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Ok, verstehe. Gleich kommt mein Ergometer, bzw Heimtrainer an, dann ist erstmal Aufbauen angesagt, was für mich gleichzusetzen ist mit Hochleistungssport, da ich a) 2 linke Hände habe und b) niemanden, der mich vor mir selbst schützt :D
EDIT:
http://img11.imageshack.us/img11/2056/fotoxj.jpg
Viel Erfolg beim aufbauen. :dr:
Pause machen ist zwar schwer, aber das einzige Vernünftige.
Hab das auch mehrfach durch:
Gerade am Anfang ist man extrem motiviert und der Kreislauf passt sich schnell an. Man möchte schnell steigern. Leider machen Sehnen und Knochen da nicht unbedingt mit. Achillessehne, Patellaspitzensyndron, Plantarfaszie etc.
Lieber etwas länger pausiern bzw. Alternativsportarten.
Wird schon wieder. :gut:
Ja das ist wohl wirklich wahr. Man muss halt am Anfang mit einem Mix arbeiten, wobei mir laufen halt echt am meisten Spass macht, einfach traumhaft das Feeling.
Heimtrainer ist aufgebaut, hat fast ne Std gedauert, muss mich nun erstmal erholen bevor ich draufspringe :D
So, die ersten 2 Einheiten sind absolviert, jeweils 60min. Ging gut, nur der A.... tut mir weh vom Sattel :D
Ist niemals ein Ersatz für das Laufen aber wenigstens eine Alternative, wenn es mal nicht geht.
So'n Teil steht hier ich noch rum. Wie immer bei so 'nem Zeugs wurde es anfangs von der Signora auch ein, zwei Wochen lang genutzt... ;). Macht sich aber später super als Klamottenständer :D.
Keep on cycling, Fluzzi! :dr:
Hehe Danke, so lange mein Fuss noch zickt sicherlich, dann häng ich da meine Anzüge dran...:D
Ne, Spass...ich denke so einmal die Woche ist's ok, z.B wenn es schneit oder so draußen.
We'll see, gegen Ende nächster Woche plane ich mal eine Installationsrunde, so einen 5km Lauf oder so, nur mal checken, was der Fuss dann dazu sagt im Anschluss.
Ich versuche seit einiger Zeit, mit dem joggen "warm zu werden"
Konditionell bin/war ich immer schon ne Nulpe, aber ich hab die Hoffnung noch nicht aufgegeben ;-)
Bei den derzeitigen Temperaturen (wohne direkt am Feld und laufe quasi auf weiter Flur) habe ich die letzten Male ne Fließmütze getragen, die ich sonst anhabe, wenn ich mit Ivy gehe. Das Teil hält zwar warm, aber nach einiger Zeit öle ich darunter wie Hulle - gibt es sinnvolle alternativen? Basecap ist jetzt nicht so meins :(
Funktionsmütze von ODLO oder Ähnliches.
Öl wird nach außen tranportiert und Du fühlst Dich kuschlig warm :)
OK, schaue ich mir an - Vielen Dank
Ich hab' auch eine von Odlo und eine von Tao. Bei entsprechender Witterung sehr angenehm! :gut:
Hab mir jetzt mal die Mütze und die leichten Handschuhe von Odlo bestellt und werde berichten :gut:
Die Handschuhe sind auch endgeil! :gut:
MemmeZitat:
Zitat von Signore Rossi
;)
Manni
:D
Du Laufbandkasper! :bgdev: :op: ;)
Ich hab ein langärmliges Oberteil von TAO, das hält auch super eine konstante Körpertemperatur. Lt Hersteller bis -5° tauglich.
TAO ist allerdings sauteuer finde ich.
stimmtZitat:
Zitat von Signore Rossi
pardon ich vergas dein Fahrtwind
Du Schnell-Läufer
Manni
Stimmt! Aber hält auch ewig und ist eben was, das man als Läufer haben "muss"! ;)Zitat:
Zitat von Fluzzwupp
Verstehe, mal wieder ein Must Have im R-L-X Forum mehr, was? :D :dr:
heute morgen war es richtig glatt beim Laufen...eine echte Herausforderung für einen Grobmotoriker wie mich...trotzdem entspannte 9km zwischen 6 und 7Uhr gelaufen...
:gut: Morgens Laufen :kriese: nix für mich :D