-
Bissl schlappe und lustlose 8,9 in 43
-
30 min aufm Stepper und danach Krafttraining.
Habe beim drücken am Schienbein auch keine Probleme mehr, aber das Fitnessstudio macht +mir (erschreckenderweise) echt Spaß :D
Freitag nach der Arbeit geht's dennoch in den Wald ;)
-
Heute lange im Büro, und den geplanten Lauf gecancelt, Regent auch wie verrückt. Hoffe morgen vor dem Flug noch mal die Laufschuhe schnüren zu können.
-
Sehr entspannte 50min durch den frühen Abend in der Stadt :flauschi:
-
Hab mich auch wieder über eine Distanz von 14,4 km geschleppt.
Gruß
Robby
-
Hört sich schön an Nico :gut:
...im Gegensatz zu Dir Robby ...aber da muss man ab und an mal durch :gut:
-
-
Hat nicht mehr gereicht für den Lauf .... jetzt gehts auf Reise :winkewinke:
-
Wünsche euch einen tollen Urlaub:dr:
-
Alles Gute Euch, Stefan :dr:
-
Gute Reise und gesunde Rückkehr, Stefan :winkewinke:
-
Ebenso Stefan !
Hier heute mittag bei milden Temperaturen 13,5km durch Wald und Wiesen. Schee wars.
-
-
13,3 km bei echten Mistwetter - zum ersten Mal seit Jahren wieder
Intervalle.
Gruß
Robby
-
Hier die übliche 1 h Fitnessstudio. :jump:
-
-
Heute 13 km strandspaziergang :supercool: morgen dann Strandlauf ;)
-
Gestern abend mal wieder ein längerer "Trail"-Lauf - 23,3 km.
Einen unbekannten schmalen Pfad eingschlagen, hat mal wieder
richtig Spaß gemacht.
Gruß
Robby
-
10 km gestern.. Alte route.. Gut Steigung drin..
Letzte Zeit im November war noch eine 5:05er pace.. Gestern 5:30..is ok.
Hauptsache schmerzfrei
-
10,2 in am Strand in 56 min .... Puuuh warm, und zwischendurch war auf Grund von Wasserhondernissen waten bis zum Bauchnabel angesagt ... aber durchgezogen ! Glaube aber nicht, dass ich hier viel länger laufen werde.
