:dr:
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:dr:
Top service, muss man mal sagen :gut:
Der Bernd hat aber auch nur Top-Service verdient :gut:
Solche Dinge machen diesen Laden hier so grandios :verneig:
Edit: Danke Tobias :dr:
So, heute mal was ganz anderes:
Mit der Mrs. 1 tag skifahren in saalbach hinterglemm.
;)
Da war ich gerade für fünf Tage - schee wars.
Heute beginnt mein Laufjahr 2013.
Gestern Abend insgesamt 2,8km schwimmen. Zum Laufen komme ich heute Mittag wieder! :jump:
Wie sagt man so schön:Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Na dann, Hals und Beinbruch! :bgdev:
:D
So hügelige 8 km in 46 Minuten netto!
Also es geht doch :bgdev:
mit dem Rad unterwegs?
Die ersten 7,5 km des Jahres.
Hat Spaß gemacht, auch wenn es ein bisschen unrund war.
@ Ulrich heiß ich Masta :D
So noch 1:30 mit dem Hund über Wald und Wiese nachgelegt -arschkalter Wind mit Graupelschauer beginnend :brrrr:
Bin heute Mittag mit 15km ins neue Jahr gestartet.
Gerade 2.500m in 58min geschwommen, feel good hab aber Wasser im Ohr. :D
8,5 km gelaufen, heute morgen den Polar H7 bluetooth Gurt in Verbindung mit dem Iphone 5 verwendet. Ging problemlos, Pulsmessung war sofort da, die Ergebnisse waren zuverlässig. Der Gurt ist angenehm, der Sender wird aussen angeklippt, man kommt mit ihm gar nicht mehr in Berührung. Bin zufrieden.
ach ja, Lauf app: ismoothrun
:gut: Ich habe mir den H7 jetzt auch bestellt, da ich das IPhone beim Laufen eh immer dabei habe.
Irgendwie komisch, gell? Man fühlt sich nach dem schwimmen immer so, als ob man kaum etwas gemacht hätte... :ka:Zitat:
Zitat von madmax1982
Ist Euch das iPhone am Arm nicht lästig beim Laufen? Oder habt Ihr es in der Tasche und guckt während des Lauf nicht drauf, sondern wertet später aus?
Meine Laufjacken haben eine gummierte Innentasche außerdem haben die Apps teilweise eine akkustische Ansage.
Ich steck's mir nur ein und schau nicht drauf, will nur für mich die gelaufenen km dokumentieren.
Nach einiger zeit bekommt man ohnehin ein Gefühl dafür wie du gerade läufst, wenn du an bestimmten Wegpunkten vorbei läufst.
ich benutze fürs iphone einem flipbelt, das ist ein elastischer Hüftgurt:
Resultat: iphone ist perfekt geschützt und stört nicht, die Ergebnisse kriege ich einmal pro km über die in ears akustisch und in deutscher Sprache kommuniziert.
Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Ja, stimmt ;)
Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Auf jeden Fall viel besser als nach den 750m beim QDDS :D
Stimmt aber schon, mit bissi Übung ist das Schwimmen nur noch halb so wild.
So 9 km in 1:06 Wind + Wasser quer :brrrr:
10,15 km heute vormittag. Irgendwie sind die Beine heute aber dick. Jetzt mach ich erstmal extreme couching.
@Mawal: Hallo Ulrich, der Flipbelt klingt interessant, mich nerven die Armbänder für das iPhone tierisch. Könntest du bitte einen link posten, bei amazon habe ich nichts gefunden.
Habe heute die Halbmarathon-Vorbereitung für Berlin eingeleutet. 10,2 KM in hügeligem Gelände, wat zäh! Auch wenn´s MTB lockt, jetzt muss ich dran bleiben. ;)
11,1 Hausrunde in 56 min bei luftigen 10 Grad
Heute Lauf-ABC und Intervall-Läufe. Ganz andere Thematik.
:gut: sollte ich auch mal wieder machen aber bei unserm derzeitigen Wetter, freut mich nur das dahintraben......
so, ich geh jetzt schwimmen.
Wie war eigentlich der Silvesterlauf? :grb:Zitat:
Zitat von Donluigi
Zitat:
Zitat von althapp
http://www.flipbelt.com/the-flipbelt/
da habe ich es her, habe in den USA bestellt, Versand war billig und hat knapp zwei Wochen gedauert, seit ungefähr zwei Wochen im Einsatz und sehr zufrieden...
Heut ging gar nix. Nachdem ich alle 4 bahnen ne pause machen musste, bin ich nach 25 min aus dem wasser...Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Wasn los? :ka:
Weiß net, heut war die luft weg, kein rythmus... Bin aber schon mit unlust ans hallenbad gefahren...
War jetzt bisl über 2 wochen nimmer schwimmen, glaub aber nicht, dass es daran lag.
manchmal ist das so, und manchmal ist die beste Trainingseinheit: Schokolade essen, auf der Couch liegen und fernsehen...
Hatte grad ne jumbo pizza, lieg auf der couch und glotz NBA :D
Taugt :gut:
@Mawal: Danke Ulrich - klingt vielversprechend, habe gleich gleich mal bestellt.
Manchmal isses wirklich so, dass einfach nix geht. Dann hilft nur Ulrichs Rezept. :gut:
Oder einfach mal nichtstun :D