So, Herr Notar, hiermit beantrage auch ich Tag 110 zur Beurkundung. :supercool:
Schnellster Lauf ever, den ich dokumentiert habe, 10,35 km in 0:59:09 h. Eine Pace von 5:43 min/km hatte ich noch nie. Und das nach den schweren Beinen von gestern. :jump:
Klasse Martin .... und :gut: für die 110er Truppe
Danke, Stephan. :gut:
:gut:
:dr:
Mal wieder um den See rum: 12,2 km.
Gruß
Robby
:gut: super Martin
Heute Abend bei mir 6,8km
Tag Nr. 110 erledigt ✅
Gruß - Dirk
8.6 km erledigt Tag 5 :gut:
Heute morgen wieder meine 5km Runde gelaufen. Langsam wird's wieder hell! :jump:
Hier scheint die Sonne und es kündigt sich ein Super-Vorfrühlings-Läufer-Wochenende bei uns im Rhein-Main-Gebiet an!
Ich wünsche Euch allen einfach ein perfektes Laufen in der Sonne, den 111ern gutes Gelingen und den über 111ern wie den unter 111ern ebenfalls tolle Läufe.
Let it roll!!!
Habt alle Sonne im Herzen und unter den Füßen :supercool:
Und: Danke allen, die hier für gute Motivation und Anfeuerungen sorgen, sei es durch coole Kommentare oder durch unfassbare Leistungen. Danke, Jungs.
Uff ... Das wollte mal gesagt werden.
Heute Ruhetag: 2 sonnige km
Tag Nr. 111 erledigt ✅
Gruß - Dirk
Hier die üblichen 10,5 in 0:52 7°
Bei mir heut 41km 200hm am Abend noch schnell mit dem RR. Es wird wärmer :gut:
Bei mir 6,02 km in 0:38:00 h.
Tag 111.
30 km mit dem Rennrad. Frisch war es, aber schön. Endlich sind die Straßen wieder frei von Eis und Schnee. :jump:
Heute Morgen 13,7km mit herrlichem Sonnenaufgang.
Tag Nr. 112 erledigt ✅
Gruß - Dirk
11,2km 58min mit einem Kumpel durch den Wald ...herrlich das Wetter
Anhang 263077
11.3 in 0:56 12° Sonne
Gestern 12 km - und ab kilometer 5 lief es nicht mehr rund linke Knie Seite tut gut weh beim auf/abgehen ( treppen zB)
Ich glaube da helfen nur zwei wochen Laufpause
Was vom Laufen kommt, geht beim Laufen :op:
Tag 112, 15km, viel zu warm angezogen ;)
Das fühlt sich leider nicht so an, als ginge es durch Belastung weg. es wird durch Belastung eher viel schlimmer und gestern ne Stunde nach dem laufen kam ich die Treppen so gut wie gar nicht mehr runter - und ich bin recht schmerzunempfindlich - daher nun ma zwei Wochen nur Krafttraining.. - ok nächstes Wochenende versuch ich mal 5 km : DZitat:
Zitat von NicoH
Ich wollte Dich auch nicht zu etwas Unvernünftigem bewegen ;) :dr:
Ruf mal beim Physio an und lass Dich begradigen, das hilft immer :)
Heute erster HM des Jahres mit einer Durchgangszeit von 2:11:11 h, schnellste Zeit ever, letztes Jahr beim letzten offiziellen Laufevent in Frankfurt am 8. März kurz vor dem ersten Lock Down noch mit 2:27 h im Ziel. Es wird ...
Streaktag 112 erledigt.
Ach so, insgesamt waren es heute 22,03 km.
:gut: klasse
Pat, dann aber kein Krafttraining aufs Knie !!! Wirklich eher locker laufen oder einfach flott gehen, damit alles in Bewegung bleibt! Gute Besserung !!!
Martin, wirklich der Hammer was Du in relativ kurzer Zeit für Fortschritte machst :gut:
Das erste mal heuer kurz/kurz: 21,4 km.
Gruß
Robby
Danke, danke. Was für mich lang ist, ist für Robby kurz, kurz. Hut ab. :gut:
Kurz kurz bedeutet kurze Hose und kurzes Laufshirt;)
Auch wenn ein HM bei Robby eher so Hausrunde ist :gut:
Ja genau. Aber so gesehen war ich lang/kurz. :rofl:
:D
Robby läuft ja eigentlich immer lang:gut: ... nur wenns wärmer wird dann halt lang/Kurz/kurz
40 km mit dem Rennrad. Man muss das Wetter ja nutzen. :jump:
:grb: gestern posten vergessen.
9km waren es :op:
11.3 in 0:55 sonnige 16°
Was ein Wetter um weiterzustreaken: kurz/kurz den fälligen Februar-HM absolviert. Hatte nichts zu trinken dabei und am Ende dann keine Körner mehr. Muss an den 14km gestern gelegen haben. Auf jeden Fall geht es besser als im letzten Winter, das ist ja die Hauptsache.
Klasse, ich seit chuck norris,
Wieviele Tage seit ihr dieses Jahr gelaufen
Alle:gut:
:gut:
Schreibfehler
Ihr statt ich ( doofe Autokorrektur...)
Ich nämlich nicht...
Streak 113/Tag 52 in 2021.
5,7 km in 0:37:21 h. Langsam und schwere Beine trotz des super Wetters. Muss am HM gestern gelegen haben.
8 km nebelig trüb 7 Grad windig kalt.
Tolles Wetter ...also Rennrad 72km 720hm