Bei Dir im Garten? :grb:
Druckbare Version
Bei Dir im Garten? :grb:
War heute auf den 20 genau 16 minuten schneller als bei meinem ersten offiziellen HM in münchen im oktober. Bis auf die muskeln, die ich in den oberschenkeln spür, merk ich überhaupt nix :gut:
Schon cool wenn man merkt, wie kraft und stabitraining das gerüst festigt ;)
6:10 -4 Grad Schneefall Wind 6,5 km 50 min :gut:
Dieter Du Streber ;) - schon wieder so früh morgens unterwegs gewesen - Respekt.
Meine Schulter ist deutlich besser geworden. Ein paar Tage Ruhe braucht´s aber sicher noch.
So ohne Sport nervt schon ganz schön.
Sportliche Grüße,
@ smoke / ich kann mich halt nicht bremsen ;)
Bereue es eh schon wieder weil die Fusssohlen schmerzen :D
Obwohl es in der Früh ganz gut ging - wollte eigentlich noch meine 8 km voll machen - aber hatte kein Zeit mehr!
Fußsohlen täglich dehnen.
Mache ich eh, heute früh wars wieder fast weg :ka:, da hats mich natürlich wieder gepackt, im Neuschnee zu Pflügen ;)
War Mittag mit dem Hund eine kleine Runde da hab ich fast nichts gespürt
Jetzt hat es sich auch wieder beruhigt, auf einem Fuss ist es ganz weg 8o, crazy :grb:
@ masta :D heute früh hatte ich ganz harte Trailschuhe mit Stütze an
Gerade den ersten von zwei Saunagängen gemacht. Erst Spaziergang, dann schwitzen;)
Heute mal nix Laufen.
Heute 10 flottere km. Der erste Tag nach dem Plan von Onkel Peter.
Schei**e! Schon wieder umgeknickt! Diesmal mit dem rechten Fuß... :motz:
Meine füße sehen die laufschuhe bis wochenende nicht.
Hab mir grad ne riesenpizza gegönnt :gut:
Bei mir heute Fußballtraining. Da ich Torwart bin, haben sich die km in Grenzen gehalten ;)
6:10 Fusschonende 6,5 km 50 min windig kalte -4 Grad
8,5 km, gleiche Zeit, gleiches Wetter
Neues Spielzeug!
Fesch :D
Und jetzt fehlt noch ein Bild mit dem GPS-Sender unter der Badekappe :bgdev:!
Regenerative 6,6 km bei romantischem Schneefall.
Bei mir ist Laufen heute auf Grund des geistigen Umknickens ausgefallen. Daher Aufwärmen auf dem Fahrradergometer und anschließend Muckitraining.
Rossi was ist geistiges umknicken? :grb:
Shice Autokorrektur... :motz:
Gestriges, nicht geistiges ;).
AAHA :D
Nach 2 Tagen zwangsläufiger Abstinenz wegen Dienstreise gerade zurück von verschneiten 7km. Der Tag kann beginnen! :jump:
6:00 8 km 1Stunde -3 Grad Schneefall windig
Euch Morgenläufern, gerade bei diesem Wetter, meinen größten Respekt :gut:
-5 Grad, sonst wie Weyli
Genau das habe ich mir auch gerade gedacht. :gut:Zitat:
Zitat von Eintracht
Heute der 3. von insgesamt 4 Tagen, an denen ich einfach mal überhaupt nix mach :gut:
Auch nicht schlecht ;)
heute morgen war lauftechnisch gut was los, viele Läufer unterwegs, frische Schneedecke, Schneefall und deutliche Minusgrade ist ein gutes Laufwetter. Regen, Wind und plus 3 Grad ist viel unangenehmer
11,1 km Hausrunde in 59 min bei -2Grad und grauem Himmel
So isses :gut:Zitat:
Zitat von Mawal
Bei uns geht heuer jeden Morgen so ein Wind das es durch und durch geht :kriese:, kenn ich von früher nicht :ka:
Heute Morgen ist´s mir sogar durch 3 Lagen Laufgewand durchgepfiffen, wo mir ansonsten bei minus 10 Grad noch nicht kalt ist, ungewöhnlich :grb:
14,4 km extensiver Dauerlauf mit 5 Steigerungen a 100 m, was auf dem Schnee recht blöd war. Ansonsten ist es aber wunderschön durch die verschneite Taunuslandschaft zu laufen.
Ich schone mein Füßchen heute noch, aber um 21:00h geht's zum Schwimmtraining.
6:00. 6,5 km 50 min starkes Schneetreiben Kreuz und quer irgendwie da streckenweise noch nicht geräumt :D aber :gut:
Äh den kalten Wind hab ich noch vergessen, und der Schnee hat so an den Schuhsohlen geklebt, dass ich teilweise glaubt habe ich bin mit High Heels unterwegs ;)
Dieter, Du Tier! :verneig:
@ rossi weil es mir einfach Spass macht !
und :op:
Im Frühjahr werde ich dann wieder mein MTB aus dem Keller holen, und nen See zum fürs Schwimmtraining haben wir auch wie Du ja weisst :bgdev: :bgdev:
:D:D:D
:rofl:
Gestern Lauf-ABC und Krafttraining gemacht, heute mach ich auf Anraten meines Coachs nix. Zwischen den Läufen entwickelt man sich weiter. Samstag wieder Schwimmen, danach 16 km, Sonntag die 16 km wieder zurück. Unsere Wochenendtrips werden fortan so gewählt, daß ich das Hotel per Dauerlauf erreichen kann.
krasser typ dieser don ;)
heute auch bei mir nix, der 4. tag am stück. fühlt sich gut an.
morgen gehts schwimmen, übermorgen skifahren mit der mrs. ;)
frühestens sonntag wieder laufen
Heute keine Lust auf Laufen gehabt; 1000 m Brust und 300 m Kraulschwimmen.
Ein bißchen Abwechslung kann ja nicht schaden:)