MEINE Lieblingstrainingseinheit WAR:
50x100 alle Minute ab.
8o
Hab ich zwar nie bis zum Ende geschafft ........ (in der Sollzeit) aber gail wars schon irgendwie.
MEINE Lieblingstrainingseinheit WAR:
50x100 alle Minute ab.
8o
Hab ich zwar nie bis zum Ende geschafft ........ (in der Sollzeit) aber gail wars schon irgendwie.
Alle Minute ab ist aber schon extrem sportlich :verneig:
Morgendliche 9,1 in 48 bei sonnigen 0 Grad
"Alle Minute ab ist aber schon extrem sportlich"
Naja.
Da konnte ich anfangs sogar noch 2-3x am Rand schnaufen.
Ab ca. 30 durfte ich dann schon durchstarten.
Ab ca. 40 wurde es dann meist aweng eng. :D
Aber hinterher gab immer genug Gesprächsstoff.
:motz:
Du bist 4.000m in 40min geschwommen? 8o
:rofl:
Wo liegt nochmal der Weltrekord für 1500m? Bei so 14 1/2 min?
Da wäre dann aber eine Olympiateilnahme angezeigt ;)
100m in 1min? Schaff' ich nicht einen von....
Sorry.
Hatte da Verdrehungen.
Bier war zuuu lecker.
100x50
!!!
So rum.
:rofl::rofl::rofl:
:rofl:
7.00 8,7 km :gut:
:DZitat:
Zitat von IronMichl
Der Muskelfaserriss, den ich jetzt nach drei Monaten links los geworden bin, fängt jetzt rechts an 8o. Ich kann gerade nicht so viel fressen wie ich ktzen könnte.... :wall: :mimimi:
Ne oder? Nicht dein Ernst!
Doch, leider.... :mimimi:
=(
So ein Mist, Martin!
Ich war heute auf der Bahn. 3km hin, Lauf ABC dann 5x 1000m (3:39,3:46,3,49,3:51,3:44). Dazwischen jeweils 400Meter locker.
Ich dachte eigentlich durch die Bergläufe geht es nicht mehr schnell. Aber es war ganz ordentlich.
Och nöö, Rossi... =(
Och Rossi ist nicht Dein Ernst.
Was sagt der Physio?????
Shit Rossi, ich wünsch dir das Beste!!
Ich hab Magen :/
Letzte Woche 15km Schwimmen, 320km Rad, 55km Laufen. So langsam komme ich wieder in die Gaenge..