Ganz lockere 6km vor dem Frühstück! Flach im 6er Schnitt. Jetzt geht's 4 Tage lang schwimmen. Kurzes Trainingslager.
Ganz lockere 6km vor dem Frühstück! Flach im 6er Schnitt. Jetzt geht's 4 Tage lang schwimmen. Kurzes Trainingslager.
Michl,
genau das, lieber gelaufen sein, als nicht;)
Großes L wegen Satzanfang?
Falls du das L in Lustlose meinst
JaZitat:
Zitat von ein michael
Ja
Gerade das dritte Mal gelaufen diese Woche - wieder 8 km in rund 40 Min.
Jetzt ein ein Weißbier und eine Brotzeit :D
75 km durch die Fränkische Schweiz - ein Eldorado / Paradies!
Absolute Ruhe, leere verwinkelte Straßen und überall riechts nach Frühling. Kann das Wochenende besser starten?
http://i1269.photobucket.com/albums/...4F1090B293.jpg
2km im Wasser, 32°C Außentemperatur und natürlich Freibad :gut:
7:00 11.1 in 1 Stunde
Gestern 4,5km geschwommen heute geht es weiter!
Ruhetag!
1 Std geschwommen und danach 12 km gelaufen. Morgen stehen 5-6 Std Rad und ne halbe Std koppeln auf der Liste. Trainier mit den Jungs hier mit, die in Roth starten. Krass kommen da Stunden zusammen in der Woche..
Bin am überlegen im September evtl doch ne LD zu machen... :D
Herrlichstes Wetter - 2 Stunden unsere Waldwege in der Umgebung mit dem MTB erkundet - a Traum.
Heute mit zwei Bekannten von Starnberg aus gute 100km Richtung Süden. Traumhaft schön und alptraumhaft anstrengend. Die haben mich zusammengefaltet wie ein Kartenhaus :D
120 km Rad und direkt danach 5 km gelaufen
Heute extremfaulenzen;)
Hier auch :D
Heute garnix.
Aber fürn München-Marathon im Oktober angemeldet
Heute Morgen 8,7 um 7 Uhr :gut:
Heut hatte unser Schwimmcoach ma ordentlich einen an der Waffel: Hauptteil waren 10 * 400 m Lagen !!
Wer schmiert mir jetzt mein Wurstbrot :ea:
:D
Solange ihr keinen Haarewascher einteilen musstet ........
Mir sind die Haare beim Anblick von dem Programm ausgefallen :ka: Ein Problem weniger