...und hier auch ... nach 3 Tagen Ausdauer outdoor heute bei dem schlechten Wetter 75min Power-Yoga indoor! Optimal für die nächsten 3 Ausdauereinheiten sich einmal durchzustretchen und die Rumpfmuskulatur zu stärken :gut:
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...und hier auch ... nach 3 Tagen Ausdauer outdoor heute bei dem schlechten Wetter 75min Power-Yoga indoor! Optimal für die nächsten 3 Ausdauereinheiten sich einmal durchzustretchen und die Rumpfmuskulatur zu stärken :gut:
Jörg, meine Antwort ist wahrscheinlich etwas spät, aber klar zählt auch Indoor-Cycling :)
Dachte ich mir Nico ;)
https://abload.de/img/7efc0cf0-8757-4741-bd8rklb.png
Für die Birne echt hart
100km im Wohnzimmer: check!
Nice, das ist schön stumpf, muss ich auch mal machen. :D
Alter stumpf ist dagegen spitz ☝🏼
Ich mach das so schnell nicht mehr 😀🔫
Puuuh ... DAS ist krass, Gratulation auch für die "Kopfleistung":gut:
Ich kannte mal eine Triathletin, die ist viereinhalb Stunden vor der weißen Kellerwand Rolle gefahren "um sich an die Ödnis in den Lavafeldern von Hawaii" zu gewöhnen ;)
...jo...der ist auch zu Hause im Keller gelaufen 8o:D
Hihi, ich seh grad, als ich den Marathon neulich gerudert bin hab ich auch 3:18 gebraucht. :D Aber ab der Hälfte mit Musik, das Geräusch macht einen irre.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Und geschwommen.Zitat:
Zitat von raul
...und wurde Zweiter auf Hawaii trotz eines gruseligen Rad -und Laufstils ...
...der gute Lionel S. :D
Ein Freund von mir hat seine Rolle zur Vorbereitung auf den IM Bahrain in die Sauna seiner Eltern gestellt und die auf 45 Grad hochgefahren.....2 mal die Woche für 3 Stunden :bgdev:
Und ich?????
Ich komme nicht in die Gänge.
Arbeit bis.......
Ab morgen Urlaub.
Da werde ich im Obergoms (dort für 4 Tage) zumindest ein paar km zu Fuss machen können.
Allen "Teilnehmern" weiter gutes Gelingen.
Bleibt dran.
Und, damit ich es nur mal kurz erwähne, 100km Rad draussen sind nicht 100km auf der Rolle.
;)
Zu guter Letzt ein Spruch meines damalugen Coaches (anl. Rollentraining) :
Stumpf macht stark.
:supercool:
Michl
heute Büro und Materialbewirtschaftung damit morgen........ :jump:
3/6
So, ich bin im Plan. Heute die dritte Challenge absolviert, nämlich den langen Lauf. Von Garmisch zum Eibsee, einmal rum und wieder zurück. Schön war's und steil war's, es ging erst nur hoch und dann nur runter, jetzt tun meine Füße weh, aber das waren auch 27km :)
Ich leg' mich mal in die Sonne :dr:
Top, Nico! :gut:
:gut:
Nico. :gut:
Hier Tag 5/7, war wieder im Crossfit. Jetzt mach ich dann noch meine Klimmzüge und fahre eine kleine Runde Rad, das geht mir nämlich ein bissl ab.
Dahaut der Nico nen 27er raus :gut: ...scheinst unterwegs zu sein, viel Spaß noch :winkewinke:
Bei mir natürlich auch 5/7 mit 68min Indoor-Rad ... hier schüttet und windet es ohne Ende, da bin selbst ich umgestiegen.:kriese:
Anhang 243816
Endlich die 2/6 erledigt.... ging nach knapp 10 Tagen Zwangspause eigentlich ganz gut
Klasse :gut: