7:15 8,7km in ca. 1:04 16 Grad überraschend etwas beschwerlich.....
7:15 8,7km in ca. 1:04 16 Grad überraschend etwas beschwerlich.....
Nach dem Frühstück 11,1 in 56 min
Bissl intervall heute
Gestern 60 min locker gelaufen heute 60 min ganz locker im Wasser unterwegs. Fühlt sich recht gut an.
Gestern Yoga 90Min Power … heute 3:50 105Km mit 850HM geradelt erst dunstig, dann Sonne :gut:
Wie gestern 11,1 in 56 min. Bißchen 1 min Intervalle
45 geschwommen.
1:29 gelaufen … keine Ahnung wo genau…immer meinem Kumpel nach, irgendwo zwischen Köln und Nirgendwo :D
1:15h bei Nieselregen, herrlich!
10k bei 28Grad - puh, ich bin ja nichts mehr gewöhnt 8o
Für ne halbe Stunde laufen bei gutem Wetter bekommste kein Mitleid. :op:
Danke für das Kompliment, aber ich war mehr als 30min unterwegs ;) Dafür hast Du Dir aber ein gemeinsames Läufchen verdient :gut: Hast Du nächste Woche Sportsachen dabei? :op:
Das lässt sich einrichten. Bitte vor den DoT, damit ich eine Ausrede für die Platzierung habe.
5:40 Uhr, 8km.
Schön wars! Den wenigen Schlaf wegen Kleinkind und Examensvorbereitung merk ich aber. Schon seit Monaten komm ich nicht richtig in die Gänge - in Bezug auf den Sport
6:00 8km 1h leichter Regen :gut:
Kleine 6 km Feierabendrunde.
Morgendliche 8,1 in 42 min 16 Grad
6:00 8km Regen 13 Grad 1 h
Diesen durchwachsen Monat 209 km
Dieter ich auch 209 km :dr:
6:30 Uhr Freibad bei strahlendem Sonnenschein.
Darum macht mir der Sport so Spaß :gut:
Na denn mal beide heute noch mal auf die Strecke .... wer schafft mehr diesen Monat? :bgdev:Zitat:
Zitat von ein michael
Keine Zeit :mimimi:
Aber Gleichstand ist besser als Rückstand :D
same here - trotz rentnerandrangs heuteZitat:
Zitat von Masta_Ace
...wer heut Abend einmal ums Haus läuft hat schon den entscheidenden Vorsprung :op: :dr:Zitat:
Zitat von ein michael
Bedingt durch meine Verletzung war Laufen diesen Monat eher mau, der Rest hat aber gepasst:
Anhang 122821
Rad hätte ich auch noch ca. 5 km diesen Monat anzubieten :)
Ach ja wetterbedingt auch (nur) ungefähr 100 m (12,5 Längen ;) ) Schwimmen! :supercool:
und jetzt :bgdev: :D
Moooment mal :op:
73 km Rennrad
Mindestens 15 km spazieren gehen
Schwimmen, naja ne halbe Stunde
:zungeraustreck:
Mist :D
10 Stunden schwerste Gartenarbeit zählen auch??? :grb: ;) :Rückenschmerz:
Aber na sicher doch.
"Cross-over-training" neudeutsch.
;)
Pool vergrößern = mehr Platz zum schwimmen = weniger Gartenfläche zum pflegen! :op:Zitat:
Zitat von weyli
Deine Trainings sind doch mehr als ordentlich Martin.
Du komm mal wieder zu mir :bgdev:
:drillinspector: :op:
Ich hetz dich über den Rasen durch und um den Wolfgangsee und Attersee :D
Blablabla, Du und ich um den Wolfgangsee.... wann ich das wohl mal erleben werde... ;)
heute erste runde mit, dem für mich neuen, kayano 22. warum man die "fußbox" unbedingt schmaler hat machen müssen ist mir ein rätsel. =(
6:00 7 Mühsame km im Dauerregen mehr Zeit hätte ich heute nicht, das Frühaufstehen hat nicht geklappt.
Vielleicht Mittag noch ne Runde wenn es sich ausgeht.
8,1 in 43 min schön niedriger Puls
Dieter + 1,1 für mich, ruh dich heut Mittag lieber aus :D
Fällt warscheinlich eh ins Wasser :Unwetterwarnung den Ganzen Tag: jetzt gerade nochmal Regenmenge erhöht :( meine Laufstrecke geht entlang eines Flusses und der läuft schon fast über :kriese:
Werde Berichten ob ich nicht doch in die andere richtung Laufe ;)
Letztes Jahr hatte ich 230 km am Tacho im Juni mal sehen ob ich da wieder hinkomme.....
So Wetter hat sich bei uns vorläufig beruhigt, aber ca. 50 km von hier ist Land unter :(
Konnte die Füße nicht stillhalten, tut mir leid ein Michael :bgdev: ;)
Nochmals 7 km, ausgelaugt aber gut :gut:
Aaargh
:fiesling:
:gut:
2 Trainingseinheiten am Tag, du setzt die Meßlatte hoch;)
8,1 in 42 min 17 Grad
Ziemlich zähe 4x 6 Minuten Intervalle.