Jörg :gut:
Jörg :gut:
Jörg, schön, dass du dir Kopf-frei-Aktionen gönnst:gut:
Coole Zeit für nen Rumsitzer;)
Also ohne Training war das gewagt…und ist doch top ausgegangen:gut: Quälen gehört halt zum Wettkampf dazu ;)Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Deine Schwimmzeiten, Jörg - einfach unglaublich :verneig:.
Heute eine Runde um den Zeller See in strömendem Regen: 11,5km in 56irgendwas.
Morgendliche 9,1 in 48 min
8,7 Morgens.
Gestern 2km im Baggersee und heute Morgen 14,5km mit 420hm. Gemütlich in 1.30h.
Heute keiner da?8o
Mein erstes flottes Koppel im GA2 Bereich…40km 240HM Rad in 1:19 und 6,5km laufen in 29min … Nu hab ich die Beine schön hoch auf der Couch :dr:
Sportpause, Blasenentzündung :blödesachedas:
Hätte der Monat mit den meisten Lauf KM bisher überhaupt werden können.
Naja, wird es halt ein anderer Monat
Bin gespannt auf morgen, 1 km von mir weg entlang der Laufstrecke Land unter, und in gleicher Entfernung andere Seite hats einen Hang weggespült.
Oh Michael, das ist wirklich blöd….und Du hattest Dich schon auf den Rekord gefreut! Gute Besserung!!!:gut:
…und hier war heut bestes Wetter, nix mit Regen etc.. scheinbar Glück gehabt!
Bin heuer von Zell am See über die Sonnalm auf den Sonnkogel und wieder zurück gelaufen. Insgesamt 17,8km, davon 1.385HM auf 9km in 1:22h bergan und dann das ganze in 57min wieder runter. Bergab hat's mächtig in den Oberschenkeln gebrannt :D ;)
Um 07:00 6km in 35 Min.
Hab in 4 Wochen rund 9 kg abgenommen und wieder angefangen zu laufen.
Wenn man(n) auf die 50 zugeht, sollte man(n) was tun... ;)
7:00 8,7 km Laufweg hat nichts abbekommen :gut:
Auf zum Frühsport!
Anhang 127375
Wow. Gute Pace. Beim Laufen wie auch beim Abnehmen, da ggf sogar zu schnell.Zitat:
Zitat von Archer
7:00 7,12 km :gut:
Gestern geschwommen um 6:30 Uhr. Heute evtl abends ne runde laufen - mal sehen
War heute morgen Radfahren und eben noch im See:
Anhang 127423
Anhang 127423
Anhang 127424
:]
Vollstgas.
Viel Spaß.
Heute meine Rhein-Runde etwas aufgepimpt, 14,5 km in 1:13… danach noch Gartenarbeit :rolleyes: … die war dann RICHTIG anstrengend!
Hitzefrei
Au mann….hier schüttet es, wollte eigentlich ne lange Radeinheit machen =(
Dieses Jahr kann man wirklich nix planen, die Wettervorhersagen haben keine Chance, weil es einfach so wechselhaft und punktuell ist! Mal sehen was ich nu mache…. morgen Abend soll´s trocken sein (bis jetzt).:op:
Schönen Sonntag zusammen :dr:
Mal sehen heute, Monatsplansoll erfüllt aber Ziel noch nicht erreicht.
Bis jetzt ist es angenehm her von den Temperaturen.
Vielleicht wird es doch noch was.
Endlich wieder gelaufen
11.1 in 1:02
Monatsergebnis 226 eigentlich super zufrieden. Die blöde Blasenentzündung hat mich jedoch knapp 30 km gekostet und damit persönlichen Monatsrekord. Aber was solls, Hauptsache wieder laufen und kein Blut mehr pieseln
Das ist das Wichtigste Michael! Gesundheit geht vor!
Hab auch gerade meinen Lauf-Monat abgeschlossen, kurz bevor es draußen wieder das Schütten angefangen hat. Zusammen mit den letzten 16km eben waren es dann 438km in diesem Monat insgesamt.
Matthias, wie du das bisher durchziehen kannst, krass :gut:
Wie motivierst du dich (fast) täglich 15 km zu laufen?
10 km heute kam der Mann mit dem Hammer 8o
225,8 fast Michael:bgdev: ;)
226,03 und ich war ausser gefecht, du hattest deine Chance:D
3 Zwangsruhetage diesen Monat :op: :D
Diesen Monat 575 km, davon 210 km gelaufen.
Bin einfach ein Sturschädel. :DZitat:
Zitat von ein michael
Und hab mein Jahresziel fest im Blick.
Und weiß jeden Tag vor dem Loslaufen schon, wie gut es mir tun und wie gut ich mich fühlen werde, wenn ich die ersten ca. 3km geschafft hab. :jump:
Dann mal weiterhin so einen dickschädel :gut:
Intervalltraining zum Nationalfeiertag.
bin vorgestern die Streif (800hm) runtergejoggt, weil ich mich so gut gefühlt habe. Heute konnte ich zwar zumindest wieder schwimmen, gehen geht noch nicht so gut :D
wollte hier auch mal reinschreiben und 'bekloppt' trifft es ja ganz gut ;)
Flotte kurze Radrunde vor der Schlechtwetterfront 60km, 580hm, 2:03Std … der Rest der Woche ist nix mehr mit radeln… wenn die Vorhersage stimmt. Laufen und schwimmen geht ja eigentlich fast immer! Ab Samstag soll die Sonne kommen….
Am Samstag, komme momentanleider zu nix, endlich mal wieder entspannte 13km durch den Wald. Ohne Kopfhörer und alles, einfach ohne Ziel und Zeit durch den Wald, hach ... schee wars.
Morgendliche 9 km
Hier auch :op: