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Moin Tobias,
nicht wirklich. Die einzige Frage in meinem Beitrag war:
Dass Abnehmen einfach davon abhängt, weniger zuzuführen, als verbraucht wird, weiß ich. Das hatte ich auch eher als Aufhänger geschrieben.Zitat:
Zitat von thewatchjoe
Mir ging es nur um die Frage, ob danach schnell gegessen werden muss, wie ich online gelesen habe, oder ob es hier andere Erfahrungswerte gibt.
Ok, die Frage, was unsere Profis dazu sagen, kann man auch auf den ganzen Beitrag deuten. Die bezog sich allerdings nur auf den Absatz, ob kurz nach dem Nüchterntraining gegessen werden muss/soll.
Ok. Ich würde empfehlen in einem Zeitfenster von 15-45 Minuten eine kleine Mahlzeit empfehlen.
Habe heute Früh etwa 45 Minuten nach dem Radeln ein Brötchen gegessen. Nächstes Mal lasse ich das weg und schaue, wie es läuft. Eigentlich sollte vom Abendessen noch mehr als genug Energie vorhanden sein, da wir abends recht groß essen. Das Frühstück um die Mittagszeit fällt auch eher üppig aus, wenn ich an die Kommentare zu meiner Müslischüssel von den anderen Radlern denken darf. :D
Soso üppig nennst du das Fass :D
Morgens nüchtern Rolle (locker) best for Fettstoffwechsel. Warum solltest du zeitnah Essen wollen / sollen / müssen? Warte bis du Hunger hast, dann essen.
So heute 157km in 5:30h.
Wurde mal wieder Zeit für eine etwas längere Einheit.
Schönes we
Menü des Tages :gut::D
https://up.picr.de/49670757so.jpeg
Kurze Frage: Was muss ich bei einer Bestellung vom Garmin Radar bei Mantel beachten, um sicherzustellen, dass ich die internationale Version bekomme?
Viele Grüße
Konstantin
RTL 515 ist die Internationale Version ich gehe davon aus das Mantel auch nur die im Angebot hatZitat:
Zitat von 01kaufmann
Vielen Dank! :dr:
Hab heute Morgen auch um 7:00 Uhr auf dem Rad gesessen. Bei 21 Grad um die Uhrzeit auch nicht allzu schwer ;)
85km / 1.280HM / 3:21h
Jetzt erst mal zum Strand :supercool:
Das klingt nach einem tollen Tag! :gut:
Frühstück des Tages:
Anhang 349302
Tour des Tages:
Anhang 349303
Anhang 349304
Um 6 Uhr ging es los mit meinem Ötztaler-Kumpel. Während der Tour noch 1 Croissant, 6 Riegel und 6 Gels. Herrliches Wetter, grandiose Morgenstimmung
Hier 71 km. Ohne Kumpel.
Recovery ..
Anhang 349305
Erster kuscheliger Tag 2025 gleich mal auf Flüssignahrung umgestellt :D
https://up.picr.de/49674485ft.jpeg
Juhuuu, der Stausee ist wieder voll!
Heute Morgen wieder um 7:00 los. Ziel: die Talsperre Ulldecona. Mindestens einmal im Jahr fahre ich diese Tour. Am See gibt’s ein kleines Restaurant für meinen Cola-Stopp. Von Jahr zu Jahr hat man gesehen, wie der Wasserspiegel gesunken ist. Zum Vergleich mache ich jedes Jahr ein Foto von der Terrasse des Lokals.
2022
Anhang 349369
2023
Anhang 349370
Letztes Jahr war der See….. leer 8o
Anhang 349371
Dieses Jahr hat es aber ordentlich Niederschlag gegeben und die immerhin 116 Hektar mit einer Kapazität von 11 Millionen m³ wieder aufgefüllt :gut:
Anhang 349372
Hat mich sehr gefreut heute Morgen!
Ach ja, Radfahren: 111km / 1.520HM / 4:38h
Hier 45 km locker gerollt
150km locker gerollt :D
@signore rossi
Schöne Fotos :gut:
Nach 60 km erst mal frühstücken!
Anhang 349471
Kann man sich schon mal gönnen für 2,25 € - für Cola UND Gebäck ;)
Gestern 35 km Feierabendrunde. Heute wird für den Urlaub gepackt, vielleicht findet sich aber trotzdem Zeit für ein kurzes Ründchen.
Leider seit einer Woche erkältet, dafür die Zeit genutzt sich hinsichtlich des neuen Rennrades noch einmal Gedanken zu machen!
Gute Besserung :gut:
Und, welche Gedanken kamen raus? :D
Danke!
Ein Specialized Tarmac SL8 mit der Ultegra Gruppe.
Die Frage ist jetzt nur noch Schwarz oder Silber.
Feierabend! 120km / 2.000HM / 5:09h
Gute Besserung Max, und das hört sich nach guten Gedanken an :D
TipTop Martin :gut:
Ich war gestern Abend auch eine kurze Feierabendrunde auf dem Rad, knapp 40km 220hm. Tut einfach gut!
Schwarz, wir haben hier in unserer Radelrunde 4 Tarmacs und das silberne ist das langweiligsteZitat:
Zitat von MaxKt
Das Pinke gibt es ja nur mit Sram, leider ��
...ist dann doch doppelt gut :D
Ein Pinkes haben wir hier auch, das ist schon auch schön.
Genial finde ich das mintgrüne "Satin Ion Metallic" mit rosaner Schrift. Das hat ein Kumpel sich mit Shimano selbst zusammengestellt, siehe vorige Seite.
Ich habe mir heute das angesehen: https://www.specialized.com/de/de/s-...430655-4221536
Gefällt mir ganz gut.
Mega scharf Tobias :jump:
SL8 Fährt sich schon schön :D
Ganz klare Kaufempfehlung :gut:
https://up.picr.de/49687044bq.jpeg
Deins sieht auch von der Lackierung mega aus :gut:
In meinem Alter ist es dann "nur" das komfortable Roubaix, aber trotzdem einfach ein Traum zum radeln.
Fürs Roubaix bin ich mit 58 noch zu jung :bgdev:Zitat:
Zitat von raul
Absolut, ich habs auch erst mit knapp 60 gekauft :D
Traumhafte Lackierung aber obwohl wir hier im R-L-X Forum sind ist mir das dann doch eine Nummer zu teuer.
Das Specialized reicht dann für meine Fähigkeiten und vor allem Beine doch!
Heute um 5 Uhr in den Sonnenaufgang
Anhang 349511
Top
Hier hat es geregnet um 5 hab mich schön ins trockene Auto gesetzt :D