Schon, oder? Dann bin ich ja beruhigt.
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Schon, oder? Dann bin ich ja beruhigt.
Aber hast Recht: Lieber behandeln lassen. Ich bin seit anderthalb Jahren drei- bis viermal im Monat beim Physio, mal für akute Sachen, mal nur zur "Pflege", und seitdem geht es mir viel besser.
Zum Arzt gehe ich seitdem auch seltener, weil ich ihn nicht mehr so häufig brauche.
Und wenn mir etwa die Achillessehne wehtut, ist mein erster Ansprechpartner der Physio.
Ja, definitiv. Aber fühlt sich trotzdem gut an, oder?Zitat:
Zitat von Donluigi
Mich hats kaum eingeschränkt und sporteln durft ich ja weiterhin...
Aber fehlbelastungen, auch unbewusst, haben von einem zum anderen geführt und jetzt hats einfach mal gelangt :D
So (ähnlich) mache ich es auch.Zitat:
Zitat von NicoH
Es lohnt sich.
Sehr. Schmerz ist ja mehr so Weichheit, die den Körper verläßt und so.Zitat:
Zitat von NicoH
das heisst bei mir immer noch Erektion...ähm, zumindest früher hiess das so...Zitat:
Zitat von Donluigi
:D
........
Heute morgen ging wieder nix,
Deshalb mittags eine kurze Runde hingelegt 6,5 km in 45 min, zumindest nicht so mühsam wie gestern..........
Grad ne stunde spinning, diesmal mit klickies... Jetzt bin i platt
Wieder eisig heute früh muss meine Runde wieder auf Mittag verlegen :(
heute nochmal komplette ruhe, morgen dann endlich mal wieder laufen, wenn auch nur ne ganz kurze runde
heute mal 50 Minuten auf dem Crosstrainer...
So, ich reihe mich hier mal ein zu den "Freaks" :jump: Hoffe, es ist mir erlaubt. Im Winter, wenn mit dem MTB nur eingeschränkt und dem Rennrad gar nichts anzufangen ist, gehe ich auch regelmäßig laufen. 3 max 4 mal pro Woche, jeweils 8-12km, Wochenende manchmal auch 16-22km.
Meine abendliche Hausrunde sind idR gut 12km, ca. 60-65 Minuten. :jump:
Was mich mal interessieren würde: Nehmt ihr eure Kronen mit oder geht ihr ohne Uhr laufen? Und: Außer iPod ist eigentlich nichts dabei bei mir... Höre beim Puls etc auf meinen Körper.
Gruss
Chris
keine musik, keine krone.
nur ne gps uhr, wenn ich auf neuen strecken unterwegs bin. bei bekannten runden nehm ich gar nix mit.
Stirnlampe hatte ich vergessen jetzt im Winter ;)
Nichts, nur mein Forerunner - immer dabei!
By the way: nutzt hier jemand die Vollversion von sporttracks?
Gruß
Robby
@ chris 360
Nur iPhone zum Aufzeichen des Laufes (Runtastic Pro) / ohne Musik / ohne Uhr (Außer ich vergess sie zum abzunehmen ;) )
Heute war es sogar Umgekehrt nach dem Laufen meine Vintage Omega Seamaster 1965 an den Arm gemacht und dann Duschen gegangen :wall: erst nach dem Duschen bemerkt X( bis jetzt zeitg sie noch keine ungewöhnlichen erscheinungen.......................
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Ansonsten heute mittag 50 Min 6,5 km , ich hoffe morgen früh kalppts wieder einmal in der Früh , mittags passt mir immer gar nicht in den Tagesablauf !
@ chris
willkommen bei den Läufern,
Dabei Pulsuhr, iPod Nano für Hörbücher und Forerunner GPS
Die Rolex bleibt zu Haus beim Sport
Da Husten immer noch nicht ganz weg, schon 10 Tage ohne LaufX(
So heute ging's wieder =)
6:00 7,5 km 1,00 :gut:
Aber sehr neblig trotz Stirnlampe konnte man teilweise den Boden nicht gut sehen.
Ach ja, heute ohne Uhr geduscht :D
5 km Laufband. Das erste mal mit Einlagen.... ziemlich eingeengt fühlt sich das an....
Auf den ersten KM hat die Ferse bisl rumgezickt beim Auftreten, lief sich dann aber weg und dann hab ich garnix mehr gemerkt.
Vom Gelenk her wars einwandfrei :gut:
Nutze auch nur die Umsonst-Version. Aber spätestens, wenn ich mir den 910XT zulegen sollte, komme ich wohl um die Vollversion nicht drumrum...Zitat:
Zitat von jagdriver
Ich hab im Moment leider einfach keine Zeit zum Laufen.
Morgens 20 Min Skigymnastik - mehr Sport schaffe ich gerade nicht.
Es nervt mich, aber nur noch heute und morgen und dann wird endlich mal wieder ordentlich Ski gefahren :jump:
@ Smoke
Früher aufstehen :bgdev: :D
Heute ist alles matschig und teigig: Die Luft, der Untergrund, meine Knie und meine Beine. Egal, 10 km sind 10 km. Das Lauf-ABC bringt mich grad ziemlich nach vorn.
Vormittag hatte ich kein Lust !
Bei uns auch Schneefall und alles weiss bisher =) Nachmittags gehe ich dann auch wieder eine Runde !
Schon wieder ne Dreckserkältung! Heute morgen fast am eigenen Rotz im Hals krepiert! :wall: :rolleyes:
Eigentlich wollte ich heute Schwimmen, aber das wird dann leider nix..... :ka:
Lauf ABC ist das A&O.
Werd heut nur ne Stunde Spinning machen...
ABwas ? :D
:jump: ab heute werden die Tage wieder länger, wenn's nicht ganz dunkel wird...........
Grad ne stunde spinning hinter mich gebracht.
Das studio hat heut neue räder bekommen, bis das mal gepasst hatte :o0:
Hat aber bock gemacht :gut:
Heut mal langsamer tritt mit hohem widerstand...
habe heute aufgrund starken dauerregens nachmittag doch pause gemacht, war auch nicht so schlecht :gut:
Hatte gestern keine Lust zu laufen :ka:.
Jetzt bin ich gerade beim zweiten Frühstück - nach Schwimm- und Krafttraining.
... das lauf-ABwas interessiert mich auch ... Trainingsplan? Schlau uns doch mal auf Tobias, bitte.
http://www.youtube.com/watch?v=SkX3JVbCCCQ
Bringt wirklich viel! :gut:
Ah, cool. Kannte ich unter diesem Namen nicht. Braucht's aber schon Disziplin jede Woche mindestens einmal 15-30 min ...
Gerade 11km quer durch den Wald, Matsch und Schnee 1h:07min. Querfeldein (Trampelpfade) ist schon bitter, aber auch gut fūr die Fußmuskulatur.
Munter bleiben.
War heute immer noch nicht :rolledeyes:
Heute wenigstens mal 50 min spazieren gehen, der doofe trockene Reizhusten ist immer noch nicht weg 😔
Bekomme langsam nicht-sportmachenkönnende-frustanfälle😉
Da tat der Spaziergang mal gut.
Ich gestehe, Lauf ABC habe ich noch nie gemacht😳, laufe aber auch erst knapp 14 Jahre regelmäßig...
Welchen Hintergrund hat das Lauf ABC?
Zumindest 1Stunde mit Hund noch gegangen.
6km, ohne probleme mit dem fuß :gut:
Schnee, Blitzeis, Wind, Schneefall, 18 km