend, ist es echt eine Belohnung dort laufen zu dürfen - ist halt eine traumhaft schöne Umgebung.
Aber es ist halt echt nicht mit 25km auf der Strasse zu vergleichen. In dem nachstehend verlinkten Video kommt das teilweise schön rüber (am besten den Ton ganz runterdrehen, der nervt):
https://youtu.be/SB61lbC0MCM


Gruss - Dirk

7 Uhr 8 km noch in der Sonne und 8 Grad 👍🏻

Kurz darauf regen quer hier 😬🤷🏼*♂️

Das Video ist klasse. Schon eine Wahnsinnsleistung, Hut ab.

Gute Besserung Robby.
Dirk da hast du dir was vorgenommen, cool:gut:

10,5 in 0:54 sonnige 7°

10,36 km in 0:59:54 h. Tag 163.

Von drinnen sah es gar nicht mal so schlecht aus, sonnig mit Wölkchen, aber dann war es nochmal saukalt und ein eisiger Gegenwind, wie Bergauf laufen.

Montag ist Ruhetag: 2km locker gelaufen.
Tag Nr. 163 erledigt ✅.

@Robby: ich hoffe, Du bist bereits auf dem Wege der Besserung

Gruß - Dirk

Danke danke Jungs - alles wieder gut!

Früh Manuka-Honig; Mittag Manuka - und abends 12,2 km!

Beim Zugspitztrail gabs doch vor einigen Jahren sogar mal Tote, oder?

Gruß
Robby