Gerade knapp zehn eher gemütlich Kilometer.
War mal wieder Zeit für einen Lauf, nachdem ich zuletzt eher Lust auf Krafttraining hatte.
Jetzt geht es dann zum Grillsport ;-)
Viele Grüße,
Gerade knapp zehn eher gemütlich Kilometer.
War mal wieder Zeit für einen Lauf, nachdem ich zuletzt eher Lust auf Krafttraining hatte.
Jetzt geht es dann zum Grillsport ;-)
Viele Grüße,
Heute Morgen entspannte 13km, damit sind es dann schon 103km insgesamt in diesem Monat - voll in der Spur bzgl. meines Halbjahres-Laufziels. :]:jump:
Meiomei.
Da geht was.
Drei Tage hinternander gefahren und heute mit dem Mädl.
Da hatte ich Not dreistellig zu sein. :supercool:
Basst scho.
Alles wird gut.
Vor dem Frühstück gemütliche 1,5km geschwommen.
Danach mit Signore 99km durch den Kraichgau und noch 3,5km gekoppelt.
Jetzt gibts Steak vom Grill.
Heute nix laufen 8o dafür 1 h MTB und Reifenwechsel bei 2 Kfz ;)
heute nur eine kleine Runde durch den Wald. 5,2km in 0:29
Die üblichen morgendlichen 11,1 in 1 stunde bei 6 Grad
Heute noch Trampolin aufbauen, dann vielleicht Nachmittag noch eine Runde mal sehen.
Habe Muskelkater vom Reifenwechsel 8o
Moin, der Paris Marathon wird gerade auf Eurosport übertragen.
8 km bei strahlendem Sonnenschein.
Ich Idiot laufe auch noch hungrig durch die Schrebergartensiedlung. Ein einziges Würschtel und Steak Minenfeld...
:rofl:
Ich wollte heute auch laufen gehen, aber jetzt läuft Radsport auf Eurosport und danach muss ich essen gehen :ka:
@ Steffen
Das macht schnell !!!
@ Nico
Motivation ist auch wichtig.
War heute mit dem Mädl "ausfahren". Sie war halt doch recht platt von den letzten vier Tagen.
56km in 2:00h
War (für mich zumindest) eine lauschige Ausfahrt mit Eis-Pause in Zug am See.
Muss auch mal sein.
;)
War heute wieder mit dem Rad unterwegs, die neue Nürnberger Heimat erkunden. Insgesamt 80 km im schönen Südwesten Nürnbergs (Cadolzburg, Heilsbronn, Ansbach). Danach noch kurz 2,5 km gekoppelt, mit 4:00 angelaufen. Nach 2 km total gekrampft, da wollten die Beine nicht mehr.
Bin erstaunt über die Radform, das geht schon wieder richtig gut
Was Jörg? Nach 2Stunden Radfahren Krämpfe?? Puh..��
:D
Was soll ich da jetzt sagen :D
Heute mal die Radform für St. Pölten getestet: insg. 75 km mit 4 * 20 min im 37er Schnitt; danach 9 km im 5er Schnitt. Läuft ganz gut
:gut:
Also ansteigende Form.
Jetzt ists ja eh so langsam Zeit zum Tempo bolzen.
Packt John Degenkolb das heute??????
:verneig::verneig::verneig::verneig::verneig::vern eig::verneig:Zitat:
Zitat von IronMichl
:D
5:49h für 253km.
:wall:
Was der Kerl ein Gespür für Rennsituationen hat, Chapeau! Das war ganz groß! :verneig:Zitat:
Zitat von IronMichl
Habe vorgestern zufälligerweise in die Baskenlandrundfahrt geschaltet, da wuchten die 28%-Rampen hoch! 8o Spaß ist anders.