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Heute mal nachmittags 9,1 gleich 2 Minuten schneller als morgens
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Sauber! Mich hat auf dem Weg zur Radrunde ein Auto angefahren. Vorfahrt genommen und abgehauen! Zum Glück bis auf ein paar blaue Flecken nichts passiert. Dafür Schalthebel, Trikot und Beinling am Ar...!
Trotzdem noch 85km gerollt.
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Autsch.
Und nix auf der Festplatte wie Auto, Kennzeichen o.ä.?
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Ne! Leider nicht, ging zu schnell. Blauer Audi mit nicht deutschem Kennzeichen!
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Mist.
Ärgerlich.
Naja.
Hauptsache Du bist heile geblieben !!!
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Alter, Lars! Was für ein Mist 8o Erhol Dich gut :dr:
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Puh, was ein Scheiss. Zum Glück ist dir nichts schlimmeres passiert.
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2,4km geschwommen bei 34°C Außentemperatur :gut: Danach leichte Kraftübungen (40 min)
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Eigentlich, wollte ich um 6 Uhr laufen gehen. Ich war dann heute Morgen aber doch etwas verschoben und die Knochen tun mehr weh als gestern. So ein Mist. Ich werd es später mal versuchen. Vielleicht auch heute nur schwimmen. Mal sehen.
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Ich würde mal gerne in die Runde fragen, wer von euch bewusst lowcarb isst. Ich mache das, weil es mir meist bekommt, nur gehen mir langsam die Ideen aus :grb: bzw. bekomme ab und zu Heißhunger
Was esst ihr in der Regel, insbesondere morgens und abends?
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Ja. Low bis no-carb.
Eier, viele (!) Eier, nach haerteren Einheiten morgens Muesli mit Jogurth und so
Fisch, Fleisch, Gemuese, Salat, Avocado (!!)
Bei mir ist es eher "no sugar - no gluten", der Rest ergibt sich dann irgendwie
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Ernährung ganz normal, Ernährungsexperimente liegen schon lange zurück, gehe meist nüchtern laufen, da ich sonst Sodbrennen bekomme.
Heute Morgen 7:00 8km nüchtern ;)
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Habe zu pumperzeiten low-carb gegessen....teilweise ein halbes Jahr lang keine Pasta angerührt, dafür viel Geflügel, Quark, Eier, Gemüse etc.
Seit ich dem Ueberschaer mit seinem Triathlon auf den Leim gegangen bin, schaufel ich wieder tonnenweise Kohlehydrate in mich rein. Bin halt jetzt etwas hagerer, dafür sieht man aber auch mehr vom sportlichen Ergebnis. :D
Bin inzwischen eher der Meinung, dass bei vernünftiger und umsichtiger Ernährung alles (!) gegessen werden kann.
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Ich Schaufel gerade alles in mich rein! Alles und viel. Zur Zeit könnte ich den ganzen Tag essen!
Heute nur 2,5km im Wasser.
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Kommt mir bekannt vor, Lars. Sättigungsgefühl ist ein Fremdwort. :D
Heute Bahntraining. 10x2min.
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Mein Heimatrennen, Rund um den Finanzplatz Eschborn-Frankfurt, ist für morgen abgesagt worden. =( :flop:
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6:30, 8km durch den verregneten wald. a traum :gut:
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Tolle MTB Runde, etwas über 3 Stunden, knapp über 800hm hauptsächlich im Wald - a Traum
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49 minuten DP 150 MP 170 keine Ahnung wie weit, runtastic funktionierte nicht. Da im Urlaub im bayrischen Wald über 200 HM, bin halt flachländler und nur max 23 HM gewohnt
