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Da bist Du aber wirklich richtig gut im Training Manuel :gut:
Werde gleich auch mal in der Pause ein lockeres Ründchen drehen, bevor Regen und Sturm einsetzen.
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Hat nicht ganz geklappt. Stürmisch war es schon, und nach 20min kam auch der große Regen 8o Daher dann das erste Mal seit "Hüfte" etwas flotter unterwegs für 8km in 43min- Hüfte hat sich NULL bemerkbar gemacht :jump:
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Super, Stefan. Ist schon beeindruckend, dass Du es wieder in diesen Bereich geschafft hast. Freut mich sehr.
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Heute wieder 8,1 km in 0:54:51 h. Sturm, Regen und kalt am Strand
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Schön das es so gut bei Allen läuft!!!
Stefan - das ist ganz schön flott :gut:
Wenn Du Dich fit genug fühlst dann lass uns gemeinsam los laufen :jump:
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Muss das Training jetzt neu ausrichten.
Durch einen Jobwechsel zum 01.03.2024 ist das Marathon Datum von Oktober 2024 auf den 14.04.2024 vorverlegt :D
Ich freue mich auf viele Kilometer und werde berichten :gut:
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Wir können gern mal wieder zusammen auf die Strecke gehen Manuel. Allerdings sehe ich da aktuell bei Deinem Ziel Marathon Bonn wenig Parallelen was Distanz und Tempo angeht. Das war bei mir heute schon die aktuelle Grenze was ich diesbezüglich meiner Hüfte zumuten möchte :D
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Stefan, kann ich gut verstehen!
Aber das es bei dir so gut läuft war ja kaum zu glauben
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4 superstürmische Kilometer. Hatte echt Schiss unter den Bäumen und auf der Strandpromenade flog der Sand waagerecht.
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Bei mir in den letzten Tagen nur Streaksaver. Bin etwas erkältet und habe zudem wenig Zeit. Aber über die Feiertage habe ich hoffentlich wieder Gelegenheit zu längeren Läufen.
Gruß
Thomas
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Hier auch Sturm, Hagel, Gewitter 8o Gut, dass ich das NeoBike habe =) Gute 33km und 350hm auf Mallorca unterwegs :supercool:
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Kurze Regenpause genutzt und knapp 7,2km 41min bei stürmischen Böen im Tanz um die Pfützen absolviert.
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Heute lief es ganz gut. 10,04 km in 1:06:34 h. Relativ langsame Pace, aber trotzdem gut. Sehr schöne Meeresluft am Abend und nach dem Sturm mit 4 Grad klasse zu laufen.
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Ich stell mir das wirklich sehr schön vor Martin. Eine sehr gute Idee am Jahresende in einer ganz ruhigen Ecke Deutschlands einfach zu "entschleunigen" :gut:
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Stefan (und @ alle), ja, das ist wirklich etwas besonderes hier in den Tagen vor dem Weihnachtstrubel. Wir machen das seit vielen Jahren schon so, dass wir uns dann ausklinken und hier diese Tage verbringen. Es ist einsam, ruhig und ich kann gut runterkommen und auch nachdenken, das alte Jahr Revue passieren lassen.
Meistens sind auch noch ein paar Themen offen, die ich dann überdenken und bearbeiten oder lösen kann. Manchmal kommt auch unerwartetes hoch, das dann nach interner Gedankenarbeit ruft … Ich weiß also nie so ganz, was passiert, habe aber dazu gerade in diesem Jahr einen guten Zugang gefunden.
Dazu der Blick auf das Meer und die mehr oder weniger langen Läufe an der Seeluft, einfach klasse. In diesem Jahr habe ich die abendliche Strandpromenade als Laufrevier für mich neu entdeckt, da bin ich meist ganz allein unterwegs, was bei jedem Wetter einfach inspirierend und wohltuend ist.
Hab hier mal ein paar Stimmungen und Eindrücke hochgeladen, allerdings bei Sonnenschein. Das nächtliche Laufrevier schiebe ich noch mal nach.
In diesem Sinne schon einmal frohe Weihnachten allen Läufern. Kommt gut durch die Festtagsschmausereien.
Sorry für OT und Keep on Running.
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Wunderbar :verneig: Genießt es!
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Dann mal von mir ein Update: Corona Nr. 3, Tag 6. Ich bin echt unfit, komme kaum die Treppen hoch, mache mein Sportprogramm nur sehr basic (ich werde aber nie wieder freiwillig einen Streak beenden! ;) ), werde den Heiligabend alleine verbringen und denke gerade daran, mein gesamtes Sportprogramm für 2024 zu canceln. Natürlich will und werde ich mich bewegen, aber ich will gerade nichts mehr planen, weil dieses Jahr mir gezeigt hat, dass irgendwas immer dazwischen kommen kann. Den Marathon in Barcelona habe ich wegen Corona Nr. 2 abgesagt, den Marathon in Lausanne wegen kaputter Sehnen.
Vielleicht sollte ich einfach nur laufen gehen und dann spontan entscheiden, was geht. Meine Pläne, 2024 in Barcelona, Sion und Chicago zu laufen, wackeln schon, weil ich nicht glaube, in zehn Wochen mit meiner bisherigen Vorbereitung und dann mit Freude einen Marathon laufen zu können. Vielleicht laufe ich dann mit Euch in Bonn, vielleicht fahre ich spontan zum Marathon in München oder so, aber jetzt Startnummern und Flüge nach Übersee zu buchen, um dann mal wieder nicht laufen zu können, brauche ich nicht.
Danke für Euer Ohr :dr: Bis auf dieses blöde Corona geht es mir sonst gut :xmas:
